Фехтовка - това е една от най-древните спортове, които силно модернизирани през вековете. Всеки е вероятно искаше поне веднъж в живота си да се чувстват мускетарска или рицар, държат в ръцете си истински меч и да се борят с съперник. Е, в нашето време възможност да имат всички, но има някои нюанси.
Отидох в най-добрия майстор по фехтовка в Париж, на условията на дневна база да се вземат поуки от него - и ги взе на дневна база през цялата година. Александър Дюма "Тримата мускетари"
Фехтовка - това е една от най-древните спортове, които силно модернизирани през вековете. Например, в древна Гърция фехтовка, включени в програмата олимпийски. През Средновековието, този спорт е като отделна дисциплина в училищата, в двора на царя. Всеки рицар можеше умело владее ножове. Към днешна дата, има 2 вида фехтовка:
спорт;
артистичен.
В фехтовка представени 3 вида оръжия: шпага, сабя и фолио. Всички видове оръжия - различни цели, но крайната цел е една и съща: да победят противник. артистични фехтовка костюми, оръжия и крайните цели на други. Тук трябва да се покаже красотата на този спорт. Борбата в художественото фехтовка приличат на контракции на филми за пирати, мускетари, и т.н.
Кой може да се ангажира с фехтовка
Как да започнете обучение
Започнете обучението да бъде покупка на фитнес, ако не е нужно. За класове годни бягане костюм и ако стайната температура е доста горещо, шорти и тениска, за предпочитане с не снимки. Аз привлече вниманието на читателите MirSovetov че маратонки трябва да са дебели подметки, че не боли петата по време на атаките. За фехтовачи продават специални маратонки. за цената те са, както обикновено (цените варират от 1500 до 4500 рубли на двойка). През първите няколко седмици на оборудването не е задължително, тъй като ще бъдат научени основите на фехтовка (багажник, движение, нападения и т.н.), ще трябва само си постоянство и упорита работа. След известно време ще треньор той ще обяви, че е необходимо да си купи пистолет и костюм фехтовка, докато той има да каже къде всичко това може да се купи. Както във всеки друг спорт, тренировка започва с загряване, е:
от класическите подгряващи упражнения (въртене на тялото, ръцете се въртят в раменния пояс и други подобни);
участък (крака ETS е в дясната страна склонове до средата вляво, кабели и други подобни);
специални упражнения (стъпка skrestnye ходене poluprisede, пълен клек и т.н.).
След това започва директно самото обучение.
видове обучение
В фехтовка има няколко вида обучение:
обучение за развитието на технологиите;
обучение за повишаване на опита или практическо обучение;
бойна практика.
В обучение за разработване на оборудване спортисти работят по двойки, практикуване на техники за защита и нападение, усъвършенствате уменията си. разход на времето не се извършва и няма губещи. Важното е, броя на повторенията на определен физически упражнения. Вторият тип обучение включва практикуващите техники в битка, когато тя преминава през времето и всеки иска да спечели борбата му. И накрая, третият вид на обучение по-близо до конкурса, до максимума, за да се създаде среда, в която ще бъде в конкурса, спортисти от различни училища често идват на такова обучение. Тук можете да опитате всички трикове, които са изследвани по-рано. Всеки се стреми да спечели борбата с практиката, тъй като често това е най-голямото събиране на спортисти, има малък награден фонд и играе медали и грамоти.
Травми и първа помощ
Нараняванията с фехтовка - това е нормално, тъй като във всеки спорт. По принцип, за всички наранявания се дължат на лоши или неподходящи методи за тренировка. Ако слушате внимателно треньора и да приложи препоръките си, няма проблем няма да имате. Основните видове наранявания:
разтягане;
натъртвания.
Навяхвания настъпват най-често в глезена. При получаване на нараняването на първо място трябва да се прилага студен компрес и след това увийте пострадалото част на тялото с еластична превръзка. Ставата трябва да е в покой в продължение на най-малко един ден. С охлузвания по контузената част на необходимостта да се направи студен, увийте мокра кърпа, тя ще помогне за облекчаване на подуването.
