Можеш ли да дадеш линк към снимка?
Аз тичам през зимата в маска-тръба, изработена от тънка Polartec, която затваря врата, устата или носа. Но само защото не се диша много студен въздух. По-рано, когато работи без него, често настинки, кашлица. Понякога вече започна да кашля, докато джогинг. С тръба - много по-добре.
От друга страна, известно време след началото на упражнението с гледане на тръбата има чувство на умора и липса на въздух, след което включете стъпка и малко вентилира (носа дишане).
Мисля, че това чувство не се дължи на хипоксия и хиперкапния дължи, т.е. поради излишък СО2. Това може да се дължи на факта, че издишвания сместа (въздух + CO2) не изчезва напълно под маската, и се смесва с нов въздух.
Ако това е така, тогава TZ подготовка за планините, които не помагат.
То може да бъде по-лесно да NAT. натоварване извършва с наддаване на тегло? Като работи с претеглянето на ръцете и краката. С раница на стълбите. А да свикнат с липсата на кислород влак дъх задържане. За да се съчетаят с NAT. натоварвания - гмуркане.
Имам маската на една година и половина. Отговорете на следните въпроси: положителен ефект дава употреба заслужава!
Според субективни чувства аеробни упражнения с него в пъти (!) Повече. В маски има няколко сменяеми клапани, които могат да бъдат комбинирани, като по този начин се променя количеството на чудесна кислород (т.е., различни нива на условно 3000 фута. В 18000 фута) I него тече, например. Дори и на лесно ниво интензивни дълги изкачване състезанията са трудни, то се предполага, че при максимално, както и на надморска височина от 6000 м, за извършване на най-малко като нещо силен натиск, без чести спирания "на prodyshatsya" просто невъзможно. Въпреки, че всичко зависи от нивото на обучение, разбира се. Аз не съм голям спортист. При закупуване на добра брошура ще лежат вътре в кутията, всичко в него е боядисан като маската на светлина.
Сред малкото недостатъци: клапаните в студена кора от лед поради кондензация, естествено увеличаване на нивото на трудност, за да "не по въздуха никога не идва." Е, не буржоазна смятат, че зимата в Сибир ще го изпълним при -30 ° :))))
Ако това пак питам, щастливи да ви кажа.
Аз не знам защо нашите алпинисти са скептични по отношение на това, струва ми се, че няма по-добър симулира е височина обучение за високи катерачи надморска височина и само на морското равнище.
Това е на няколко въпроса към премиера. По отношение на ефекта от използването, както и личното ми мнение целесъобразността.
Реших да отговоря тук, защото мисля, че може да е интересно на някой друг.
Като цяло, повече от шест месеца редовно тренират в маската: Изпълнението на 10-15 км. Вдигане от 1 до 9 етаж с раница на 15 кг. Дърпане. Lunges. Общи упражнения. Пешеходна след обучението на 15 минути.
Valve секунда. Сега, когато се занимава с маската всъщност цялото упражнение 60-90 минути. Не се насилие;))), ако има желание да се премахне маската - под наем.
Забелязах, от първия ден. Маска наистина сложно упражнение. В същото време тя ни учи да диша равномерно и дълбоко. Освен това, по принцип, а сега е без маска, така че аз съм свикнал да диша.
Увеличава капацитета на белите дробове - да. Специално изработен замръзна, преди да започна да се използва маска и да видим резултат от преминаването на медицински преглед. В този случай, за съжаление количеството на обучение в сравнение с предходната година, по семейни причини, аз отказах.
Моето лично мнение - обучава на белите дробове да абсорбира кислород по-добре. Аз не знам дали ще може да се изрази като медицинска - физиологична гледна точка - мембранни помпи.
От медицинска гледна точка, ако нещо в организма се е влошило - клиничен преглед (мине неговото пълно и добросъвестно) - той не разкрива. Индикаторите са нормален спортист.
Обща издръжливост по мое субективно мнение съм се подобри. Ако се съди по това колко бързо се адаптират към малката надморска височина на изходите към планината. В общи линии, оставяйки през уикенда (петък - неделя) се получава от MSK някои 3.5-4.5 хилядни върхове. Без няколко дни на аклиматизация преди. В този случай, за мен е удоволствие.
Ако имате по-подробни въпроси - питам щастлив да отговори.
Свързани статии