Еднозначен отговор на този въпрос може да даде лекар. Но в моя случай това е chondrosis централната гръбнака резултат от заседнал начин на работа. Писането не е, защото това е добре, защото той вече не ме притеснява. И аз не си спомням, когато за последен път назад болеше.
Всичко започна с внезапна болка, а след това на сутринта от леглото обикновено не може да се изправи, и аз бях на 25 години след това. В общи линии, малко по-рано беше криво баба завой.
Борех се с това по следния начин:
На сутринта се събуди в първия изтеглен до колене, докато лежи по гръб, люлеещ се така известно време от страна на страна, а след това много внимателно, сложи ръце под ваш опашната кост правим изкачвания прави крака зад главата си (аз веднага да достигне до пода зад главата си, но като цяло това трябва да се стремим), аз накрая упражнение лодка, това определяне за около минута. 10 Първи изкачвания всяка сутрин след това добавете една повдигане, когато се стигна до номера 100 за болки в гърба почти не се забравя,
Fix отидох на йога, аз работих 1.5 години, а след това се премества в друг град, а след това като че очарован фитнес зала. Благодарение на хардуер имам много силен гръб, макар че гръбначните дискове и podsterty от вътрешната мускулите на гръбначния стълб сега е добре поддържан, тихо тече по петите му, с вдигане на тежести не се захванете нищо. Но тук е важно да се спазва техника аматьор с лоша обратно може да бъде скъпо.
По принцип, проблеми с гърба vstrechayutsya във всички възрасти, но причините и лечения за голямо разнообразие, от навяхвания до фрактури, от гелове на операции, така да се каже, проблеми с гърба главно, ако не се вземат сериозни по примера на студено филе излекувани само ако да търка специален затопляне мехлем и да върне топлината и това ще отнеме няколко дни, но ако вече сериозно нещо, не дай боже херния или счупени тогава просто тук, за да помогне на лекарите, защото сериозно нараняване не може да бъде разглеждан поотделно и да не препоръки nduetsya дори probyvat! И както за предотвратяване на гърба трябва да се извършва най-малко пет сесии на масаж курс годишно, за да се поддържа правилната функция на гръбначния стълб, която ще dostatochno.Udachi и здравето на вас приятели!
Причините за болка в гърба и кръста могат да бъдат маса - студено, SARS, прищипани нерви, ишиас и други заболявания. Търсене на отговори в glabalnoy мрежа, независимо от това, аз не съветвам. Вие със сигурност може да се намери по-точни симптоми (природни и местен пункт на болка), списък с лекарства, които могат да бъдат приложени във всеки конкретен случай.
Но още по-добре, да се потърси лекарска помощ.
Често това се дължи на факта, че гръбначните дискове "podsterlis '' гръбнак '' podszhalsya ''. Поводът за тази внезапна болка е остър (и често неправилно) вдигане на тежести - тогава казват, че '' 'излъган гърба му. " По-добре е да лечение предписано от лекар (обикновено физиотерапия и инжекции или таблетки, като диклофенак или Naiza). Ако се обърнем към лекар няма начин - тихо, суха топлина, и да помогне на местно мехлем действия, като '' Nise '' или '' Voltaren ''. Ако минава и седмица - на лекар е длъжен да се справя. Превенция - физическа активност, е полезно да се виси на бара - на гръбначния стълб "удължено тяло.
Не само може да пренапрежения и настинки. Нервоза е обща. Всичко от само себе си обратно - понятието за обем. Болката може да бъде в гърба, в плешките, може да бъде в костите, и болката може да бъде остър, тъп мускул.
В допълнение към медицинските грижи, можете да прочетете езотерични книги и разсъждават върху причините за психични заболявания. Като цяло, спина - на костите на гръбначния стълб. Поради връзката с Отца и с мъже (съпруг, брат, син).
Котлети може да се разболяват по-късно се преместили настинки, намирането обратно в грешна позиция, последствията от травми на гърба. Ефективен метод на лечение е акупунктура (акупунктура) ви позволява бързо да се изправи на крака, а след това всички видове физическо напрежение uprazhneniya.V аксесоар могат да бъдат използвани като средство затопляне, което ще подобри притока на кръв на мястото обратно.
Може би се дължи на пренатоварване, вдигане на тежки и т.н.
Можете да направите компрес, можете да легнете на леглото и не се събуди за 10-15 минути.
Лично аз легна на пода и хвърля краката си на стената и лъжата така в продължение на 20 минути, след което се изправи и да направи 10 клатушка напред. Веднага проходи.
Свързани статии