Този урок се готви за дълъг период от време, за една година.
През цялото това време съм виждал как хората да научат този елемент и се опитаха да се изгради най-успешният метод на обучение.
За съжаление, в Movie Clip дълго отлага и за дълго време, за да инсталирате, но тя все още се е случило. Опитах се да дам най-ценния съвет в изследването на този необичаен елемент, и се надявам, че ще ти помогне.
Той дойде много въпроси по този елемент, и се надявам да са отговори на всички.
JOIN QUIZGROUP Партньорската програма.
JOIN QUIZGROUP Партньорската програма.
и така основни съвети.
1. Следвайте кърпата от Седа за увеличаване на силата
2. Силата на основния упражнение офицер добив
3. ако можете да натиснете много трудно на хоризонталната лента на крака на бара
4. в началните етапи е по-добре да се сложи лактите
5. Ако устройството variantsy този елемент, е по-лесно всеки
6. усилия prilogaetsya и успяват).
JOIN QUIZGROUP Партньорската програма.
копие уроци Baratova същото (
някои силови елементи на gimbarr
гледате? V = JVQZMmzn5ps
Седна е снимана много заявки.
Той каза, че много неща, грешни и забравих нещо Th каже pokazat..k съжаление .. = ((
Govnetso се е случило с мен.
Това е първият ми obuchalka, от това как да седи в поза лотос и сгънете
Obuchalka заснет в продължение на 15 минути, той има много грешки, но начинаещите могат да помогнат на някой, който иска да се научи той изглеждаше ми уроци)
Аз не питам за да съди строго
Ако някой нещо не е ясно или имате допълнителни въпроси, попитайте в коментарите.
Желая Ви успешна проучване! =))
Седна е снимана много заявки.
Той каза, че много неща, грешни и забравих нещо Th каже pokazat..k съжаление .. = ((
Govnetso се е случило с мен.