За да се избегнат такива грешки, ние PE
komenduem целия процес на дете учи да плува
разделен на 5 точки (образно казано, 5 класа pla-
следващо училище), в който органичните цели и условия
-border свързани в серия, постепенно
сложно. В зависимост от напредъка maly-
ша определя на всеки период от 4 до 8 седмици.
че е необходимо да се премине към следващия период само
Ако детето е добре да се справят с предизвикателствата, предварително
предходния.
Първият период (на възраст от -. От 4-5 до 9-10 седмици).
Основната задача на този период, т.нар пери-
ода за термична обработка е втвърдяване на детето,
постепенното развитие на способностите си без да се засягат
здраве да е гола във водата, podogre-
на първото тяло температура (около 37), и
в края на периода - до 34 (за деца от vozras-
така, че температурата е удобно)
Вторият период (дете на 2.5-4 месеца). OS-
Основна задача на - учене да плува по гръб. про-
разширява постепенно увеличаване на дължина и интензитет
накъде всеки клас (довежда до 30-40 мин.) и намаляване
температура на водата напрежение (до 33). крайна цел
на този период - закупуване на бебето способност
независимо поплавък 5 минути. само след
След това можете да преминете към уроците на третия период.
Третият период (5-6 месеца възраст на детето).
Основната цел - развитие на гмуркане. Въпреки извършва
fected допълнително подобрение в плувен
Научно-изследователски институт на гърба и да се повиши степента на съответствие. Za-
вили третия период може да се счита за изпълнено
когато детето в един клас може да
няколко пъти, за да се гмуркат във водата, за дълбочината на баня, предварително
се превърне в долната част на играчката и, движейки независимо,
плува на повърхността.
Четвъртият период (6-8 месеца). основните
Ная предизвикателство - да се научим да се плува в гърдите. Освен to-
на първо място, в този период е завършен специален termoob-
rabotka дете и продължава да се подобрява
в гръб и гмуркане. В основата на щедрите
Разбира се за класове следващия период е възможността
Nost дете плува сам в състояние да
гърдите в продължение на поне 1 минута.
Петият етап (на възраст 9-12 месеца). Начало za-
dacha- учене да плува в леки дрехи. В този
период има по-нататъшно подобряване на
плуване на гърдите. и на гърба. Като се научат да Self
ТА да плуват и да се гмуркат, детето обикновено бързо osva-
ivaet плуване в дрехи и обувки. Това е важно да се HA
преподават само спешни случаи живот.
Във всички периоди, необходими преди всеки клас в
баня прекарват с детето един вид загрявка:
учител поставя гол бебе на променящата таблицата
и го прави лек масаж - гали, зеленчуци
Рания и месене повърхност (първата половина
zhenii на гърба) на краката, корема, гръдния кош,
ръце, а след това (обръщат бебето в корема) -Massage
краката, гърба и ръцете. След това, на положението на детето в
обратно се извършва с помощта на няколко учители gim-
nasticheskih упражнения, като например тези,
са показани по-долу.
Крак упражнения: флексия и екстензия в краката
глезена, коленните и бедрените стави,
разреждане и смесване на директен и огънат в коленете
крака, симулиращи обхождане плуване (заместник движение
zheniya прави крака нагоре и надолу и назад) или бруст
(Разреждане краката свити в коленете, последвано от
смесване и разширяване).
Упражнения за ръцете: свиващи и разгъващи оръжие
във всички стави, като ги сведе до гърдите и развъждане му,
вдигане на ръцете нагоре над главата и гърба, симулиращи
grebkovyh трафик обхождане на гърба си (заместник
ръка настрани и се изкачва обратно удар към началния зало-
разлагане) и бруст (едновременно gre- изпълнение
BSA в предната част на дланта на мястото на свързване с
гърдите).
Упражнения за тялото: използване hvatatel-
Ню Йорк рефлекс дете - вдигна ръце в зало-
Твърдение седи назад и спускане.
В зависимост от възрастта на детето всеки uprazh-
nenie повтаря 5 до 10 пъти. Обща продължителност
telnost gimnastiki- масаж и от 10 до 20 минути.
Когато обучение, не позволявайте страхът и РЕ на детето
regruzki. Не е необходимо да се подчертае, че поуките,
всеки период на обучение, а не само да допринесе за za-
лампи с нажежаема жичка и да се подобри способността на двигателя
Nost на детето, но и да има различни психо-
логични ефекти, повишаване голямо влияние
от. Важно е, че уроците са създали бебето tol-
за положителни емоции - радост, удоволствие
останете във водата и др.
Когато обучението трябва да бъде взето много внимателно да не се предизвика едно дете да над-
умора, страх, отвращение към водата. Психолози и предварително
хранилки за плуване са наясно, че по-голямата
повечето инциденти във водата, завършващи
смъртта на един човек идва от страх. гръден кош
не е известно на детето, тъй като по време на престоя му в
утробата той е бил заобиколен от околоплодна течност.
Свързани статии