Определението на психическото изтощение (A.A.Rukavishnikov)
Мащаб: психо-емоционално изтощение, лично отчуждение, професионална мотивация, психическо изтощение
Цел на изпитването
Тази техника е насочена към интегрирана диагностика на психичното "прегаряне", включващ редица подструктури на личността.
Инструкции за теста
Вие сте поканени да отговори на редица твърдения относно чувствата, свързани с работата. Моля, прочетете изявленията и да решите дали сте имали нещо подобно. Ако никога не сте имали такова чувство, отбележете или кръст под формата на отговори на "никога" графа до последователност от номера на одобрението. Ако ви харесва усещането е винаги налице, кърлежи или кръст под формата на отговори на "обичайния" колоната, и в съответствие с отговорите "рядко" и "често". Отговаряйте възможно най-бързо. Опитайте се да не мисли дълго над избора на отговор.
1. Аз съм лесно раздразнена.
2. Мисля, че работата само защото е необходимо да се работи някъде.
3. Аз съм притеснен за това, което хората мислят за работата ми колеги.
4. Имам чувството, че аз нямам емоционална сила, за да се рови в проблемите на другите хора.
5. Страдам от безсъние.
6. Мисля, че ако даден успешен възможност, аз ще трябва да сменят работата си.
7. Аз работя с много стрес.
8. Работата ми ме носи удовлетворение.
9. Чувствам, че работата с хора ме изчерпване.
10. Смятам, че работата ми е важно.
11. Аз се уморяват на човешките проблеми, с решението, което е изправен по време на работа.
12. Аз съм доволен от професията си избор.
13. разбиране и на моите колеги или студенти ме дразни.
14. Аз съм емоционално уморен по време на работа.
15. Мисля, че не греши в избора на професията си.
16. Чувствам се изтощен и разочарован след работен ден.
17. Чувствам, че мога да получа малко удовлетворение от постигнатото по време на работа.
18. Смятам, че е трудно да се установи или поддържа тесни контакти с колегите си.
19. За мен това е важно, за да успее на работното място.
20. Отивате на работа тази сутрин, се чувствам свеж и отпочинал.
21. Струва ми се, че резултатите от работата ми не са на стойност за себе си усилията.
22. Аз нямам време за семейството си и личния си живот.
23. Аз съм оптимист по отношение на тяхната работа.
24. Харесва ми работата ми.
25. Уморен съм през цялото време да се опита.
26. Аз съм уморително участват в обсъждането на професионални теми.
27. Струва ми се, че съм изолиран от колегите си.
28. Аз съм доволен от моя професионален избор, както и в началото на кариерата си.
29. Чувствам се физически стрес и умора.
30. Постепенно започвам да се чувствам безразличен към своите ученици.
31. Работа емоционално ме изчерпване.
32. Аз използвам лекарството да се чувстват по-добре.
33. Аз се интересувам от работата на моите колеги.
34. Трудно ми е да ставам сутрин и отивам на работа.
35. По време на работа, аз преследва идеята: възможно най-скоро, за да работния ден свърши.
36. Заредете по време на работа почти непоносимо.
37. Чувствам радостта от помага на хората наоколо.
38. Чувствам, че мога да стана по-безразлични към тяхната работа.
39. Това се случва, че нямам конкретна причина да се получи главоболие или стомах.
40. Старая се да бъдете търпеливи с ученици.
41. Обичам работата си.
42. Имам чувството, че дълбоко в себе си, че не съм емоционално сигурни.
43. Това ме дразни поведението на моите ученици.
44. Смятам, че е лесно да се разбере чувствата на другите по отношение на мен.
45. Аз съм често обхваща желанието да захвърля всичко и да напусне работното място.
46. Прави ми впечатление, че съм станала по-коравосърдечен към хората.
47. Чувствам емоционален стрес.
48. Не се пресели и дори не се интересуват от работата си.
49. Чувствам се изтощен.
50. Смятам, че моята работа аз донесе полза за хората.
51. Понякога се съмнявам, вашите способности.
52. Чувствам се всичко, което се случва наоколо, пълен с апатия.
53. Извършване на ежедневен бизнес за мен - източник на удоволствие и удовлетворение.
54. Аз не виждам смисъл от това, което правя по време на работа.
55. Чувствам се удовлетворена от избраната от мен професия.
56. Бих искал да "плюе" на всички.
57. да се оплача и здраве, без ясно определени симптоми.
58. Аз съм доволен от позицията си на работното място и в обществото.
59. Бих искал работата, отнема малко време и усилия.
60. Чувствам, че се работи с хора, засегнати от физическото ми здраве.
61. Съмнявам се значимостта на тяхната работа.
62. смята, чувство на ентусиазъм за работа.
63. Толкова съм уморен по време на работа, които не са в състояние да изпълняват ежедневните си задължения.
64. Считам, че е компетентен в решаването на проблеми в работата.
65. Чувствам, че мога да дам на децата повече, отколкото давам.
66. Аз буквално трябва да се насилвате да работят.
67. Има чувството, че мога лесно разстроен, да стане отчаян.
68. Харесва ми да се даде цялата власт.
69. I е в състояние на вътрешно напрежение и дразнене.
70. Станах по-малко ентусиазиран за тяхната работа.
71. Смятам, че той е в състояние да изпълни всичко, което е родила.
72. Нямам желание да се рови дълбоко в проблемите на моите ученици.
Обработка и интерпретация на резултатите от тестовете
Тази методология включва три скали: психо-емоционално изтощение (PI), лични отдалеченост (LO) и професионална мотивация (PM). За определяне на психичното "прегаряне" в рамките на тези скали имат специален ключ:
• PI - 1, 5, 7, 14, 16, 17, 20, 25, 29, 31, 32, 34, 36, 39, 42, 45, 47, 49, 52, 54, 57, 60, 63, 67 , 69 (25 предложения).
• LO - 3, 4, 9, 10, 11, 13, 18, 21, 30, 33, 35, 38, 40, 43, 46, 48, 51, 56, 59, 61, 66, 70, 71, 72 (24 отчети).
• GR - 2, 6, 8, 12, 15, 19, 22, 23, 24, 26, 27, 28, 37, 41, 44, 50, 53, 55, 58, 62, 64, 65, 68 (23 одобрение)
Количествена оценка на психичното "прегаряне" за всеки мащаб се извършва чрез прехвърляне на отговорите в три-точкова система за ( "често" - 3 точки, "статуквото" - 2 точки, "рядко" - 1 точка, "никога" - 0 точки) и общо точкуване. Преработката се извършва в "суров" оценка. След това с помощта на таблицата се определя от регулаторния нивото на психичното "прегаряне" за всеки мащаб.
Стандарти за компонент "психо-емоционално изтощение" (PI)
Изключително ниски Ниските стойности средни стойности Високи стойности са изключително високи
9 и 10-20 21-39 40-49 под 50 или по-
Стандарти за компонент "личен дистанциране" (N)
Изключително ниски Ниските стойности средни стойности Високи стойности са изключително високи
9 и 16-10 17-31 32-40 под 41 или по-
Стандарти за компонент "професионална мотивация" (PM)
Изключително ниски Ниските стойности средни стойности Високи стойности са изключително високи
7 и 8-12 13-24 25-31 под 32 или по-
Стандарти за психичното "прегаряне" индекс (IPI)
Изключително ниски Ниските стойности средни стойности Високи стойности са изключително високи
31 и под 32-51 52-92 93-112 113 и по-горе
Съществени характеристики везни
Психо-емоционално изтощение - процеса на изчерпване на емоционално, физическо, енергийни ресурси професионална работа с хора. Изчерпването се проявява в хроничен емоционален и физическа умора, безразличие и студенина към другите с признаци на депресия и раздразнителност.
Професионална мотивация - работно ниво на мотивация и ентусиазъм за работата на алтруистична съдържание. Състояние на мотивационна сфера на прогнозните показатели като производителност на професионална работа, оптимизъм и интерес към работата, самооценка на професионална компетентност и степента на успех в работата с хора.
По-долу живота прояви MF на различни нива в системата.
Life прояви на психичното "прегаряне" в нивата на системно-структурните
Проявите на психичното "прегаряне" на нива: