Перки и перки за ръце, използвани за плуване професионални и начинаещи спортисти по време на обучението. но ние разбираме, това, което те са ефективни и това, което е необходимо.

Цел и ползи

Ножове за плуване е специално устройство за ръцете. който първоначално е бил използван от плувци, спринтьори, но в момента това оборудване се използва активно начинаещите плувци и обикновените хора за вода аеробика. Те помагат да се подобри техниката. ускори и да се увеличи натоварването на мускулите.

Знаете ли, че? Ножовете, използвани за плуване по-рано в състезанието до 1965 г., когато програмата на разстоянието Европейско първенство и Световната купа е присъствал на 200 и на 400 м свободен стил, за да плуват.

за технологии

Устройство помага за увеличаване на четката от ръката, и по този начин да се извърши качествено плувец инсулти добро усещане вода. След редовната употреба на инструменти мускули наизуст необходимо обхвата на движение, както и тази техника е плувец се поддържа в бъдеще, без използването на специални инструменти.

Препоръчайте провеждат обучение без закопчаване спортна екипировка на китките. да се подобри резултата, защото, когато неподходящи ръце във водата навлиза острието започва да виси на китката или напълно излизам.

за скорост

Остриетата се използват за преодоляване на малка дистанция при достатъчно висока скорост, тъй като конкуренцията.

Важно! Необходимо е при използването на ножове за поддържане на честотата на ударите, че в бъдеще ще се развива достатъчно висока скорост, без да ги използва в конкуренцията.

За да се увеличи натоварването

При поддържане на правилната техника и едновременното използване на удара, поради висока водоустойчивост. увеличава натоварването на мускулите. Затова се препоръчват да се избере малко повече палмови инсулти.

Ако изберете устройство, което не ти станат по размер и много се простира отвъд дланта на ръката си, тя ще бъде трудно да се поддържа правилната техника плуване. че от време на време се увеличава възможността за травма на рамото.

вида ламели

Има много видове ножове, които имат своя собствена специфична употреба и предназначение. Помислете за най-популярните видове остриета.

правоъгълен

Това спортно оборудване се смята за класика. е започнала да използва един от първите, но се смята, че все още е най-широко използвани. Поради факта, че правоъгълни остриетата не са faired. те значително увеличаване на резистентността във водата. За да се постигне максимален ефект от използването, се препоръчва да се отстрани лентата, която здраво се закрепва към китката на ръката.

анатомически

Анатомично оформени устройства са най-популярни. защото те осигуряват добро сцепление с дланите. Такова оборудване се използва в симулатор, за да се определи правилната техника плуване. тя също така помага да се развие достатъчно скорост и сила, за да се обучават. За да се постигне максимален ефект от използването, се препоръчва да се отстрани лентата, който придържа спортно оборудване за китките.

Този вид се смята за идеален за да се поддържа правилната техника на удара. Finger покритие острие само фаланга и достатъчно силно увеличаване на напрежението на пръстите на ръцете, които могат да предизвикат възпаление на сухожилия или различни травми. За да се избегне нараняване, трябва да имате добър затопли мускулите преди плуването. Подобно на конвенционалните острие, този тип има възможност за премахване на каишка, който се вписва в дланта.

без презрамки

Този вид отличава с това, че има липса на улов. че сигурно спортно оборудване за ръка. Той има изпъкнала форма и отвор, през който палец, и по този начин, прикрепен към дланта. Тази функция позволява да се вземат естествената позиция на страна, натискът върху пръстите на ръцете е минимално.

Инвентаризация без каишки малко по-голям от дланта на ръката си, което ви позволява да се увеличи работната си площ. Този тип оборудване, използвано за формиране на правилната техника инсулт. Тези ножове са предназначени за плувци, професионалисти и аматьори.

Важно: Когато използвате остриета се препоръчва използването на специална техника, която позволява на китката и предмишницата да бъде в определена позиция. Като такива съоръжения се използват, за да усъвършенствате техники заек. бруст и бътерфлай стил.

Този тип спортно оборудване, специално измислени, за да пълзя на гърдите му. За тяхното производство се използва специална технология skeg, принуждавайки плувецът по време на състезанието, доколкото е възможно, за да дръпне ръката, тъй като тя дава възможност да се обучават на атлета да се върти четката в началото на инсулта. Важно е да се избере най-подходящия размер, защото това ще помогне да се намали натоварването на лакътя ставите.

Използвайте осем плуване може да бъде както за начинаещи плувци. и опитни спортисти. Острието е представен под формата на два кръга, едно парче се поставя върху пръстите на ръцете, а втората на предмишницата. Използвайте този формуляр, за да се подобри техниката на заек на гърба и гърдите му.

Когато използвате това устройство образува прав техника плувец люлка ръка над водата. За да се създаде мускулна памет и оптимални двигателни умения, необходими по определен начин при плуване, за да предмишницата и китката. Ако използвате устройството правилно, а след това да се нарани, съвсем сериозно, най-вероятно, острието просто ще падне.

Този тип се използва изключително за вода аеробика. Не е установена полза от използването на ръкавици с ципест за плуване за професионални плувци там, и когато използвате техниката на плувец, дори може да се повреди.

Ръкавици юмруци

Странното е, че един интересен инструмент за развитие на техниката на удара. На пръстите по време на пътуването са свити, а плувецът не може да се почувства водата.

Докато плуване обхождането на гърдите му, юмруци ръкавици могат да ви помогнат да започнете въртенето на багажника и в същото време да направят краката макс. което е пречка за повишаване на горната част на тялото и главата, докато вдишвате.

критерии за избор

За използването на ножове не навреди под формата на наранявания, трябва да се вземе един отговорен подход към избора на това устройство и се обърне внимание на следните критерии: формата, размера и производителя.

Изборът на форма

За да изберете правилната форма на ножовете, е необходимо на първо място да се разбере целта, за която имате намерение да ги използва. Ако възнамерявате да използвате, за да се увеличи натоварването, се препоръчва да се използва класически правоъгълни, анатомичната форма и острието без каишка. Ако трябва да се изчисли правилната техника, се препоръчва да се използват остриета за пръста, за да пълзят, осем и юмруци.

Има ли значение размерът

Разбира се, размер, се счита за един много важен критерий при избора на спортна екипировка за плаване. Ако изберете размер, който не е за вас, вие може значително да навреди на ръцете или мускул, не изчислява товара. Така че, когато избирате необходимо да се обърне внимание на факта, че много малко остриета необлагодетелстваните региони длан.

производител

Този критерий не е толкова важна, колкото избора на форма и размер, но е по-добре да изберете един производител, който отдавна на пазара на спортни стоки и се оказа популярен. Също така обърнете внимание на цената, тъй като специалните продукти, като се използват висококачествени материали за производство, не могат да бъдат евтини.

Съвети и трикове за използване

За да се увеличи използването на ножове за плуване, обърнете внимание на следните препоръки:

Свързани статии

• Как да изберем тръба гмуркане дишане

• Критерии за избор на саморазливна етаж микс

• Ламиниран за подово отопление на основните критерии за избор