"- Как да се мотивират сами да направите нещо?
- Да, в края на краищата - Остани Добре. "
Артемий Лебедев
За начало, нека да видим какво е мотивацията. В интернет можете да намерите разнообразие от дефиниции. Най-популярните от тях са:
• мотивация - това е част от процеса на доброволно, стимул за изпълнение на целенасочени действия;
• Мотивация - способността на човек да се срещне активно техните нужди;
• Мотивация - е един вид "гориво", движеща сила, вдъхновение за постигане на резултати.
Както можете да видите, че основната цел на мотивацията да се превърне нашите намерения, мисли и желания в действие. Изглежда, че всичко е просто: Искам да си взема нещо - има мотивация, тогава няма да има действие. Но в действителност, нещата са малко по-различни.
Нека да видим как тя работи по примера на затлъстяване. Да кажем, че имам 5 излишни килограма, което ми попречи да се наслаждавате на отражението си в огледалото.
• Искам да се харесва по бански - има желание.
• За да се хвърли тегло - яде и да упражняват правото - е действие.
• И всичко това чудесен начин да бъде повече и мотивация, която ме води до резултат.
И как е в живота си? Всеки ден трябва да се лишавате от вкусни торти и тренировки изпускателната тялото, а резултатът е все още толкова далеч! Радостта на бонбони да получа веднага и изхвърлени кг е нещо дистанционно.
Защо ми се яде шоколадови бонбони назад, вместо да скача забавляват с гири?
Моят отговор е - там не е мотивацията, а в навика да живее и действа съзнателно. Какво означава това?
1. разберат и приемат една проста истина: че имате днес, е резултат от избора си, че сте направили в миналото. Вашият допълнително тегло - в резултат на малки всекидневния си избор - яде наденица сандвич преди лягане, прекалено мързеливи, на дивана и не ходя на фитнес, за да погълне поредната вкусна торта за съответното дружество, парти за рожден ден ...
2. Вашето бъдеще ще бъде резултатът от изборите, които правите днес.
3. Проблемът е, че често ние правим избори по навик, на машина без да го осъзнават.
4. Всеки път, че ще направи нещо, за да се присъединят към този процес.
5. Всичко, което трябва да се промени, трябва само да включите съзнанието във всеки даден момент.
Осъзнаване на нашите действия - тайната на мотивация.
Тъй като е трябвало да се направи в нашия пример? Спрете за миг ръката си с бонбони и си казваш: ". Аз избирам да се яде това бонбони, а аз приемам тези допълнителни лири, които се появяват на кръста ми" Много е вероятно, че след това обучение, вие ще искате да се направи много по-различен избор: "Аз избирам да нося маратонки и направи 15 минути тренировка, и приемам загуба на тегло и тънка талия, благополучие и гордост за себе си".
По думите на Стивън Кови, в момента на избор - това е моментът на истината. Какво ще изберете?
И сега е моментът да се опитаме да разберем вашите желания и действия. Изберете най-спешната задача за вас. Вземете лист хартия и химикал, неприкосновеността на личния живот. и запис
отговори на въпросите:
• Какво искам наистина?
• Дали това е желанието ми?
• Защо правя това?
• Защо правя това?
• Защо е важно за мен?
• Колко важно е за мен?
• Какво обичам да правя, е това, което правя?
• Какво мога да направя по-добре?
• Какво значение има това, което правя, да направя за себе си?
Няма значение, ако отговорите не идват веднага. Дайте си време за мислене и разбиране. И промени в живота си няма да ви държим в очакване!
Искате ли да се започне незабавно? Вижте запис от уеб семинара "Ново начало: да започне да изпълнява своите планове през новата година." Повече правилните въпроси - по-ясен отговор motvatsii вече да постигнат целите си!
Сподели в социалното. мрежи
Свързани статии