Половината от успеха си в културизма зависи от правилното и балансирано хранене. Важно е да се консумират храни с не по-малко, но не повече хранителни вещества, отколкото е необходимо за вашето тяло. С този калкулатор калориите, трябва точно да се изчисли калорийното съдържание на вашата диета, гликемичен товар и nutrientny балансира ежедневната си диета, за да разбере какво хранителни вещества и микроелементи, дори не е нужно да е достатъчно, трябва да се определи в диетата си.
Вашите лични данни (ръст, тегло)
За да се изчисли вашия списък калорични храни в ляво изберете групата на храните, които ядете през деня.
Определяне на броя на изядени продукти, ще получите подробно изчисление на калории, протеини, мазнини, въглехидрати и други хранителни вещества. Освен това, нашият калкулатор калориите ви позволява да се изчисли гликемичен товар на вашата диета се основава на мода сега се използва от специалисти по хранене гликемичен индекс храни.
Ти не знаеш как да се използва?
Прочетете представа!
Tatyana_Nadezhda, но както ти се обърне на въпроса сериозно! Препоръчителната съотношение на белтъчини, мазнини и въглехидрати се изисква да се придържат към пълния си дневно меню, но не и в рамките на една супа взети под внимание. Това е просто невъзможно, че всяко ястие има строго определено съотношение на хранителни вещества. Вие не просто яде тази супа през деня, нали? Освен това, ако не сте професионален културист, като се вземат предвид skorpulezno всеки грам се препоръчва предимно за наблюдение на общите калории, консумирани по време на деня, както и от отношението на протеини, мазнини и въглехидрати са по-лесни. Храните трябва да се променя, а след това всичко, което трябва, е тялото си за себе си в своята воля.
Търсеното целия Интернет в търсене на сходство, но случайно дойде тук и моето щастие не знаеше граници))) Благодаря ви много, нещо добро!
Добър ден, аз съм нов потребител. Толкова съм объркана, аз не разбирам как да се пазят таблицата с калкулатор. Моля, кажете ми.
Когато доведе до продуктите на масата за броене на калории, в случай, че на масата не се записва в сайта, трябва да карам отново и отново, вместо да добавяте броя на ял храна. да ми каже как да се спаси продуктите.
Извинете ме, но как да се каша (овесени ядки например вода)? В "песъчинки", за да поеме теглото на сухия продукт или сварено каша?
Алина, alenenok737, освен на масата, а след това продължи да го редактирате, докато не можеш. Такава възможност ще се появи в близко бъдеще. Част от този "недостатък" в момента се компенсира от факта, че търсенето на необходимия продукт отнема минимум време и можете бързо да възстановите списък от паметта. Ако искате да запазите само изчисляването на компютъра, можете да кликнете върху връзката "Печат маса" и да го запишете по начин, така че по-късно можете бързо да се възстанови всичко.
Kia-р, където пише "круп", което означава сух продукт. Когато "каша" - продукт, готов за употреба (варени). За изчисляване на каша от зърнени храни, трябва да се уточни първоначалното тегло на сухия продукт + ако овесена каша с мляко, добавете при изчисляване на необходимото количество мляко.
Това е най-калкулатор калории през целия НЕТЕ. Уважение. Всъщност онлайн, всички chetenko, отбеляза ежедневното си хранене. Преброих. Видях. Вие може да бъде поправена! Супер. благодаря
1. Уважение! Не мога съвсем Ambala, но за да използвате този калкулатор много. Разчитам себе си и съпруга си калории. И това също трябва да разгледа Мейсис, носи на проверката, мисля :)
2. Моето предложение е следното: много полуфиналите вече посочиха броя на калории и други неща. Това ще бъде възможно за всеки раздел, за да добавите: "Крайният ястие с посочване на състава" Въпреки, че може би е по-сериозна ревизия, а не просто списък на най-нагоре :(
3. акции "изчислителни супи." Може би gemorno, но точно. Защото е невъзможно да се предвиди всички възможни варианти за супи, салати, бургери, ще бъдат солидна спам. Да, и не винаги се яде точно 250 мл. (За изчисляване на теглото на част (т.е., г) - обикновено науката). броене на калории в суров продукт + вода. Ако зареждането е печено - е екстра. изчисление. Общо изчисление обем дава калории 100 мл. И аз черпак - 100 мл. Следваща, но ако трябва да се получи определена част от калориите, изсипете в купа от 1.5 - 2 (и на кого и 3) черпак :)
4. предупредени брой на алуминий, мед и калай, с яли една част от овесено брашно мляко. докато не бъде в сравнение с референтните книги, но 20 грама каша - не е престъпление :)? както и 100 г пастьоризирано мляко, 2.5% мазнини (където тип калай 186%)
Просто страхотно. Ако е възможно, добавете ръжено-пшеничен хляб със сушени кайсии и тиквени семки (Будапеща) .A добре подготвени основни ястия: каша овес, елда шрот.
Свързани статии