Вегетариански в пътуването: Съвети за приготвяне на храна
Чуждестранна бизнес пътуване или ваканция, пикник с приятели в близката гора или участват в отстъпление - има много случаи, в които вегетарианец прекарва времето на пътя и трябва да мисля за това как, къде и за какво ще има?
Затова е по-добре да се планират предварително вашата диета, защото не всеки ресторант храна също организира в вегетарианец като собствената си кухня. За да можете да сте имали възможност да се яде, не само у дома или в скъпи ресторанти, отиват на пътешествие, ние ще ви даде съвети за това как да се организира вашата храна на пътя.
1. Предварително доставка на храна, напълно подходящ за вегетарианци
В снек-вегетарианци перфектно плодове. ядки. сандвичи с различни видове конфитюр, енергийни барове, дати, зърнени храни, или просто да се суши.
2. Подгответе обичайната си вегетарианска храна, която можете да вземете със себе си
Най-просто и в същото време най-безгрешна решение: просто се подготвят преди пътуването храни, които обикновено се хранят у дома си. Това е особено удобно да го направя с храни, съдържащи протеини. Например, ориз, грах, картофи или предварително приготвяне на паста, и може да се сгъва в пластмасови контейнери. Можете също така да пренесете своите зеленчуци: тиквички, домати, чушки и т.н. В този случай, не използвайте прекалено много масло, подготвят част в даден момент, за храната не се развали, запазен вкус и апетитен външен вид. Салати трябва да се съхраняват в отделни съдове и ги правят непосредствено преди употреба.
За тези, които пътуват често и дълго, и които се нуждаят от големи количества храна могат да бъдат замразени на порции разпоредби. След това можем да просто капка във всяко кафене и да ви помоля за размразяване и претопляне на храната.
4. Network Cafe
Много мрежови кафенета вече предлагат вегетарианско меню. Например, Subway, Le Crobag, Starbucks, Mcdonalds или Vapiano. Там ще се окажете доста нещо вегетариански вкус.
5. Конвенционални кафенета и ресторанти
Ако наблизо не е специализиран вегетариански ресторант, а след това не се отчайвайте, все още можете да намерите място за обяд. Особено, само за да се хранят в ресторанти азиатски или средиземноморска кухня. Италианският кафене или ресторант може да се яде редовно паста с доматен сос и веган пица (без сирене или веган сирене, ако има такъв). Виетнамски, китайски или тайландски ресторанти предлагат най-вече пържени тофу със зеленчуци или други вегетариански / вегански ястия. Някои готвачи дори ще се радват да ви изготвим индивидуална ястие.
6. Отидете в местния супермаркет
Да бъдеш вегетарианец е просто не само у нас, но и извън него, дори и в други страни. Навсякъде, където това може да бъде, вероятно ще откриете в храната супермаркет от неживотински произход, като например плодове или ядки, както и в някои части на готовия продукт, зеленчуци, соево месо, булгур или картофена салата с оцет и олио.
Пожелаваме на нашите читатели приятно пътуване-вегетарианци!
Въз основа на материали vegpool.de
Вегетарианството - Какво е това?
Към днешна дата, обществото дефинира термина, както следва: ". Този, който живее на диета от зърнени храни, бобови растения, ядки, семена, плодове и зеленчуци, със или без използването на млечни продукти и яйца, е вегетарианец" Важен момент - отричането на отношението на потребителите към живите същества. Вегетариански общество също не одобрява използването на животни като източник на дрехи, забавления, или експериментиране.
Вегетариански не яде месо, птици, дивеч, риба, миди и *, както и производни от страна на животински продукти. (* Черупкови организми - морски животни, "покрити" Имаме предвид, например, омарите, раци, раци и скариди са, например, миди, стриди, раци, морски коне, морски миди и други морски обитатели, като сепия, .. калмари и октопод).
Има различни видове вегетарианци: Лакто-ово-вегетарианци ядат млечни продукти и яйца - най-често срещаният тип на вегетарианска диета. Много от лакто-ово-вегетарианци ядат само яйца от свободно отглеждани кокошки. Това оправдава това ужасно и хуманни кокошки за разплод.
Лакто-вегетарианци ядат млечни продукти, но се избягват яйца.
Вегетарианците не ядат млечни продукти, яйца, или всякакви други продукти, които са получени от животни и добитък.
Суровоядците изключват всички животински продукти, както и термично обработен (варени) храна. Суровоядците диета се състои главно от сурови зеленчуци и плодове, ядки, зърнени и бобови кълнове, семена, растителни масла и прясно изцедени сокове.
Някои хора може да са вегетарианци по религиозни причини. Например, Jain или лакто-вегетарианци или вегани. Също така, по-голямата част от хиндуисти и будисти се придържат към вегетарианска диета. Вегетарианството също може да се основава на здравни, екологични, икономически и други принципи.
Свързани статии