Бира корема е най-често при мъжете над 40 години. Но наистина огромни кореми, че собствениците им едва ли може да се извършват, наистина растат само върху консумацията на бира? Това не е така ...
Нито един бира ...
На пръв поглед, има модел: наистина, такива кореми се наблюдават най-вече сред феновете на бира. Но в действителност, корема на бира е резултат от натрупването на мазнини в коремната област. Този тип затлъстяване, наречена коремните и това се смята за много опасен за здравето.
Самата бира не е много богата на калории - 40-50 ккал на 100 грама. Но проблемът е, че тя се абсорбира, обикновено в литри и в съчетание с доста високо калорични закуски - солена риба, чипс, бисквити ядки, колбаси и дори пица.
Освен това - в хмела на бира е включено, което е най-силният фитоестроген. Това вещество, подобен на женския полов хормон - естроген. В резултат на това мъжете са склонни да консумират няколко литра напитки на ден, започва да се развива затлъстяване в "ябълка" - нараства и увисване на гърдите, мазнините се съхраняват в бедрата и корема ... За жените е по-често със затлъстяването от типа "круша", в които превишението теглото е по-равномерно разпределени по цялото тяло.
Освен това, когато стомаха се разтяга бира алкохолизъм. Обикновено нашите стомаха в едно заседание може да побере около 2,5 литра на храна, но ако ние постоянно пие бира, яде му съдържание на мазнини и сол, обемът на увеличението на стомаха. Мозъкът е сигнал за липсата на ситост започва да тече, а хората ядат повече и повече. Плюс това, никакъв алкохол е стимулант и апетита помага на мазнини храна се усвоява по-добре. Ето защо, бира, допринася за факта, че ние консумираме огромно количество калории. И те няма да бъдат изразходвани, защото след като обилно ядене малко по който искате да преместите - ние обикновено започва сънливи.
Коварни кафяви клетки
Наличието на бирено коремче е не само грозен, но и далеч не безобидни. Мастните натрупвания, намиращи се под коремните мускули, наречени висцерални - те се състоят от така наречените кафяви мастни клетки. Обикновено броят им не трябва да надвишава 10% от общата маса на мазнини. Ако скоростта е твърде висока, мазнините компресира вътрешните органи, включително сърцето и белите дробове. Това води до повишаване на сърдечната честота и недостиг на въздух. Мозъкът получава достатъчно количество кислород, което води до сънливост и апатия. Цялата метаболизма на мазнините е нарушен, например, произвежда по-голямо количество на естроген. При мъжете, тя води до отслабване на потентността, а жените (бирени коремчета се срещат понякога в тях) - до ранна менопауза. Освен това, действието на бира корема са диабет, атеросклероза, разширени вени, които могат да се развият в тромбоза, инфаркт на миокарда, и онкологията.
Как да се отървете от корема на бира?
Смятате ли, че трябва да бъдат изключени от хранителния режим на бира - и бирено коремче просто изчезват? Разбира се, че не! Вие ще трябва да се възстанови напълно от диетата. Алкохолът, колбаси, захар, тестени изделия и заведения за бързо хранене са най-вероятно да се откаже изобщо. В основата на диетата трябва да бъде нерафинирани продукти: брашно, грис, трици, растителни масла; храни, богати на протеини - ниско съдържание на мазнини извара, риба, пиле, телешко, яйца; както и пресни плодове и зеленчуци. Полезно е да се пие много вода.
Не забравяйте за упражнение. Въпреки това, интензивни упражнения за коремните мускули или работещи хора с бирено коремче противопоказани. Можете да започнете с обикновен ходене, плуване, каране на ски или колоездене, волейбол, и постепенно увеличаване на натоварването. В някои случаи, може да се прибегне до операция, например липосукция или абдоминопластика. Но тази процедура не е за всеки - трябва внимателно да се консултират с лекари.
Ако успеете да премахнете корема бира, това не означава, че можете да се върнете към предишното си нездравословен начин на живот. След известно време, по дяволите мастен слой ще се върне на мястото, както и в по-голяма степен, отколкото преди. За да се отървете от корема бира за добро, което трябва да се промени начина на мислене и по същество се превърне в друг човек.
Свързани статии