Веднага искам да спомена, че не съм лекар и не съм учител, и по тази причина не възнамерява да лекува или да преподават. Аз няма да предписват лекарства, предоставяне на обучение, безполезни съвети и празни обещания. I - един обикновен човек. I - един среден на ръст мъж на средна възраст и средната същата кожа, десетилетия носели на носа си по настояване на лекарите, които ме желаят и умело-мъдър структура, по-долу точки. И сега съм се отървете от нея! Отървах се на точки! Отървах се от късогледство само за една седмица! И ако се вземе предвид нетната време, дори и за няколко часа. По дяволите, аз съм в съответствие с очен лекар прекара сто пъти по-дълго! I - един обикновен човек, който побеждава болестта му. Виждам - това е основният резултат! С очите си спал облачно воал и света пред мен се появи във всичките му нюанси, които аз трябва да призная, голяма награда. И аз съм готов и аз искам да го споделя с вас.
Аз вече не е с очила за абсурдно кратък период от време, само за една седмица. Престанах да се лежи под ножа на хирурга не взима никакви лекарства, не на капитана на специални устройства, без използването на новоизлюпена техники, без да посещавате обмен, не слушате всемогъщ гуру, а дори и без да харчите особено в това време. Как? Това е, което искам да кажа.
2. Има начин, за да видите без очила съвсем като да видиш хора със здрави очи. Вие искате да се провери? Морган! Morgan често дълго време и в големи количества. С една дума - Морган!
3. Всички упражнения за очи трябва да prodelyvat в "тежка" ниво, в противен случай те са безполезни. С една дума - от влака в "остров" мнение!
4. При никакви обстоятелства, да не донесе окото до умора! Всички упражнения трябва да се провеждат само с чувство на комфорт. В никакъв случай не трябва да се напряга очите ви не мигат и не се взират! ВИЖТЕ без стрес!
5. В никакъв случай не гледайте в един момент! Избягвайте стагнация! Движете очите си, за да го по всякакъв начин! Не забравяйте, че основният лозунг на очите си - ПРЕДЛОЖЕНИЕ, ДВИЖЕНИЕ И ДВИЖЕНИЕ ОТНОВО!
6. Повече светлина! Би било по-добре, разбира се, на слънцето, но в краен случай ще се побере и лампа. Дори и флуоресцентни. Краткосрочен гледка - по-малко от секунда! - много полезен. Повече светлина!
7. Вижте "рязко" винаги! Не позволявайте на мързеливо око - Train през целия ден. Навсякъде и винаги. Добрата визия - това не е експеримент, но в норма. Не отивай в резултат на недалновидна навици! Ето! Винаги и навсякъде!
8. Вярвай в себе си! Никога не се отдалечавам преди трудности! Невъзможното - възможно! Аз просто го знаеш! Можете да го направите!
Прости движения на очите, като например да мига и мода от страна на страна, заведени зашеметяващ резултат. Разбрах, че го направих! Без помощта на лекари, старши учители, техническо оборудване и магически заклинания. Аз го направих! Озовах се по пътя към собственото си просветление, тя премина и се насладете на резултатите.
Беше ли лесно? Може би сега мога да кажа, че, да. Това е лесно. Blink и "стреля" през очите в рамките на една седмица ще бъде в състояние, може би, че един. Беше ли трудно? Също така да. Преодоляване на себе си, преодоляване на "знание", че е "невъзможно" да пробие стената на собствените си съмнения. Да, това беше трудно. Може би така.
Подробно описание на упражнението КУРС ме избави от необходимостта да се използват очила.
Упражнение №1. "Блясък"
Упражнение "Поглед" е задължително първоначален курс упражнения и служи за регулиране на режима на "остро" изглед, както и увеличаване на времето за престой в този режим, до две или три секунди. (След постигането на тези резултати, ние можем да се пристъпи към следващия набор от упражнения)
Упражнение е както следва:
- В отворено пространство (т.е. на открито), по време на светлата част на денонощието, изберете обекта за изследване. Предпочитаният използване за тази цел всеки добър чете етикета като чист текст има контрастиращи граница и лесно отличава картината на "четат" и "може да бъде прочетен".
- Избор на обект, с отдалечаването на разстояние по-голямо от разстоянието безплатно разбираемостта на надписа на един или два метра. Това означава, че ставам, така че изображението е размазано достатъчно само да се чете, макар и за кратко се открояваше от късоглед мъгла след всяко премигване.
- След това, ние започваме да мига, гледайки табелата и се фокусира вниманието си върху гледката, която възниква след всяко премигване. Ние се опитваме да се чете надписа по време на такъв поглед.
- След един поглед на "остра" видение изчезна, но картината се заоблачава, мига отново и отново се опита да прочете надписа. И така нататък.
Упражнението може да бъде направено в час, а на обектите могат да се променят за промяна.
В първия ден от класове мигащи трябва да се направи буквално всяка секунда, но скоро поглед на "остър" от значително увеличена, което ще преминете към следващото упражнение.
Упражнение №2. "Целева стрелба"
Упражнение "спортна стрелба" е логично продължение на упражнението №1, но за разлика от нея е свързана с по-дълъг поглед на "остра" изглед, който ви позволява да хвърлят поглед от един обект на друг, без да сваля в същото време нито един от тях не е на фокус.
Упражнение е както следва:
- Извън сградата, през деня, от своя страна (с честота от около една мишена в една секунда), изберете вижданията на различни обекти (цели), разположени на различни разстояния (от върха на носа до хоризонта).
- Всеки обект (цел), трябва да се държи на фокус, който мига редовно, ние зърнат на "остра" изглед. В началния етап, а поглед на друго не е много голяма, мига при всеки избран обект (мишена), тоест, с честота от около един мигане на секунда. С увеличаване поглед, можете да мигат по-рядко, че вече не е на всяка цел, и след като в две или три.
Целта не трябва да бъдат избрани въображаеми, несъществуващи обекти, но само реалното, на която окото може да се фокусираме наистина.
Упражнение №3. "Spider-Man"
Упражнение "Spider-Man" е олицетворение на упражняване №2, използвани за същите цели и, като цяло, е различна от упражняване №2 основно роля цвят.
Упражнение е както следва:
- Извън сградата, в деня, изберете като предмет на упражняване на разпространение храст или дърво (но можете да използвате всякакви други, подобни размери обекти) и влезе в резултат на мига в "остра" лечение на, ние започваме да умствено увийте несъществуващ обект превръща несъществуващ резба.
- Така всяка намотка придружава поглед, тя се фокусира в точката на контакт между нишката и въображаем обект. Както се изисква - Морган (и да поддържа постоянен ядрото на обекта на фокус).
От време на време ние променяме обектите да се запази вълнението и остротата на възприятието.
Упражнение №4. "Почивка"
Упражнение "почивка" се използва за де-стрес око е създаден по време на тренировка, или по някакъв друг, не е свързана с упражняване причина.
Упражнение е както следва:
- Със затворени очи, клепачите се прилагат в лице сгънати ръце четка совалки. Дясна прилага към дясното око и на ляво, съответно, на ляво. (Fingers кръст на челото в "третото око".)
- Rush гледам в мрака, опитвайки се, когато е възможно да се откаже от хаотичен проявява визуални образи.
Упражнението се изпълнява, за да се получи желаното чувство на комфорт.
Упражнение №5. "Махалото"
Когато замъгляване на изображението Blink отново да стане "остра" изглед, за да продължите упражнението. И така нататък. С добра производителност умение можете да премахнете избора на конкретен обект и да използва този принцип като основен начин на зрението. По време на упражнението след това става неограничен.
Упражнение №6. "Китайски идол"
Упражнение "китайски идол" се използва за същите цели като упражняването №5, за разлика от упражненията е, че мобилността на оглед не се постига с помощта на движенията на очите, както и с помощта на скалата, от едната до другата страна да упражни главата.
Така че, упражнение е както следва:
- На първо място, изберете упражнения обекта (изисквания за проекта са абсолютно същите като в Упражнение №5).
- Избор на обект, Morgan, ние зърнат на "Островът" изглед, като се фокусира върху обект и се люлее напред-назад, опитвайки се да се запази акцентът върху обекта по-дълго, колкото е възможно.
Когато замъгляване "картина" за пореден път ние мига и продължи да го прави упражнението. И така нататък. Точно както упражнение №5, Подаване "китайски идол" трябва да се разглежда като вариант на основния метод на зрението. този път упражнение в този случай също става неограничен.
Упражнение №7. "Осем"
Упражнение "Осем" е комбинация от упражнения и №5-6 използва за постигане на същите цели, които са поставени пред тези упражнения.
Упражнение "Осем" е както следва:
- Първо, изберете обект за гледане на предстоящите (изискванията за проекта не се различават от тези, описани по-горе, в упражнения №5-6). Въпреки това, това упражнение дори повече от упражнения №5-6 оставя да се извършва без предварително избрания обект (т.е., като се използва като обект на упражняване всички видими пространство).
- След като по избор на обект, мигане, хвана състояние "остра" изгледа и вземане на движенията на очите по траекторията преобърнал на едната си страна осем, се опита да запази външния вид на фокуса по-дълго, колкото е възможно. Където главата ангажират мода движение надясно (при преместване дясното око) и се оставя (ако движението лявата очи), като по този начин увеличаване на хоризонталните размери на преобръщане на едната си страна осем (или, което е същото, стойност хоризонтален ъгъл).
Точно както упражнение №5-6, Подаване "Осем" трябва да се използва като алтернатива на основния начин на виждане. Изпълнението на това в този случай - да се ограничава.
Упражнение №8. "Полиране"
Упражнение "полиране" се използва за същите цели като упражняването №5, 6 и 7.
Упражнение е както следва:
- Първо изберете обекта (на обекта са на същите изисквания като в упражненията №5,6 и 7).
- След като по избор на обект, използвайки миг влезе в "остра" лечение на, и да се съсредоточи върху обекта, ние започваме гледане детайлите на обекта. (Когато обектът е избран надпис, частта е всеки от писмото).
Проучване на части, изработени с помощта на меки кръгови движения на очите, наподобяваща естеството на полиране движение. С тези движения, ние се опитваме да се запази акцентът върху външния вид на обекта по-дълго, колкото е възможно. След това отново мига и продължи да прави упражненията. Ако достатъчно изпълнение умения, тази дейност, както и упражнения №5,6 и 7 може да служи един основен начин на виждане.
Упражнение №9. "Лъч светлина"
Упражнение "лъч светлина" е силата око на животворна енергия на слънцето, което им дава невероятна сила и комфорт.
За да изпълните упражнението "лъч светлина" изисква слънчево време, обаче, при липсата на слънце, можете да използвате разпръснати слънчева светлина или крушката (в това число и флуоресцентна лампа).
Упражнение е както следва:
- Здраво, но без напрежение, затворете очите си в продължение на векове и за известно време (около минута), замени лицето на източника на светлина. (Използването на тази дейност е несравнимо по-предпочитано слънцето.)
Упражнение Можете да направите пет или шест пъти на ден.
Свързани статии