Нашите крака, които представляват огромен товар, имат голям марж на безопасност. Но понякога се случват тези неуспехи, а дори и на няколко крачки, ние можем да се дават с голяма трудност.
Какви са основните проблеми на краката са по-често срещани, и какви са техните мотиви се коренят?
Ставни заболявания, артрит, atroz, подагра
Тези заболявания могат да възникнат в резултат на усилени тренировки, метаболитни разстройства и недохранване, инфекциозни заболявания, грип или болки в гърлото може да предизвика voznoknivaniya заболяване. Много сериозен фактор е с наднормено тегло.
Нарушенията на костната тъкан
съдово заболяване
За съдово заболяване се отнася не само разширени вени, но краката и атеросклероза оклузивна болест. Основните причини за тези болести са с високо статично натоварване, облечен неудобни обувки, излишната мазнина в храната и заседналия начин на живот. Пушенето и злоупотребата с алкохол също да предизвика тежък удар върху съдовете. А също и много от любимите на хората поза - кръстосани крака.
Нервната система заболявания
Причината за заболяването нервна система често се крие в гръбначния стълб, особено на гръбначния стълб. синдром на неспокойните крака възниква поради неизправност на ендокринната система, дефицит на желязо, магнезий и витамини
Инфекциозни заболявания на кожата
Най-често срещаните заболявания са крак гъбички и нокти, еризипел. За да се предотвратят тези заболявания трябва да спазва добра лична хигиена и правила за първа помощ за всякакви рани и дори обикновените драскотини.
А просто самодиагностика
Ако се чувствате болка в краката си, не забравяйте да се консултирате с лекар, той ще ви помогне да определите причината за болката. Често, като краката могат да бъдат много, за да се запознаят с проблемите в други органи на човешкото тяло.
10 детерминанти на здравето
За да се поддържа здравето на краката си до голяма възраст, и как някакви проблеми с краката си, не могат да изпитат по-дълго и да бъдат здрави, опитайте се да започне сега спазват няколко прости правила.
Горчица, сол и трици
Когато остеоартрит, подагра и артрит, ако няма остро възпаление, помогне ставите топло. Благодарение на тях, увеличава притока на кръв, подобрява храненето на тъканите и намалява скованост.
Най-простият начин за затопляне - готварска сол. Тя трябва да бъде загрят до температура в тигана, който можете да толерира до сол не изгори кожата. След това той трябва да бъде да излея в стар чорап (за предпочитане без дупки) и постави на болезнено място. Ако поразен от малките стави на пръстите на ръцете, пръстите на краката с солта може просто пуснати и носят, докато солта се охлади.
Но по-ефективно средство за rewarming е тук като лапа: Смесете 1 кг сол (може да отнеме морска сол) с 2 супени лъжици суха горчица и 1 супена лъжица на всеки трици. Попълнете всички 0,5 чаши вода, топлина до 50 градуса температура и разбъркайте добре. Инструментът трябва да има консистенцията на сметана, така че ако имаш дебел, просто добавете вода.
Приложете този инструмент на болезнените места, се покрива с полиетилен, а отгоре се облича с вълнен чорап или се покрива с одеало. Съхранявайте компрес да се охлади, след това изплакнете с топла вода и пакет. При получаване на такава процедура, не може да изляза и да се вдигне на тежести в рамките на 2 часа.
Как да се получи сол на фуги
Скованост на ставите на колената и краката, болка и подуване често свързани с подагра - отлагането на соли на пикочната киселина.
На първо място е необходимо да се регулира мощността. Ограничете консумацията на месо и животински мазнини, да се откаже от домати и доматени сосове, маринати.
Редовно, веднъж на всеки 2 месеца, една седмица курс на лечение с билкови настойки и отвари, които помагат отстраняване на излишната сол от тялото.
- Смесват се равни количества ягоди листа, боровинки и липа и да направи чай (1 чаена лъжичка от сместа за 1 чаша вода). Пийте на ден в продължение на поне 2 чаши.
- Сушени коренище мелене в хаван, 1 супена лъжица суров излее чаша студена преварена вода и оставете определен за 6 часа. След инфузия на щам и напитки 1 супена лъжица 3 пъти на ден.
- 1 супена лъжица на пресни корени целина запълни две чаши вряща вода и се оставя в термос nastaiatsya продължение на 3 часа. След това напрежение и да пие 2-3 супени лъжици 3-4 пъти на ден.
масажни камъчета
Разхождайки се по чакълест плаж счита за един много добър начин да се предотврати крак заболявания. Те укрепват мускулите на ставните връзки, масажирайте точките акупресура.
Но това не винаги имат възможност да отидат на разходка. Но е възможно да се пресъздаде плажа у дома си, и най-малко всеки ден, за извършване на такава разходка.
За да направите това, ще трябва ширина 50-60 см кутия, дължина 80-100 см. Сложете го в смес от груби промит пясък и камъчета с различна големина.
Не забравяйте да добавите няколко камъка с остри ръбове. Те правят отлична работа с масажиране на краката по-груби области.
Свързани статии