Ставни заболявания - остеоартроза и болки в кръста - лидер в разпространението. Според статистиката, около 70% от хората в света страдат от това заболяване. Това се дължи главно нездравословни диета и прекомерни натоварвания, които причиняват разрушаване на хрущяла в ставите.
Основните рискови фактори, които водят до болки в кръста, са нараняването на гръбначния стълб, затлъстяване, генетична предразположеност, диабет.
Ако не се вземат мерки, заболяването с възрастта се напредва бавно, и в текущата форма може да доведе до увреждане. Развитието на дегенеративни заболявания диск в началния етап може да бъде спряно с прости начало средства.
Упражнение ще допринесе за укрепване на мускулите на гърба и помогне за увеличаване на мобилността. В допълнение, упражнения ще доведе до намаляване на теглото.
Преди да изберете набор от упражнения, не забравяйте да се консултирате със специалист, който може да помогне планирате система от упражнения за вашето здраве. Един добър избор би бил аеробика или плуване, особено на гърба. Бъдете сигурни, да се има предвид, че физическите упражнения трябва да бъде ежедневно и да продължи не повече от 30 минути.
Редовен масаж на засегнатата област на гръбначния стълб ще помогне за намаляване на интензитета на болката и възпалението, причинено от остеохондроза. В допълнение, масаж стимулира кръвообръщението и има успокояващ ефект. Нежните удара с топла зехтин трябва да се правят всеки ден в продължение на три до пет пъти.
Също така е възможно да се използва масло масаж направен от смес от 10 г камфор и синапено масло чаша. Когато чувствителността на ставите се препоръчва да посетите професионален масажист.
Английска сол е източник на магнезиеви йони, които помагат за облекчаване на болка, подуване и възпаление. Две чаши английска сол трябва да се разтварят в топла баня. Вземете една баня за 20-30 минути три пъти седмично. Трябва да се разбира, че този инструмент не се препоръчва за тези, които страдат бъбречни заболявания и диабет.
Куркумин - активно вещество източни подправки - има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които ще забавят прогресията на заболяването. Сместа се получава от чаша мляко и една чаена лъжичка куркума да вари в продължение на няколко минути и се пие три пъти на ден. За подобряване на вкусовите качества на агента се добавя към меда. В допълнение, се препоръчва да се включи тази подправка в дневното си меню. Трябва да се отбележи, че консумацията на куркума, не се препоръчва, освен ако паралелно приетите лекарства за разреждане на кръвта.
Растението се използва широко в народната медицина за лечение на остеохондроза. Сминдух семена имат висока антиоксидант и противовъзпалителни свойства и може значително да намали болката възникнала остеохондроза.
Всеки ден трябва да се яде една чаена лъжичка семена накиснати във нощта. Друга възможност е да тестени изделия, приготвени от охлузвания семена, които два пъти на ден трябва да се прилагат върху засегнатата гръбначния пространство.
Гимнастика йога в захарен диабет: 7 полезни асани
За много хора, йога - добър начин за подобряване на тяхното здраве и да я поддържа в сила. Това е система от физически упражнения, с което облекчава стреса. Гимнастика за системата на йога помага да се справят със симптомите на различни заболявания, сред тях - диабет ...
Как да се засили имунната система бебето. 8 начина
Детски имунна система може и трябва да бъде доведен до, както и възрастни образоват себе си деца. Ако имунната система да се направи на детето силен, той ще бъде в състояние да оцелеят без да се разболеят сезонните епидемии от грип. Лекарите смятат, че родителите в арсенала има няколко начина да се повлияе ...
Какво хапчета могат да бъдат отровени от злополука: Аспиринът
Единственото място, в доза, както ни учат две мъдрост, фолк и медицински.
(Adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). Push (<>);
Лечение на изпражнения. В koproterapiya полезно кисело мляко?
Трансплантация на изпражнения - звучи подигравателно, почти като caecotrophy. Въпреки това, такъв вълнуващ метод за лечение и предпазване от заболяване съществува от повече от половин век. Първият случай е оправдано официално лечение на изпражнения е регистрирана през 1958 г. в Съединените щати. От koproterapiya използва ...
Зеленчуци в диабет: как да се направи една полезна диета
Хората, страдащи от диабет тип 2 често се чувстват като чужденци в банкети в ресторанти или големи семейни празници. Въпреки това, заболяването - това не е причина да се избегне вкусната храна изобщо. В действителност, няма продукти, които са изрично забранени за пациентите ...
Свързани статии