Има хора, които не са в състояние да признае постиженията им. Те вярват, че ако те се отпуснете малко, а след това всички ще видят некомпетентност и "безполезно" същност. Те имат приятели, една къща и добра работа, но те не бяха щастливи. Всяка сутрин се събуждат с мисълта, че заемат място на някой друг в света, и постоянно се чувстват напрежението. Този така наречен "синдром измамник", който през 1978 г. въвежда американски психолози Suzanne транслитериране и Полин Кланси.
Ако вие също понякога присъстват такива мисли, нека да видим какво да правим с него.
1. 70% от хората в света, от време на време се чувствам измамници и мисля, че те наистина не знам на бизнеса, които участват.
Някои изглежда да е много убедителен, но, като всички останали, има много проблеми, а понякога се чувствам страх. Тя не е свързана с трудно детство или материално богатство. Съмнения възникват от бедни и богати, млади и стари, черно и бяло. Това едва ли може да се нарече "патологичен": по-скоро, едно от качествата на даден човек. Ако това е, можете да се поставите на равна нога с неизпълнените поети, писатели и художници. Много от тях страда от "синдрома на самозванеца", дори след като стана световно известен.
2. "синдром измамник" - реакция на определени ситуации, и може да се контролира.
Фактът, че се чувстваш като измама, не е вашите личностни черти. Този навик не е "кодирани" от раждането, а оттам, тя може да бъде променена. За да направите това, започнете да се отделят фактите от собствените му отрицателни решения.
Нашият мозък обича да "направят изводи", които са изразени като правило, съществителни като "загубеняк". Всеки път, когато мисля, че вие сте "фалшив", не забравяйте, всяко нещо истинско. Например, вие сте майка, съпруга, брат, пенсионери, млади човече. Добавете към това определението на глаголи, че е, кажи ми какво правите в момента. Например: "Аз имам съпруга, която готви вечеря", или "Аз съм на работа." В крайна сметка, човек може дори да се каже, "Аз дишам." Съгласете се, че е трудно да не се вярва. Колкото повече се помни, че е невъзможно да се оспори, толкова по-силно се чувствате си "Аз". Да речем, че е по-добре да не се хората около тях, но, например, котка или дърво в градината (те са много добри слушатели). Вие се чувствате глупаво? Кажете на глас: "Чувствам се глупаво." Котката няма да се притесняват.
В някои случаи, когато това е абсолютно нищо не се случва, просто да каже: "Аз съм." Взимаш си подобаващо място в този свят, и ще можете да се насладите напълно на неговите плодове.
3. Помислете за "синдром" като възможност за растеж.
Свързани статии