Основната стойката се характеризира с симетрична позиция по отношение на гръбначния стълб части на тялото. С тази стойка са прави, вертикално положение на главата, брадичката леко повдигната. Line хоризонтален раменния пояс. Heel в основния багажник затворен, чорапи са разделени един от друг от ширината на стъпалото. Ръце надолу до тялото (различни позиции на ръцете, за да бъдат посочени).

В описанието на тези стелажи посочи само една промяна в позицията на краката и други части от тялото - без промяна.

Предни разкрачен - страничен крака на разстояние конвенционален етап (ширина на раменете).

Широки стойка разкрачен - ъгълът между краката на 90.

Тесните Предни разкрачен - разстоянието между краката два пъти по-тесни от багажник разкрачен (половината ширина на рамото).

Щанд с разкрачен ляво - на левия крак изложил една крачка напред от десния крак.

напуснали Stand skrestnye - на левия крак поставен в предната част на дясната и докосва коляното й, извън подножието на изправят един срещу друг (вътре).

Компактността на щанда - крак затворен.

Позиция чорапи с токчета една от друга - големите пръсти са затворени, а петите са разделени един от друг от ширината на стъпалото.

Важно: Когато изпълнявате посочените по-горе стълбовете на пръстите на краката или петата на основния план се добавя думата "на пръсти" или "по петите". Когато щанда на един крак показва, например, "стои отдясно." В този случай, определен по-точно позицията на другия крак, торса и ръцете.

Застанете на колене - стойка с подкрепата на коляното, крака и горната част на крака.

Застанете на лявото коляно - щанд с подкрепата лявото коляно, долната част на крака, а горната част на крака, точно извита крак напред и да бъдат разположени върху бедрото на левия крак 90 и десния пищял перпендикулярна на пода.