Дехидратация - постепенно обезводняване, т.е. загубата на течност, което води до смърт може да възникне на пациента. Този процес се случва, когато човешкото тяло губи повече вода, отколкото печалби. Поради факта, че човешкото тяло се състои от вода в продължение на повече от 70%, което е в клетките, интерстициална течност, лимфа, кръвта и дори в мозъка. загуба на течности може да доведе до най-ужасните последици.
Много от нас на пръв поглед може да изглежда, че обезводняването и научно - дехидратация, не толкова важен процес, който трябва да се обърне особено внимание. Въпреки това, днес много хора живеят в състояние на лека дехидратация, без да знаят, че в случай на какъвто и дори много сериозно заболяване на тяхното състояние може да се влоши значително.
Традиционно дехидратация може да бъде разделен на няколко вида:
- Лесно - загуба от около 5% вода
- Средна - липсата на течност 5-10%
- Тежка недостиг се случва, когато повече от 10% вода
- В случай на загуба на повече от 20% от течността. настъпване на смъртта
Множество заболявания. към които хората са все по-свикнали да си затворят очите, тя често се дължи на липсата на вода в организма. Те включват:
- Главоболие, световъртеж
- ниско налягане
- Влошаването на бъбречната функция
- Сухотата в устата
- Постоянна болка в ставите и мускулите
- дихателна недостатъчност
- сърдечно-съдова недостатъчност
- чести запек
- гадене
- учестен пулс
- Артрит и др
В случай на такива здравословни проблеми, преди качването на медицинско лечение, че има смисъл да се опита да компенсира недостига на телесни течности. Имайте предвид, че човек трябва да се пие на ден от 1,5 до 3,5 литра чиста вода, в зависимост от физическото натоварване и температура (по-високата - толкова повече вода), в случай на дневни пари на високо кръвно налягане е по-малко chtst - 1 1,5 литра.
Мъжете обикновено изисква повече вода, отколкото жени, това се дължи, преди всичко, с по-голямо тегло.
Най-вероятно сте чували израза: ". Когато се чувствате жадни, това означава, че тялото вече е дехидратирана" Нека тази фраза е лесно преувеличение, много истина има в него. Множество сигнали съществуват в тялото, и желанието е един от тях - това е знак, че нивото на течности в организма е под нормата, което означава, че животът е застрашен, макар и не толкова голям.
здраве на организма е силно зависимо от съдържанието на течността, която тя може да доведе до липса на наистина сериозни последици:
Много хора се чудят защо пиенето на много вода. В действителност, в допълнение да отиде заедно с урината, трябва да не забравяме, че по време на дишане на тялото също губи много течности, да не говорим пот.
През лятото, лекарите препоръчват яденето на много плодове и зеленчуци, не само защото те съдържат големи количества витамини, но също така, защото те са повече от 50% вода, което осигурява допълнителен източник на течности, така че е необходимо през лятото.
За да се определи дали имате нормално ниво на течността в организма, може просто да се обърне внимание на урината. Нормално пълнота на пикочния мехур - на всеки 3,5-5 часа, урината трябва да бъде лек. Ако по-дълги периоди от време и цвета на урината - много богат, най-вероятно сте забелязали обезводняване.
Необходимото количество вода трябва да се пие в равни части през деня, не по-късно от 2 часа преди лягане.