В колко часа ставате тази сутрин?
Много рано, около 5:30 сутринта и отиде да тичам.
Можете протегна пред сутрин план?
Да, малко.
Колко обикновено изтича?
Около шест мили, което отнема около 40 минути (аз винаги тичаха в кубинки).
В колко часа да влезе в стаята?
На 12.30.
Какво път, когато излезе от стаята?
На 15.30.
По кое време сте си легнали?
В зависимост от здравето ми.
Какво упражнение ти харесва най-много?
Бой със сянка и работа с въже. Аз всъщност наистина удоволствие да работя в залата.
Колко дни в седмицата тренирате?
Шест дни.
Програмата за обучение на Мохамед Али
WORKOUT
странични извивки
торса обрати
скокове на пръсти, за да се затопли до (общо 15 минути)
Сянка-бокс
работят по неравности на движението и скоростта: 5 кръга на три минути (след
всеки кръг, почивка на 30 секунди)
тежка чанта
6 кръга в продължение на три минути, работа издръжливост и комбинаторни щампове (след
всеки кръг, почивка на 30 секунди)
спаринг
увеличаване на времето за спаринг с развитието на цикъла на обучение
Упражнения на пода
общо време от 15 минути (от общия брой на повторения на упражнения
300)
лифтове торса на легнало положение с коленете последователно се покачва ( "Езда
велосипед ")
повдига торса на легнало положение
вдигания на краката
РАБОТНО за бързина Круши
9 минути (един минути почивка след тренировка)
ВЪЖЕ
20 минути (при използване на въже Али винаги се движеха из стаята: напред, назад, в кръг,
смесване на различни движения, никога не съм скочил на едно място)
Сянка-бокс
1 минута лек темпо половин стъпка или едновременно подсказване
В обучението им, Али никога не са използвали тежести.
МОХАМЕД АЛИ

Не просто трилър, цялата си кариера е показан, цялото му история от началото до края. Той може и да победи борят, защото те се страхуват, но не се счупи неговия дух. Това, което той направи в пръстена, и ще остане загадка. Няма човек на земята, който никога не са чували за него, и то е завинаги. Реал шампион характер и ще докаже на целия му бокса не е просто борба Животът е един човек шоу.

Битката печели или губи в напълно различно място - извън ринга, въжето в салона, където никой не те вижда, тоест много преди вас "танц" под светлината на прожекторите. - Мохамед Али