холестерол
През последните няколко години по отношение на холестерола от науката там се повтарят промени в отношението: първо, той е обявен за отровата, а след това намери, че е необходимо продукт за нормалното функциониране на организма. Според един изследователски център, посветен на изучаването на хранене, огромна смъртност на хора (над 50%) се дължи на проблеми в областта на сърдечно-съдовата. Според по-ранни наблюдения на лекарите, тази причина е пряко свързано с нивото на холестерола в кръвта.
Това атеросклеротични съдови увреждания, причинени на такава болест. Основната причина за това е натрупването на холестерол в стените на кръвоносните съдове, които причиняват образуването на холестерол плаки, постепенно намаляване на разликата и създаване на запушване на кръвоносните съдове. Откриване и доказателство за това е повлияло на прогнозите на лекарите и учените, които са довели до техните призиви за намаляване на количеството на мазни храни. Благодарение на такива ограничения в храната, по тяхно мнение, може да намали нивата на холестерола в кръвта. Особено изложени на риск, според лекарите, които са обект хората се хранят бързо хранене.
Според статистиката, е имало намаление на смъртните случаи. Въпреки това, не всички са толкова гладко, тъй като отхвърлянето на консумацията на нездравословна храна не намалява нивото на холестерол в кръвта. Не е необходимо да бъдете изненадани, защото 80% от холестерола се произвежда в организма, и само на 20 той получава от храната. Така че това, което е причината?
Причината за образуването на холестерол плаки върху стените на кръвоносните съдове
Оказва се, че дефицит на протеин в храненето на човека е основната причина, водеща до образуването на холестерол плаки по стените на кръвоносните съдове. Интензивността на движението на кръвоносните съдове прави кожата по-тънък в място завои. И с недостиг на протеин за възстановяване на такива щети е холестерол поема тази роля. В този случай, като мазилка лепила причинената на образуването на холестерол плаки. Ето защо, като същевременно намали приема на мазнини и увеличаване на количеството на протеин може да основно решаване на проблема. Формирането на плака е много по-малък, поради ефектите на протеини, способни да саморегулирането на съдовете на процеса на рехабилитация.
Балансирано хранене - разтвор
Изводът е, че намаляването на размера на животински мазнини, няма да бъде в състояние да реши проблема с храна. Въпреки това, броят им все още трябва да се контролира, или дори на голямо количество протеин ще бъде безсилен да влияе на нивата на холестерола. Опасно е само, за да се намали приема на мазнини, тъй като тя е източник на образуване на холестерол на тестостерон. Налице е заключение, че правилното отношение към холестерол е ключът към здраво тяло.
Вреден вид холестерол намери oksiholestearin. И това е в резултат на дълга топлинна обработка на храната (бързо хранене). Когато изследователите провеждат наблюдения на плъховете, които са хранени само храна от този тип, те са установили, че животните бързо умират от съдови оклузии.
Холестерол плаки: как да се предотврати развитието на атеросклероза?
В момента, когато има много нови синтетични храни и нови рецепти, които могат да повлияят неблагоприятно върху здравето на човека, по-специално, може да се появи на холестерол плаки - излишните депозирани по стените на кръвоносните съдове. По принцип, причините, които предизвикват образуването на холестерол плаки, доста. Един от тях - една небалансирана диета, по-специално, на консумацията на мазни храни, пушени, осолени, млечни продукти. Освен това, мазни храни, води до увреждане на много органи, а не само на черния дроб.
Обикновено, холестерол плаки водят до това, че пропускливостта на кръвоносните съдове е прекъсната и има атеросклероза. Както кръв циркулира бавно възниква повишено кръвно налягане, намалена способност да работи и значително влошаване на паметта. В допълнение, на намалена мощност клетки, защото те започват да страдат от недостиг на кислород.
В допълнение към властта, една от основните причини за атеросклероза са:
- Пушенето и консумация на алкохолни напитки.
- Намалена физическа активност.
- Наследствено предразположение.
- Появата на стресови състояния и нервната стрес.
- Захарен диабет.
- Повишено телесно тегло.
- Холелитиазата.
Тъй като медицинско наблюдение, холестерол плаки се образуват най-често при мъжете над 35-годишна възраст, които са обект на стрес.
Но не забравяйте, че образуването на холестерол плаки е изцяло зависима от диета и начин на живот. Поради това, не се търси нещо свръхестествено, и да се грижи за себе си вече от най-ранна възраст. Има редица симптоми, които показват повишени нива на холестерол:
- Внезапна налягане капки нагоре.
- По-висока честота на главоболие.
- Наличието на световъртеж.
- Ускорен пулс или сърцебиене.
- Честото уриниране.
- Гадене, които имат без видима причина.
- Нарушения в черния дроб и мастна избягването на храна.
Често има холестерол плаки на клепачите, чието лечение се предоставя докато само оперативно. Като цяло, оригиналът трябва да се консултирате с диетолог, който трябва да ви и балансирана диета разгледа. По-късно, ако няма противопоказания, тези плочи са днес доста успешно премахната с лазер. Това сигурно и удобно.
Така че, холестерол плаки, лечението на което включва, на първо място, специализирана диета, най-добре е да се започне възможно най-рано, за да се предотврати развитието на атеросклероза. Проучванията показват, че около 70% от възрастното население на бивши съветски републики, нуждаещи се от диетично лечение при това заболяване.
Диета в този случай включва използването на значително количество растителни храни и едновременно с ограничение висок холестерол наличието на храна (тлъсто месо, мляко, яйца, риба, хайвер, черен дроб колбаси и т.н.). Нещо повече, за отхвърлянето на такива продукти или лимит броят им в диетата се препоръчва в ранна възраст, когато холестерол няма проблеми.
Никой не казва, че трябва да направя, за да се откажат от месото. Просто мазнини сортове трябва да бъдат заменени с ниско съдържание на мазнини (телешко, пилешко), което значително ще намали количеството на мазнини се консумират.
Също така, когато имате холестерол плаки, можете обогатят диетата сурови и печени зеленчуци и ядат техните нужди, толкова по-често по-добре. Ако се ограничи приема на сол.
При спазване на посочените по-горе правила диета може да предотврати развитието на атеросклероза. Само че трябва да се направи във времето! Имайте това предвид и винаги гледам вашето здраве!
Свързани статии