Всичко на сърцето
Повечето хора умират от сърдечно-съдови заболявания, които засягат повече от 50% в структурата на всички смъртни случаи. За да научите как да живеят, за да предотвратят сърдечно-съдови заболявания, се казва кардиолог град поликлиника №2 KM "Мозир CST" Олга MAMCHIS.
- Сърдечно заболяване е най-честата причина за заболеваемост и смъртност в развитите страни. В цивилизования свят, сърдечно-съдови заболявания излезе на върха. В живота на всяко човешко същество, сгънати в пъти обстоятелства, които бавно и постепенно разрушава здравето, и лицето започва да се помни, че има някои рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания.
За съжаление, рисковите фактори, които смятаме, че е по-близо до пенсионна възраст, когато тя започва да "вози" на натиска, задух, беше трудно да се изкачи по стълбите ... Междувременно сърдечно-съдови заболявания не само води до увреждане и намаляване на продължителността на живота на възрастните хора, но често Това е причина за внезапната смърт на младия мъж и дееспособно. Често чуваме, че някой се счита за доста здрави, е починал по време на работа, в автобуса, на почивка ...
- И какво от причините за сърдечно-съдови заболявания са най-известен?
- наднормено тегло, заседнал начин на живот, неправилното хранене, постоянно нервно напрежение, невъзможност да се затвори и да си почине добре, злоупотребата с алкохол, тютюнопушене. Те също са добре известни по причина, че броят на заболявания се увеличава от година на година. На първо място, те включват аритмия, високо кръвно налягане, сърдечен пристъп, сърдечна недостатъчност и др. Сърдечно заболяване може да бъде вродено или може да се приготви като усложнение след тежко заболяване. Но по-често ние сме виновни, че сърцето не може да устои нашия начин на живот и стресът, че сме на негова отговорност. Разбира се, сърдечно-съдови заболявания е от изключително значение за правилното лечение. Но също толкова важно е за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Ние трябва да помним, че редовните профилактични прегледи на сърдечния мускул и кръвоносните съдове, необходими! Тя трябва да бъде както обикновено става на зъболекар. Това е особено вярно за тези, които са изложени на риск. Това, например, хора, страдащи от разширени вени или прояви на хемороиди.
- Направи си сам може да определи болест на сърцето?
- Не е трудно да се направи. Вие трябва да слушате тялото си. Ако имате задух, появата на слабост, летаргия, апатия, от време на време да се почувства болка в сърцето ми; ви придружи пристъпи на лошо настроение и раздразнителност, и ако сърцето бие неравномерно, а след това не очакваме усложнения, както и да си запиша час, за да отидеш на лекар. Всеки един от рисковите фактори се наранява, но е особено вредна комбинация от тях, а ако има няколко от тези фактори, платената под формата на различни заболявания цената ще последва бързо и необратимо.
- И как да се отстранят рисковите фактори?
- Не можеш да живееш живота си, напълно премахване на рисковите фактори. Но е важно да се помни, че те са заплаха само когато тяхното въздействие е дълъг. Кратко контакт с тях няма значение. Ако човек на почивка пиеше чаша шампанско или твърде много яде вкусна храна, а след това е наистина толкова ужасно? Но ако той често пуши постоянно преяждане, злоупотреба с алкохол, а след това е опасно! От нас зависи от броя на риск самите фактори в живота, както и тяхното въздействие зависи от нас. Ние сме много повече от един лекар може да помогне на тялото ви дълго време, за да се поддържа физическа активност, логично яснота.
- Стремете се да поддържате физическата активност. Ниска физическа активност или липса на физическа активност, могат да бъдат принудени да комуникация с заседнал начин на живот. В момента, липса на физическа активност се нарича "болест на цивилизацията", тъй като това е широко разпространена. Поради липсата на физическа активност човек все повече и повече време се прекарва в седнало или легнало положение а. За много от нас целия товар се ограничава до пътя от входа на колата. Без работата на мускулите отслабват и постепенно атрофия, намалява силата и издръжливостта, нарушени невро-рефлекс връзки, което води до разрушаване на нервната система (в случай на депресия), нарушен метаболизъм. С течение на времето поради липса на физическа активност се увеличават промени в опорно-двигателния апарат: прогресивна ставка намалена костна маса (остеопороза се развива). Продължителната липса на физически упражнения води до сърдечно-съдови заболявания (коронарна болест на сърцето, високо кръвно налягане), респираторни разстройства (хронична обструктивна белодробна болест) и храносмилателната (чревни проблеми). Огледайте се: колко от вас приятели хора отидат до и от работа пеша? Колко хора ходят през нощта? И един от тях най-малко 15 минути сутринта премахва такса? И колко много хора около нас с наднормено тегло, заседнал начин, в насипно състояние, натоварени с водолази поради малкия физически заболявания мобилност-радикулити, вегетативно-съдови заболявания, хипертония, колит. Стана модерно да се оплакват от лошо здравословно състояние, да поглъщат таблетки и не правят нищо. И се запишат в здравен група, или отидете на басейн? Оставя се да "почине", телевизора или компютъра?
- Така че, афоризъм "движение - това е живот" трябва да бъде твърдо влиза в съзнанието на човека?
- По кое време е по-изпълнен с болест на сърцето?
- Големи връх сърдечно-съдови заболявания, отчетени за срок почивка. Хората идват в градината и се опитват да ги конвертират незабавно всички случаи. Въпреки това, ние не трябва да забравяме, че всички неща никога няма да бъдат отменени. По-добре е да се справят с бавен темп, но се избегнат ужасните последици.
Обърнете внимание на съня. Sleep за дълго време е лошо, но не достатъчно, много лошо. По-голям риск за сърдечно-съдови заболявания е да се работи в нощни смени и извънреден труд. сън нощ трябва да се дава 7-8 часа на ден.
- Какво друго може да се дължи на реални фактори, водещи до проблеми?
- Олга, и въздействието върху сърцето е алкохол?
- Резултатите от повечето изследвания показват, отрицателното въздействие на алкохола върху сърцето, особено при прекомерната употреба. След приемането на алкохол в кръвта намалява още след няколко минути. За 4-5 часа, сърцето вече е под огромно натоварване. Неговата работа е напълно нормално в рамките на няколко дни. По време на интоксикация настъпва сърцебиене, повишено кръвно налягане, нарушаване на процеса на циркулация, всичко това е причина за унищожаване на кръвоносните съдове. Под влияние на алкохол изглежда неизправност на автономната система, повишава сърдечната честота. миокардна скорост свиване защото алкохол е депресант (етанол инхибира активността на сърцето) с това намалява значително. Употребата на алкохол води в човешки заболявания, такива като атеросклероза, аритмии, коронарна болест на сърцето, повишава налягането, и, следователно, да се случи инфаркти, инсулти, преждевременна смърт настъпва.
- Въз основа на въздействието на алкохол развият болестта ...
- Най-честата болест на сърцето, което възниква в резултат на прекомерна употреба на алкохолни напитки е кардиомиопатия. В резултат на това има недостиг на въздух, кашлица през нощта (от общото състояние на лицето изглежда като началото на ТОРС), умора, болка в гърдите. Благодарение на сърдечна недостатъчност застой на кръвта в белите дробове, се появи аритмия, отоци. Прекомерната консумация на бира води до разширяване на границите на сърцето и увеличаването на обема. А така наречените "бичи" или "бира сърце." Също така изглежда, аритмия, повишено кръвно налягане, пулс се ускорява. Тези симптоми са опасни за човешкия живот.
- пушене, а обидно?
- Не само общата тревога и осигурява една от най-негативните ефекти върху сърдечно-съдовата система. Учените са доказали, че сред пушачите различни сърдечни и съдови заболявания са много по-вероятно от непушачи (например, инфаркт на миокарда се среща в 2 пъти по-вероятно). Heart пушач страда от вазоспазъм, тъй като тяхната структура е прекъсната поради негативния ефект на смоли: започва бързо да намалява (80-90 съкращения в минута) и консумира повече кислород. Трябва да се отбележи, че въглероден оксид (СО) намалява количеството кислород, което влиза в жизненоважни органи, включително сърцето. Хипоксията се случи, което води до намаляване на сърдечната жизненоважни ресурси за пушачи, увеличава образуването на кръвни съсиреци. Това води до образуването на тромб в лумена на кръвоносния съд или сърдечна кухина. Както е известно, самостоятелна тромби често води до тъжни последици: инфаркт, мозъчен инсулт или белодробен инфаркт. И най-неприятната Факт е, че образуването на кръвни съсиреци, а дори и по време на раздялата им се случва напълно безсимптомно. Кръвният съсирек може да получите във всеки орган на човешкото тяло (сърцето, мозъка и т.н.). Рискът от внезапна смърт при пушачите 4,9 пъти по-висока, отколкото непушачите.
- Какъв съвет бихте дали на нашите читатели?
- Следене на кръвното си налягане. Увеличението на налягане може да доведе до сърдечен пристъп, като значително увеличава натоварването на сърцето. Всеки дом трябва да има устройство за измерване на налягане. Добавете сол, но не прекалявайте с храната. Отърви се от лоши навици, опитайте се да се изнервят и да се тревожи по-малко. Не забравяйте, че сърцето - това е най-уязвим и деликатен тялото!
Снимка: Александър женско биле
Свързани статии