Така че, днес е първият ден. Моят днешния меню е като този:
Закуска: чаша черно кафе.
Изпуснах закуска, защото пих 2 чаши кафе на 4 часа през нощта и спах до 12.
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, голяма част от салата, чаша доматен сок.
Главен салата японската диета:
Нарежете на красивите дълги ивици сурова или леко варено зеле или китайско зеле, добавете в купата малко зехтин или сусамово масло и разбъркайте.
Яйцата се консумират с удоволствие, дори и без сол. Но салатата. Аз бях един обикновен зеле belokachannaya и много твърд. Не можех да яде цяло салата планиране.
Вечеря: пържени в зехтин или варена риба, 200-250 грама
Сега аз вечерям. Самата риба е уловена леко солена, така че няма сол нормално. Но тук отново, цялата партида не може да Sest.
През целия ден пия вода минерална вода.
Може би някой е седнал на тази диета? Кажи ми едно кафе сутрин? през деня не може да се пие кафе или чай?
Успех в начинанието! Аз също се опитвам, но не толкова драстично))) Вие сте го, нека да се държа! И да се грижи за себе си.
И все пак - съпругът ви направи. Завиждам ти. Аз притежавам всичко е страх да се каже, че е решен да отслабнете, да скрия мащабите и измерване на лента)))
Моята диета: Dukan Diet
Основното нещо, без фанатизъм, ние не трябва да се присмиват на такава твърда храна на тялото, така че той е оцелял тумора. Яжте разумно.
Ако приемате хормони, но сега винаги трябва да пазят себе си в rukah.Ya дете под 90 vesila.Seychas се опитват да следват диета, да се включат sportom.Vse тези радикална диета глупости !! Повярвайте ми. Аз съм на това куче изяде! Тогава nabiresh колкото спадна) Успех!
Или да достигне до гол или да умре по пътя към него.
Добър и искрен първия пост.
Желая ви успех на сайта, за постигане на целите!
Ето как можете да отслабнете с www.nadietah.ru!
Поздрави! Добре дошли да се свържете с нас. tables20: Заедно можем - насила!
Какво добро имате съпруг, а! Това е 3-нощ взе и отиде до супермаркета))
Свързани статии