Как да спра да мисля
Седнете в удобна позиция и затворете очи. Просто следвайте мислите си, където и да сте, или са били взети.
Не ги ръководи, и не е бил оценен. Просто гледам как те идват и си отиват. И така, след като ги гледам в продължение на пет или десет секунди, си задайте въпроса: "А къде ще ми следващата мисъл?" След това внимателно наблюдавам какво ще стане. Просто изчакайте и да гледате.
Какво се случи? Имаше кратка пропуск в мисленето, докато сте в очакване на следващата точка? Забелязали ли сте пролука, малка разлика между въпрос и следващата мисъл?
Добре, отново прочетете инструкциите и повторете. Ще те чакам.
Е? Забелязах една малка засечка в мисленето-пауза. между мислите? Ако сте били внимателни, след като на въпроса "Къде ще ми следващата мисъл?" Аз забелязах, че умът ви само чакат за по-нататъшно развитие. Моментен пауза в мисленето се дължи на това, че умът се опитвам да разбера какво му да се мисли по-нататък. Екхарт Толе сравнява това състояние със състоянието на котката, тъй като тя следва ровя на мишката. Ти си буден, в очакване, но междувременно не е имало мисли.
Моля, направете упражнението още няколко пъти, се обръща внимание на тази празнина, пропастта между мисли. Той винаги присъства, макар и мимолетно и едва забележима. Когато се научите постоянно да се реализира тази пауза в мислите си, тя ще бъде по-широк, по-дълбоко и по-дълго.
Вие имали тази пауза много пъти, но най-вероятно не си плаща много внимание. Когато умът ви е в състояние на I, той не се стреми да мълчание. На някакво ниво, умът вярва мълчание неуместно. Умът не търпи вакуум. В най-добрия, умът ви възприема това като досадно пауза стопаджия празнина, която трябва да се попълни.
Повечето от нас са запознати с малко неловка ситуация, когато не мога да си спомня какво да кажа. Word включва езика, но без значение колко трудно се опитате, не забравяйте, че не е възможно. И колкото повече се опитвате, толкова повече той се крие.
И в кой момент ние не можем да си спомня това, което искам да кажа? Когато престанат да трескаво рови в мислите си и да им позволи да се установят. Веднага след като спре да се стремим и да се успокои или да преминете на ума върху нещо друго, думата лети от устата ни, като куршум от цевта. Това не е активен ум отклони ни донесе дума. Тя идва от дълбините на тиха истинска същност
Вижте какво искам да кажа. Ако някой иска вашето име, отговорът идва веднага. Ситуацията отговор и автоматично. Ако попитаме какво сте яли за закуска, ще има леко забавяне: ума си търси отговор.
Колкото по-сложен въпроса, по-дългосрочен ума ще произвежда отговор. Това означава, че умът се чака, докато се получи отговор от това мълчание. Виждате ли, умът не създава отговори. Тя не създава нищо. Тя просто отразява факта, че е създадена истинска същност
Ума ще има много не ми харесва горчивото хапче на това знание, защото той обича илюзията за неговата творческа сила.
Нашият ум е винаги в бързаме да зададете отговор; Всяка пауза, изглежда, го е загуба на време и да вдъхновява нетърпение.
Постоянният дейността на ума, като димна завеса. Това е опит да се скрие факта, че създаването идва от неподвижност, а не на дейността. Умът се опитва да грабне отговор и да го използвате, за да укрепи властта си. Невнимаващ ум разточително и вреден.
Когато ти задам един въпрос на ума: "Къде ще се следващата ми мисъл" он, за да спрете и да присъстват на. Той има вродена склонност да пропусне първите имам идея и да работите с нея на. Но ако се устои на желанието му да "производителност" и стълбите, където всъщност идват следващата си мисъл ще ви връчи един бърз поглед към собствената си истина Ya даде пауза сила.
Вие току-що намерих отговора на въпроса: "Какво искаш?".
Това е отговорът на първоначалната ни въпрос: "Какво е желанието на сърцето ми?" Източникът на всички други желания и копнеж на ума е дълбоко желание да Го познават -poznat истинската си същност
Сега, когато знаем къде мислите идват, аз ви посъветва да изпълнява редовно този прост опит на една минута на час. На всеки час се разпределя за минута за нещо, за да спра да мисля.
Ако това не е възможно, можете да изпълнявате упражнението по-рядко, но за по-дълги периоди от време -by пет, десет или дори двадесет минути. Въпреки това, по-чести и кратки посещения в истинската му същност са по-подходящи за постигане на целите си.
Когато повърхността на съзнанието ударил други мисли, не се бори с тях. Това се случва винаги, защото мисля, че -в природата на ума. Просто отново и отново задам същия въпрос с пълното знание -до докато ще дойде времето, отделено за преживяното.
Бъдете упорити и няма да съжалявате за времето, прекарано. Най-вероятно в началото ще трябва да затворите очите си по време на тренировка, но много бързо ще се научи да прави същите неща с очите си отворени.
След това ще бъде в състояние да влезе в този опит, докато шофирате, да говори с един съсед или в средата на ден.
И много скоро ще разберем как това невинен опит се е променила живота си.
Всичко, което трябва да направите, е редовно наблюдава разминаване между мисли; останалото ще дойде от само себе си: по-лесно, изобретателността, енергията лекота.
В рамките на няколко дни ще бъде по-спокойна.
Няколко дни по-късно това упражнение ще ви даде абсолютно никакво усилие. Когато това се случи, това е важно да продължим да се придържаме към графика, на една минута от час, но също чакам за тези моменти, когато истината ще ти отвори спонтанно, като благословен дар. След известно време, ще се постигне състоянието на пулса, когато спокойствие винаги ще се върне от само себе си, ако изведнъж са го загубили. Всичко, което ви трябва след това, -otkinutsya на седалката и се наслаждавайте на преживяването.
Накратко обобщава.
Когато ние забравяме истинската същност, ние забравяме, че нашите мисли са Н. Когато това се случи, ние се идентифицираме с мислите и чувствата.
Казвайки "Аз съм ядосан", ние се свързваме с гнева си. И тогава ние се придържат към всичко, което носи гняв: до негодувание, чувство на неудовлетвореност, желанието да си отмъсти, и т.н. И тук е само една стъпка към суровата борба със своите мисли и чувства ... В това състезание, не можем да спечелим.
Проблемът е, че ние се идентифицираме с ума, а това води до повече проблеми.
Умът е продукт на Аза, а не обратното.
Вашата истинска същност е разумно. Mind само инструмент, който използвате за ежедневни дейности. Без надзор от Аза ума работи на автопилот.
Един получава впечатлението, че той знае какво да прави. Но това е една илюзия.
Вярно Self-универсален лечител.
Направих няколко силни изявления. Един от най-страстният е, че загубата на съзнание на Аза е единствената причина за човешкото страдание.
И осъзнаване на Аза води до края на страдание. Предлагам да се провери тези твърдения се потвърждават на практика.
Завършване на опита на първите няколко пъти. Работата ви ще бъдат възнаградени от появата на по-рязко, а може би и по-дълго, пропастта между мисли. Нека само една секунда, но възниква тази празнина. Да, има, но това, което той представлява?
Защо, това е истинската си същност! Гледахте истинската си същност
И сега въпрос към въпроса за 64 000 долара: Имате ли някакви болезнени усещания изпитали, когато той се озова сам с истинската си Self в пространството между мислите? Чувствах ли някакъв дискомфорт? Нищо, че не е вярно?
И ако правите упражненията вярно, аз забелязах, че след като той започнал да се чувства малко по-спокойна. Опитайте отново. Той винаги работи.
Невъзможно е да се сърди, тъжен, притеснен, се чувстват виновни или имат някакви други негативни чувства, когато сте напълно наясно с истинската си същност
И това не е самозаблуда. Колкото повече време прекарвате в състояние на не-мислене, толкова по-малко са дисхармонични мисли и чувства. Колкото по-малко са противоречиви мисли и чувства, толкова по-ясно си мислиш, са приятелски настроени към хората и по-лесен за решаване на ежедневните проблеми. Хората, които редовно влизат в контакт с истинската си същност, да живеят по-дълго време и динамично. И те причиняват по-малко проблеми с другите.
Е, вие казвате, но как можеш да живееш без да мисли? Не ти ли тогава безсмислен поглед скитат сред хората, блъскане в нещата?
И сега, да бъдат готови да научат нещо невероятно.
Можете да направите всичко заедно. Можете да осъзнае истинската си същност, и в същото време да се мисли и да се чувстват и да работи с и да се грижат за семейството. В действителност, комбиниране на работата на съзнание без мисли за себе, вие ще получите повече радост да изпълнява дори най-обикновените неща. желанието на сърцето ви е само да се запознаят с Аза по време на всяка дейност. И вълците са хранени и овцете са безопасни.
Но преди да има добро разбиране на тази идея, ние трябва да прекарат известно количество подготвителна работа. Искам да продължат да плащат за една минута на всеки час опит номер едно (стоп мислене). Обърнете внимание на това как редовен контакт с истинска същност да промени живота ти. Това е особено важно да не се забравя за това упражнение, ако животът ви в момента е много негативизъм. Въпреки това, не се опитвайте да спра да мисля за да се справят с отрицателните. Тя не работи. Просто упражненията и да обърне внимание на промените. Не прекъсвайте процеса, просто го гледате. Тези сесии ще ви стоят в добро вместо него друго: благодарение на тях, че сте разбрали материала по-дълбоко следващите глави. И след това сте готови за нови преживявания.
Споделяне на страницата
Свързани статии