Освен факта, че кафето ви помага да се събуди и да бъде по-внимателен сутринта, тя може да стане ваш доверен съюзник в борбата срещу сериозни заболявания. Това означава, че трябва да се "сприятеляват" с сутрин пият много по-близо, отколкото е било преди.
Най-вероятно ще ви изтреби достатъчно на порции на напитки дневно. И все пак, ние отбелязваме, че около 1-4 чаши имат невероятен ефект върху човешкото тяло. Единственото нещо, което трябва да се грижи - е как да се направи напитката по-вкусна и ароматна, с помощта на различни добавки. Всичко останало ще направи кафето!
Кафе и болест на века
Кафето в големи количества съдържа антиоксиданти. Тези елементи от различни клетки, тъкани и органи и системи са станали мощен стимул за борба с патологии, за пречистване и възстановяване. Така че, ако говорим за мозъка, той стимулира невротрансмитери антиоксиданти работа, предупреди увреждане на клетките, насърчаване на синтеза на протеини, отговорни за възстановяването на ДНК вериги.
По отношение на диабет, антиоксиданти правят клетки по-чувствителни към инсулин, което нормализира процеса на регулиране на ниво захар.
В допълнение, антиоксиданти допринесат за разширяването на кръвоносните съдове, което от своя страна помага за намаляване на налягането. Но е важно да не се прекалява, защото повече от 5 чаши ароматно питие на ден, може да доведе до обратен ефект.
Така че, това са само някои от предимствата на консумацията на кафе:
- 4 чаши кафе на ден намалява риска от диабет тип II развиващите от 50%, и 3 чаши допълнително намаляване на тази вероятност само 7%.
- Проучвания, проведени с участието на 130 хиляди души са показали, че тези, които ежедневно пих 1-3 чаши напитката имаше по-малко от 20% от сърдечни аритмии, отколкото тези, които не разполагат с кафе в дневната диета.
- Ако пиете всеки ден пият 3-5 чаши, вие никога няма да забравя в тази статия факти, защото риска от болестта на Алцхаймер, Паркинсон или деменция, се намалява с 65%.
- Ако включите в ежедневната си диета 2 чаши кафе, рискът от инсулт намалява с 20%.
- Кафе може да служи като средство за предотвратяване на цироза. Риска от заболяване се редуцира с 43%, поради факта, че кофеин и антиоксиданти могат да инхибират възпалителни процеси и да се предотврати появата на ракови клетки.
Ползите от кафе за мъже
6 чаши напитки на ден - и риска от рак на простатата, намалява с 20%. Освен това, рискът от фатално заболяване, е намалена с 60%. И ако се пие на ден 1-3 чаши кафе може да намали вероятността от метастазирал рак на простатата с 30%.
Кафе за дамите "в позиция"
Противно на общоприетото схващане, умерена консумация на тази напитка по време на бременност не вреди на бременната жена и здравето на бебето.
Vivacity, зависимост или безсъние?
Във всичко това е важно да се знае кога да спре. Същото важи и за кафе. Ако сте прекалено чувствителни към кофеин, консумацията на напитката вместо желаната жизненост може да предизвика раздразнителност, превъзбуда.
Ежедневната консумация на кафе може да ви направи подарък на кафе, а след това без традиционната сутрин частта на ароматизирани напитки ще бъде трудно да се "възстанови", след като сън.
Ако искате чаша кафе през нощта, не трябва да се оплакват на лекарите от безсъние. Запомнете: кофеин, получени от тялото в продължение на 6 часа, така че планират провеждането на тяхната вечер церемония кафе така преди лягане е най-малко 6 часа.
Свързани статии