В началото йога ние се сблъскваме с проблема за болка. Ако можем да си позволим на всички сигнали на тялото, докато се тълкува като болка, затова като този, който носи страдание, да успее на практика това ще бъде трудно. Тъй като тълкуването натрупаната болка може да се образува в нашето съзнание, свързани с практиката като страдание, което ще доведе до бягство от нейния източник - практикуването на йога. За да се избегне това, се нуждаем от помощ за обучение.
Ето как съзнанието ни, че ние се опитваме да избегнем страданието и да търсят удоволствие. Ако беше по-различно един ден да полага ръце в огъня, ние ще продължаваме да го правим постоянно. Но да знаят за съществуването на този механизъм, можем да го използваме за собственото си развитие, това е просто необходимо да се обучават на силата на вниманието.
Първо ние трябва да разберем, че нашите чувства - добри или лоши - на базата на нашата интерпретация на смисъла на нещата и явленията нас околните. Така че йога е прието да се работи с болката чрез промяна в тълкуването на въздействието върху нашето съзнание.
Всъщност защо дискомфорт, ние веднага се отнася до сферата на болка, с подходящо отношение към него? Реши да отпусне тъп и остра болка в практиката на йога, първата ни работа, а вторият не е позволено. Как можем да работим с тъпа болка?
Има начин да се използва силна мотивация, кодът ние страдаме заради постигане на целта, обикновено той е подходящ за тези, които на практика е довело до болка в гърба, ставите и за по-голяма да се отърве от нея, човек, готов да страдат, за да се избегне по-страдание.
А има и друг метод за образуване на връзка с болка, чрез разбиране на механизмите на формиране на отношението му. В края на краищата, кой но нас не може да се промени това? Само себе си ние! На обучението в обучението можем да променим отношението си чрез коригиране на контрола на усещанията за болка, не им дава възможност да ни отведе по целия път и от моята позиция.
Ако сме внимателни към себе си, а след това ще забележите, че болката ни е размера, формата, цвета и така нататък. И е по силите ни, за да промените тези настройки, промяна на силата на въздействието на болка от нас. Това важи и за емоциите, ние са били заловени. Това е един от начините за справяне с болката.
Друг начин е да впрегнете силата и енергията на емоциите на удоволствие, да се справят с болката в един миг. Във всяка от живота ни има редица от събития и емоционални преживявания, които вдъхновяват и ни подхранват. Ние просто трябва да се помни и да се чувстват енергията си, след това да използвате тази положителна сила за решаване на всички проблеми, в сравнение с които болката в практикуването на йога ще изглежда дреболия.
Ние сме в един миг може да промени емоционалното си състояние просто се обръща внимание на силата на своя положителен опит. Се занимава с йога, ние изпитваме стрес. Този тип стрес е известен като evstress (положителна страдание) обратна дистрес (страда планина).
Evstress могат да бъдат движеща сила положително натискане предаде нас да постигнат целите си, а дистрес инхибира този процес. За въведена между състоянието на стрес и стресът, причинен като отидете, има разлика. Използвайте (evstress), за да се насърчат да се движат в желаната посока, това може да доведе до огромна вътрешна трансформация.
Научете се да използвате налягане, като го видя, като приятел, а не враг, можете да го настроите, превръщайки го в инструмент, който ще ви помогне да по-пълно се радват на живота. В допълнение, ние трябва да помним, че нашето ниво на стрес зависи от нас. Така че нека да го настроите разумно.
Използвайте тези умения постоянно, и вашата интерпретация на нещата и явленията на живота ще се промени. Съответно, и света около вас ще се превърне, благодарение на практиката на йога, и болката в него! Йога е феномен на живота, практиката на този живот, да се научат да прилагат тези умения и постоянно обучение.
- Как йога помага хижа.
- 5 причини да се включват Св
- Как йога помага хижа.
Следвайте статията и да получите до пощата. Дори и една малка част от съветите в блога, ще допринесе за вашата положителна промяна
Свързани статии