ориенталски танци - магическия танц на живота, създадена с цел да се подготви жената за важна работата си - плодородие, продължаването на живота.
Струва ми се, да родителството нужда да узреят, и всеки има свой собствен план "зреене". Лично за мен, ситуацията, когато децата имат деца (нямам предвид физическа и умствена възраст), че е неприемливо. Взехме 12 години на мъжа си, за да се справят с тях, виждат себе си в този свят и се чувстват необходимостта да станат родители. Тази необходимост, а не желание. След като разбрах, осъзнах, може да бъде поканен да посети семейството си в две очарователни деца, и ориенталски танци ми помогна сами по себе си без лекарска намеса да роди първото си дете в болницата, а вторият - в домашни условия. А за възможността да се роди по естествен начин в болницата, аз отчаяно се бореше с медицината като са обременени история (прилична възраст 33 години, отлепване на ретината, късогледство, не успя на първия бременност, ендометриоза, и операция за отстраняване на кисти на яйчниците - всички спечелени преди клас ориенталски танци). Не обичам да говоря за раните, но може би някой чете това ще бъде в състояние да вярват в себе си и във възможността за естествено раждане, дори и в такива ситуации.
ХРАМ ИЛИ кабаре?
Модерни бели денс или бели денс или ориенталски танци, различна от танца, който произхожда от древни времена като ритуал на подготовка за раждането, ритуала на плодородието и начин за избор на партньор, както и любовта е различна от сексуалността. Представете си един огромен облак, плаващ високо в небето и на земята се изплъзва сянката й. Cloud - това е любов, и сянката - това е секси.
Невероятно, пластмаса и грациозни движения на бели денс са пълни с любов, любовта към себе си, човек, на света. В книгата си "Роден да танцува" бели денс историк Уенди Buonaventura казва, че "... най-еротичен образ на жена, която в древни времена е служил като подновяване на живота, се ... унижен и обезцени ... Образът на женската еротика, че нашият свят е най-лесно да го възприемат бляскава кукла. Това повърхностно изображение и изображение на кабаре ".
Хората, които изучават историята на ориенталски танци, смятат, че тя произхожда от древни времена като ритуал на подготовка за раждането. В онези дни не е имало болница, анестетици, улесняване на процеса на раждане, така че те трябваше да роди по предназначение природата. Не е изненадващо, че жените са направили в ритуала на движения, които укрепват и тонизират мускулите и по този начин се улесни раждането.
"Впоследствие, древните женски религии заменени патриархално (юдаизъм, християнство, ислям), но ориенталски танци дойде при нас като част от примитивен ритуал поклонение на богинята, жените все още са някои бедуински племена съществува обичай :. Жените се събират в една голяма палатка и танцуват около бременна жена помагайки й по такъв начин, по време на раждане и раждане на дете, се натъкват на радост за живота му е да бъде щастлив. липсата на научни и медицински изследвания потвърждава предимствата на ориенталски танци, недостига на литературно-исторически IS редовен прием предполага, че естеството на бели денс-близо до духовни практики, които се характеризират с инициирането и предаване на знания от учител на ученик.
танцуваща жена на уроци по корем в допълнение към освобождаването на тяхната женственост и разкрива неговата божествена същност на "животворна". Храм ритуал и ориенталски танци пречи за по просто добри гимнастика, утвърждаващи здраве, анти-стареене, подобряване на координацията, с полезна не само за жените, но също така и за мъже. Гледането на работата на Остеопат, си мислех, че кьочек е нещо подобно на остеопатия. Вибриращ, движения нискоамплитудни предоставят добра притока на кръв към мускулите, подобрява храненето на тъканите, отпуска и облекчава мускулните блокове - танц и в действителност "дава живот."
MY кьочек
Преди да дойде на бели денс, аз отдавна занимава с бойни изкуства, танци (бални, Латинска Америка), пластмаса импровизация, практикуване на Пилатес, каланетика, йога, като цяло, са се опитали много неща - всичко, което се дава на лице по смисъла на тялото и пространството.
Когато съдбата довежда с ориенталски танци, аз бях момиче обучени в много области физически "култивирани". Но всичко това до дъното "липсва". За първи път да практикуват кьочек отидох на редовен спортен клуб. И от първия момент почувствах, че това е точно това, което исках от дълго време, нещо много познато и непознато в същото време. Бели денс движения са толкова прости, че изглежда да направи това много прост. И изведнъж сте изненадани да разберете, че тялото ви не ви слуша, и да се чувствате просто дървена. Някои магия, когато се опитвате отново и отново, не, не, че ... Като цяло, бели денс, може да се каже: "разорана" Аз бях напълно моята представа за собственото си тяло.
Още от първите моменти на среща с ориенталски танци, разбрах, че тя е готова "е" да научи, защото знам го с цялото си същество. От тогава и до днес го направя, че запълва празнината между разбирането и възможностите на собственото си тяло. Всичко това, което ще говоря по-нататък - моите лични възгледи за танц на корема. Когато занимава с бели денс в първите три месеца, имаше чувството, че счупените връзките на мозъка и тялото постепенно се възстановява, а аз като че ли "измръзване". Ориенталски танци дава фантастично усещане, че всичко, което се случва тук и сега. Същото усещане получаваме при раждането, но има един коктейл от хормони са добавени в някои случаи и повече болка. Първоначалната цел на бели денс - подготовка на жените за раждане, раждане и възстановяване на майката след раждането. Въпреки факта, че в момента има клубове подготвят за раждането, много жени отиват да роди, във водовъртежа на главата си, със затворени очи, не дори да се запознаеш нищо за това, което те трябва да, да не говорим за трайна физическа подготовка (мускули в една сесия не подготви!). Защо никой никога не би си помислил да ходи на работа като счетоводител или преводач без специално образование, както и да се роди - моля! "The купа сено родила", а ние да роди!
Това беше кога и как здраве е сред онези жени! А традиция! В допълнение, в днешния свят е много трудно да се оцелее без осъзнаване. Просто спортуват жена не е достатъчно, защото в общи линии това се дължи на стрес, напрежение, проучване на набразден мускул. Ориенталски танци - оборудване, работа чрез вътрешните тазовите мускули, косите коремни мускули, развиване на гладките мускули, способността да се разтяга, отпуснете се и се простират на определени мускулни групи - всичко, което е необходимо за извършването на едно дете и един нормален доставка, бързо възстановяване след раждането. Основни принципи на бели денс - релаксация, максимална концентрация по тялото му, се потопите в собствените си чувства, без това е невъзможно да се направи почти никакво движение на бели денс. Много важна класове резултат - нормализиране на хормоналния фон, този зашеметяващ "химия", което буквално се превръща една жена.
На жените на всички народи, пръснати танцува с извивки на талията, бедрата, махайки и rockings. Естествено е за тях да движение, да упражняват дълбоките мускули, създаване на гъвкава талия и полиране вътрешните органи на утробата си, която е замислена и създадена от дете. Там, където няма такъв танц, защото, както съм чувал някои хора те забраняват, има потомство и потомство болезнено слаби. I.Efremov, "Таис"
В очакване на чудо
Самата бременността присъщо противоречие. Илюзията за притежание - крачка напред, страхът от загуба - крачка назад. Търсене баланс помага да се движат, солидни познания по - пътят към разочарование. Танцувай с първия момент води дете избере учи уточнява ритъм. Една жена живее в материалния свят, доста груб и твърд, трябва да се настройват към нещо много деликатна, несигурно, пространство - произхода на живота. Свързване на две клетки започват да растат, деление, да се превърне в малък човек, малък, но много умишлено и знае всичко.
Жена регулира цялата бременност, адапт, промени, да се научим да се чувстват съпричастност, любов, може да се каже, да танцува. Раждане - кулминацията на бременността, но в същото време в началото на нов живот. Необходимостта за детето да се роди, нуждаещи на майката да се чувства, за да видите детето си, необходимостта да се живее и да даде живота, за да влезете в красив танц. Струва ми се, неправилно да се говори за ориенталски танци като подготовка за раждане. Бих казал, че този танц подготовка за бременност. Включете се в трябва да започне много преди зачеването, най-добре е да не по-малко от една година. Мускулите свикне с движения, участък, и някой, може би, бели денс помощ, за да се забременее. Така например, се смята, че вълните са добри цял "елементарен" средства.
В ориенталски танци има такова упражнение - колкото е възможно да се надува и направи корема. Изкуствено стомаха, можете да го увеличи, тя става като бременна жена. Мускулите като "свикне" големия обем, се разтягат и като резултат, макар че бременността корема, разбира се, повече няма да бъдат отпуснати и разтеглени след раждането. Интересното е, че напрежението и релаксация на мускулите, както и в много бързи темпове, ще направо в класната стая.
По време на упражнение напрегнатите мускули най-вече, и те се отпуснете, докато стречинг в края на класове. Можем да кажем, че след танци корем може да се каже с увереност: "Аз мога да копаем! И аз не мога да се копае! ". След спорт: "Мога да се копае!". И все пак. Много добър "не копаят", която е, да практикуват не-действие, което се преподава йога, чигонг, тай чи. Ако се прави кючек преди бременността, а след това в нормално състояние на здравето, не можете да спрете практиката.
Първо тримесечие - най-важната път отива хормонални промени, приспособяване към новата държава. Обичайните ефекти: гадене, виене на свят, сънливост. Не е нужно да се насилвате, но да изпълни, ако е възможно и необходимо, няколко меки, ковък движения, тренировка стрии са доста способни.
През второто тримесечие на тялото се е приспособил към новия си състояние, и не е много голям корема - идеалното време да практикува танц. В третия триместър може да бъде само морално трудно да се насиля да се работи, "Аз съм толкова много, че е трудно да се движи." Но ако все пак се отърся от танци ще получите фантастичен чувство.
През третото тримесечие на концентрация в организма "женски" хормони достига своя връх и води до пълна женски празник. Лично аз правя, освен, че съм в добра физическа форма, бели денс по време на бременност помага да се справят с техните страхове. По време на обучението на тялото и ума преля чувство на спокойствие, чувство, че всичко е наред и добре.
Ако не сте започнете да практикувате преди да можете да се опитате и бременност. Но има две много важни точки. На първо място, за да започне по-добре във втория триместър: тялото се е приспособил към хормоналната реорганизация, бебето вече е здраво свързан с майка си, която остро се чувства rebonochka му. И втората точка - ще трябва да се регулира не само тялото си, но и за бебето, тоест, майка ми се нуждае от определен процент от смелост и добро познаване на тялото му, или по-скоро, това чувство. Аз не вярвам в себе си - по-добре да се изчака до доставката и да започне да се занимава с възстановяване след това.
Раждане - магически танц на живота. Детето някак по чудо реши, когато той дойде на света, майка ми го позволява. По време на раждане на жената изключен от външния свят, напълно фокусиран върху усещанията.
Основното нещо - да осъзнаят, че това е просто работа, специална работа, че жената от време на време се представя веднъж в живота, но как ще бъде изпълнена, и бъдещето зависи от здравето и детето, и самата жена. Ако можете да се вгледате в себе си, да се знае неговата същност, да се потопите в дълбините на подсъзнанието си, опитайте се да направите това преди раждането, porepetiruyte - ориенталски танци е идеален за това.
Раждане ще бъде за вас на първата вечер, полза, а не за репетиции или генерална репетиция. Разбира се, времето от време майки на многодетни семейства се натрупа опит и да получите повече и повече удоволствие и удовлетворение от процеса. Но в моя опит мога да кажа, вече е на първо раждане може да се чувства фантастично усещане за участие в раждането на един нов живот, не се помрачи от страх, болка, страдание и самосъжаление.
За тези, които са решили да вземат до ориенталски танци, бих искал да спомена няколко важни точки. Първо, решете какво имате нужда. "Затегнете" форма, за подобряване на здравето си, да се научи да се движи грациозно, - доста подходящ близкия фитнес клуб, или учител, като на разстояние стая някъде наблизо.
Проучване на добра професионално ниво, извършване на сцената, за да научите различни стилове и арабски танци - вие трябва да отидете до всепризнат майстор в разположени предимно в центъра на школата. Занятията се провеждат с бременни жени в клубовете се подготвят за раждането. Те присъстват на редовните занимания не го заслужава, защото темпото и натоварването е значително по-висока, отколкото в класната стая за бъдещи майки. Ако искате да, нека наречем така, че "вътрешният стил", която също изисква познаване на медитация, концентрация, човешката енергия, тоест, в този случай, на хорото се превръща в начин на живот, а не начин за разнообразяване на свободното време. На второ място, се опитват да посетят няколко учители, тъй като тя е в танца на корема е много важно, че сте намерили своя господар. И накрая, не бързайте. Всички хубави неща трябва да ви се случат, защото на танца, това няма да стане веднага. Отнема работа, но това е забавно. Основното нещо - да се изчакат резултатите.
А на сутринта се събудих ...
Но тогава се случи чудо, бебето дойде на света, носейки радост и неприятности в същото време. Мама е трудно да си дадете поне един момент на внимание, да не говорим за около един час, за да практикуват. От практиката след раждането, не бързаше да се върне скоро загубил форма - в действителност, когато ще има още един шанс да се чувстват pyshnoteloy източната жена, и пълна фигура разклащане изглеждат страхотно и донесе много забавно!
Дори и след продължителен период на мускулите помнят всичко много бързо, и така че е хубаво да се срещнат с познатия музика, кърпичка с огърлица, костюм за танците! Звъняха няколко минути чрез завъртане на огледалото - и ще можете да направите резервно на тиган, но съвсем друг човек. Не само на майката, но и една жена! И все пак готино да се носят хубава тема, пола или вратовръзка шал върху бедрата - качеството на почистване на апартамента е значително подобрен, и умората от него се намалява многократно!
В допълнение към добра физическа форма изисква след раждането, ориенталски танци позволява да забравим за следродилна депресия. Бързи ритми на ориенталски музикален звук за дълго време в главата ми, а просто нямат време да бъдат тъжни и депресирани! Жалко е, че не се извършва статистика, колко бързо след майката за раждане се възстановява тялото, ангажирани в бели денс и не приемайте. Лично аз мога да кажа, че след първото раждане в болницата, а аз все още се две момичета на матката ултразвук, аз отказах да го по-добре (въпреки факта, че момичетата са били много по-малки).
И с доставка до дома в 1,5 дни след това ми акушерка каза, че матката се е свил, сякаш бях родила преди седмица. За да се ангажират с ориенталски танци може да бъде във всяка възраст, с който и да е физическа подготовка (от опит: липсата на обучение, понякога е за предпочитане). Малко искал да се спра на противопоказания.
Свързани статии