Възраст Дата на раждане често е различна от биологичната възраст на тялото. В крайна сметка, в живота, често чуваме фразата: "Тя изглежда по-възрастни (по-млади) години си." Какво казват за вас? Научете тя може да бъде лесно, ако преминат през тест за възрастта, за определянето на които е възможно по няколко показателя. Вашето тяло може да изглежда и да се държи като човек, много по-млади или по-възрастни от вас, и това зависи от начина, по който живеят. Попълнете следния тест за определяне на биологичната възраст на тялото ви е напълно безплатно.
- Измерване на лента (см)
- секундомер
- Pen и тетрадка
- Приятел или член на семейството
- калкулатор
Ако се чувствате болка или дискомфорт на всеки етап на теста, да спре. Ако продължат, консултирайте се с лекар за медицинска помощ.
Тест за определяне на възрастта
1. Измерете размера на талията и бедрата и да си разделят стойността на първия до втория. Ако тази цифра е превишена 0.816, добавете в момента 4 години.
2. Преброяване на пулса. За да направите това, поставете два пръста на дясната си ръка от вътрешната страна на лявата китка точно под палеца. Преброяване на броя на удара на 15 секунди и след това се умножава получената стойност от 4.
Ако имате:
- 54-59 - трябва да се извади от четири години от възрастта си
- 60-64 - минус две години
- 65-76 - добави един милион години
- 77-82 плюс четири години
3. Седнете на пода, с изправен гръб, държат краката заедно, ръцете дърпат напред на нивото на раменете са успоредни на пода. Марк на пода (в краката ви) в точка на малкия пръст (може да се наложи помощта на членове на семейството, за да го направи точно), а след това бавно издърпайте ръцете си напред, краката в същото време продължават да прави. Имайте предвид също, точката, до която може да достигне до кутрето си, а след това измерете разстоянието между двете марки.
- 0-25 см - добавете 3 години
- 26-36 см плюс 2 години
- 37-40 см - изважда 2 години
- 41-48 - минус 3 години
4. В допълнение към стандартните лицеви опори, които по силата на не много, има модифицирани лицеви опори извършени на коленете. Вие трябва да го направим, без да спира, поддържане на тялото направо тялото и се понижи до 10 см над нивото на пода. Не прекалявайте!
- 0-30 - добавете 2 години
- 31-60 Priplyusuet милион години
- 61-90 изваждащ 1 години
- 91+ - sminusuyte 2 години
5. Добавете оценките за следните въпроси. Аз обикновено се яде ___ пъти на ден:
Аз ям мазнини и пържени:
- Редовно (седем или повече пъти седмично) - 1 точка
- Понякога (четири до шест пъти седмично) - 2 точки
- Рядко (до 3 пъти седмично) - 3 точки
- Никога - 4 точки
Ям ястия, които включват плодове и зеленчуци:
- Почти никога (не ги харесвам) - 1 точка
- Рядко (до пет пъти седмично) - 2 точки
- Понякога (до 9 пъти на седмица) - 3 точки
- Редовно (10 пъти или повече на седмица) - 4 точки
Ям не природни продукти, съдържащи ненаситени мазнини, оцветители, консерванти, овкусители и сладостта и пушени:
- Постоянно - 1 точка
- Няколко пъти в седмицата - 2 точки
- Понякога (аз се опитвам да се хранят правилно, но понякога късат) - 3 точки
- Никога (I умишлено избягват покупката или употребата на тези продукти) - 4 точки
Пребройте колко точки имаш в пета алинея:
- 0-9 - добавете 3 години
- 10-12 - добавете 2 години
- 13-15 - минус 2 години
- 16-17 - изваждате 3 години
В резултат на това можете да получите действителния брой на вашите години. Надяваме се, че нашата онлайн тест-годишна възраст не ви разочаровам. Е, ако е разкрито, че сте по-възрастен, отколкото е всъщност, това е просто извинение, за да отиде на здравословен начин на живот и да се грижи за себе си.
Свързани статии