Много хора страдат от безсъние, причинени от физически дискомфорт. Какво става, ако през нощта се превръща краката и това не спи? На първо място, ние трябва да разберете причината, която може да доведе до появата на неприятни симптоми.
Защо усуква крака през нощта?
Всяка вечер, заспиване, дължите Верт в леглото? Какво става, ако краката и намалява усукване и няма сили да издържи? Аз не искам да дръпне крака, а не нещо, което да се изправи и да ходи да се облекчи напрежението. Експертите наричат това състояние на синдрома на неспокойните крака. Тези неприятни усещания различни заболявания могат да бъдат причинени преди лягане. Това са само най-честите причини, които водят до появата на болки в краката:
- неврологично заболяване;
- ревматоиден артрит;
- патология на големите артерии (артериална оклузивна болест);
- бъбречни заболявания;
- желязодефицитна анемия;
- липса на магнезий и други микроелементи.
Не винаги лекарите не мога да разбера точната причина за болестта. Какво става, ако усукване на краката през нощта, но след обстоен преглед не показва сериозно заболяване? В този случай трябва да следвате общите препоръки за лечение на болка и други неприятни усещания при лягане. При липса на сериозни заболявания, може да се използва не само методите на класическата медицина, но и народни средства за защита.
Не забравяйте да се консултирате с лекар преди да започнат лечение!
Оказва краката по време на бременност: какво да правя?
В бъдещите майки е състояние, най-често се свързва с недостиг на желязо. Анемия - доста често срещан патология на бременността. Железен дефицит води до намаляване на хемоглобина - елемент отговорен за доставката на кислород към всички органи и тъкани. По време на бременността, този момент е особено важно, защото, когато липсата на кислород страда развиващия се плод. А състоянието, в което се превръща в подножието, само една от многото прояви на желязодефицитна анемия.
Ако болки в краката и ръцете преди лягане - виж Вашия лекар!
За лечение на желязодефицитна анемия по време на бременност са назначени от железни добавки. Редовна прием на лекарства увеличава нивото на хемоглобина, и по този начин предотвратява развитието на плода хипоксия. Заедно с анемия вървят и болезнени спазми на краката преди лягане. По време на бременността, здравословен сън е много важен за всяка жена, и поради това, не се пренебрегва лекуващия лекар - явно следват всички препоръки, получени.
Методи за лечение на синдром на неспокойните крака
След като установи, първите признаци на болестта, трябва да се консултирате с Вашия лекар за пълна диагностика. Знаейки, защо обрати крака, които можете да изберете оптималната стратегия на лечение и да се постигне подобрение в най-кратки срокове. Така лечение на сериозни заболявания като оклузивно заболяване или ревматоиден артрит, трябва да бъдат ангажирани в съответните специалисти. При откриване на съдова патология хирург предписват лекарства, които подобряват притока на кръв в долните крайници. В повечето случаи тези инструменти ефективно облекчаване на неприятни усещания в краката. Понякога може да се наложи операция за възстановяване на притока на кръв в болните артерии.
Ако усукване краката поради ревматоиден артрит, най-доброто лечение ще бъде противовъзпалителни лекарства. Те бързо облекчаване на болката в ставите, и по този начин, да се отстранят неприятните усещания в краката през нощта. Лечение на различни неврологични заболявания, което води до дискомфорт в краката, се занимава с невролог. Схемата на лечение е разработен индивидуално във всеки отделен случай.
Как да се облекчи състоянието при синдром на неспокойните крака?
Какво да правите, ако и да не мога да спя от болката в краката? Причина за заболяването не е ясно, а лекарите само вдигат рамене в изумление. В този случай, можете да помогнете на следните препоръки.
Редовните разходки на чист въздух преди лягане може да помогне за облекчаване на напрежението от мускулите.
Какво става, ако се събуди в средата на нощта с неприятни усещания в краката? Лежейки в леглото, масажирайте краката си, телета и коленете. Захванете кожата на краката леко. Донесете колене до брадичката си, остана в това положение в продължение на няколко минути. Ако това не помогне, ходете боси по пода. Можете да използвате ортопедични повърхност, или която и неравна повърхност - всичко това ще ви помогне да се отпуснете напрегнатите мускули.
Народни средства за защита, облекчава болки в краката, също може да бъде много ефективна. Добър ефект се наблюдава при прилагането на корен от алое превъртат през месомелачка. Remedy втрива в кожата на краката през нощта, а след това постави на върха на топли чорапи или чорапогащи. Хърт по този метод няма да бъдем точни, но резултатът може да бъде много приятно. Премахване на напрежението в мускулите преди лягане също ще помогне за душове и краката увийте топло вълнено одеяло.
Друг добър метод е да се премахне дискомфорта преди лягане - екзалтираната положението на краката. Можете да използвате един свитък одеяла или не хвърля краката нагоре на дивана. Венозна кръв, натрупани през деня, оставете и тежест в краката веднага да си тръгнете. Подобна мярка ще помогне да се отървете от неприятните усещания и ще гарантира, че спи добре през цялата нощ.
Знаейки какво да правите, ако се усуква крака, можете да създадете всички условия за добра почивка. Ако неприятни усещания в краката са запазени за дълго време, или дори по-лошо, с Вашия лекар за по-нататъшно диагноза.
Свързани статии