BASE сложен процес,
Н А С О О V E N I K G I
Мюнхен институт парапсихология науки и ГРАНИЦА
Как да правите упражненията
Всички упражнения са групирани в 12 групи - всяка група е предназначена за даден месец. Всеки месец за извършване на физически упражнения група, която, както се нарича един месец. Можете да започнете с всеки месец. Някои от упражненията в първата година, няма да се получи, - това не е лошо - най-важното е да се опитаме да ги изпълни, и да направи максималното, което можете. На следващата година се върнете към тези упражнения, и те ще получат много по-добре. Повторете всички 12 групи, в кръгове в продължение на много години. По този начин, някои от упражненията ще получите първата година, а други ще получат на третата година, на около 10 години по-късно, около 20 години по-късно. За всяко упражнение показва времето, когато трябва да се извърши. Можете да промените това време, а по-скоро, че всеки ден си направил упражненията в същото време. За да се съобразят с тези поръчки трябва да бъде първото упражнение 3 - 7 години, а след това се определя кога, какви упражнения трябва да се извършва, както и тяхната продължителност. Обектите тетрадка, в която след всяко упражнение, запишете датата, часа началото на упражнението, името на упражнението, продължителността упражнения, много накратко описват своите действия и резултати. Преди упражнението е полезно да изгори някои растения (миризмата на техния ефект върху психиката), - парфюми. Тя може да бъде: или специални пръчки, които просто трябва да се изгарят и те ще тлее; или специален масло, което се излива, няколко капки в специална чаша, и се нагрява от свещ - aerolampa; или сушени растения - го постави върху парче фолио и се нагрява на запалката или свещта. Но можете да се упражнявате без тамян. Ефект от тамян:
Разширяването на съзнанието и чувствителността: бръшлян, камфор, индийско орехче, nyrobek, топола, тамян.
Ясновидство: алое, арника, бръшлян, индийско орехче, топола, тамян.
Прием на космическа енергия: алое, бръшлян, семена, офика, бъз, камфор, сандалово дърво, корените на теменужки.
Успокояваща: Arnica, лавандула, смирна, вратига.
По време на залата за упражнения са полезни за покриване на цветни лампи - цветен ефект върху психиката. Но можете да се упражнявате без цветна светлина. Как да използвате цвят:
Purple-червено: приемане на космическа енергия, разширяване на съзнанието, ясновидство, психокинеза.
Зелено: приемане на космическа енергия, вдъхновяват себе си релаксация, привеждане в съответствие на вибрациите на физическото тяло, съюза на тялото и целия живот на Земята.
Purple: съсредоточаване на вниманието, съзнание експанзия, празнотата на съзнанието, въображението, на изход от физическото си тяло, ум четене, левитация, материализация, телепатично въздействие.
Зеленикаво-син: успокояващо, релаксиращо.
2 часа преди тренировка не поемат тежка храна, лекарства, алкохол, наркотици, нежелано и кафе. Да бъдеш добре отпочинали. Непосредствено преди упражнението да бъде спокоен, е най-добрият - за състоянието на весел спокойствие. Ние трябва да сте сигурни, че никой не се разсейва. Първо, трябва да се потопите в 2-ри етап на съзнание или психическо съзнание. След това, когато сте във втория етап или Psy-съзнание, че е необходимо да се извърши самата работа. По време на упражнението:
Необходимо е да бъде толкова спокоен и тих.
Когато си представим. преди духовните си очи трябва да бъде една и съща ярка картина като че ли всичко се вижда през очите на настоящето. Трябва да видите една въображаема картина непрекъснато, и то не трябва да избледнява и се затъмнява.
По това време, за нищо не мисли (с изключение на физически упражнения), умът трябва да е напълно празен.
Напълно съсредоточи цялото си внимание върху упражняването. Упражнение трябва напълно да попълните всички съзнание, така че няма друга мисъл не може да проникне там. Трябва да изчистите възприемане на света и времето. Необходимо е да се слее с физически упражнения, той трябва да се появи до вас - това упражнение.
Трябва да бъде напълно уверен в успеха на това начинание.
Легнете на дивана или леглото по гръб, поставете възглавница под главата си, изпънете ръцете покрай тялото, обърнете дланите отвътре.
Направи дълъг, непрекъснат, дълбоко дъх, докато мислено произнасяне "в - в - на - на - на - на - х - х." След това, без задържане на въздуха веднага направи същото издишването, умствено рецитира "в - а - а - а - г - а - О - а - х."
След това вдишвания вече не са контролирани дишане, нека да тече по естествен път. И внимавай за дишане - с всеки дъх психически каже "дъх", докато издишате - "издишайте".
Ако soboshsya - забравя да мисли "вдишайте - издишайте", и си помислих, назад, настрани, а след това с началото на следващото инхалиране започне отново да мисля "вдишвам -. Издишайте"
След известно време, когато се успокои, думите "спиращи - издишват" бавно - бавно избледняват и изчезват. Главна: не се опитвайте да направите думите изчезват, те изчезват, когато искат.
Мислено пълна докато водене мисли в списъка на част от тялото - едно пътуване през тялото, релаксираща, колкото е възможно в даден момент:
"Напълно спокойна - десен палец. левия палец. десен показалец. левия показалец. десен среден пръст. левия среден пръст. Ляв безименен пръст. Точно така. ляво кутре. Точно така. цялата лявата ръка е спокойна. Добре. цялата лявата ръка. Добре. Десния крак се отпусна. ляв крак. десен крак. наляво. главата. лице (обърнете специално внимание). шията. главата. гърдите. спин. корема. бъбреците. таза. Цялото ми тяло е спокойна. всички органи. мускули и сухожилия. кости и гръбначния мозък. кръв и кръвни съдове. нерви. жлеза. сърце. мозъка. (Сърце и мозък по-нататък отново се отпуснете, и, доколкото е възможно!) Всички тялото ми клетки са отпуснати. те се хармонизират с космическата енергия на свободни трептения. "
Във всяка част на тялото, прехвърлена към появи топъл и тежък. Тя трябва да изчезне всеки смисъл на тялото. Това означава, че 2-ри етап на съзнание постигнато.
Преди извършването на основните упражнения, първо трябва да се научат да се гмуркат в етапа на 2-ра на съзнанието. Правете това упражнение
5 - 10 пъти. Постепенно намаляване на времето, да се потопите от
20 мин. на първо място, за да
5-10 минути. И само когато втората фаза на съзнанието е добре усвоили, можете да преминете към упражненията на 12-те групи.
Psi-съзнание
Човешкият мозък нервните клетки предават информация под формата на електрически трептения. Честотата на тези трептения, когато едно лице е:
в нормално будно състояние
20-25 херц (цикли в секунда);
в спокойна будно състояние
по време на REM съня
по време на сън с бавни вълни
Подсъзнанието - частта от мозъка, която го свързва с гръбначния мозък. Подсъзнанието контролира циркулацията на кръвта, дишането, инстинктивни движения ...; подсъзнанието има своя собствена памет, която съдържа опита на живи същества над милиарди години (предава чрез гените от ДНК). Подсъзнанието е винаги колебания в 4-7 Hz. Следователно, за обмен на информация между съзнанието и подсъзнанието е необходимо честотата на мозъка беше 4 - 7Hz, например, това се случва по време на сън, или в състояние на психо-съзнание.
Арис или отпечатана хартия, тези криви на листа. Изрежете.
АДИС, разположен пред рисунка на вълни за медитация. Разстоянието от очите си
Наклони глава така, че очите му, когато се вгледате в горната част, моделът се виждаше в горната част на зрителното поле. Вижте тази снимка.
Представете си, че не се чувствам тялото си, като във втория етап на съзнание.
Представете си, че електрически трептения се появят на 4 колебания в мозъка ви в секунда (или 7, ако моделът вълна за концентрацията).
По това време, да речем шепнешком мантра: "Psiiii. Psiiii. "(A мантра - думите, на които фокусът).
Повторете мантрата ритмично и монотонно, наслаждавайте се казва.
Играйте с мантрата - експеримент със звук нея.
Можете да се развявам леко в ритъма на мантрата.
Шепот мантра всичко по-слаб и по-слаб.
Да не се прилага мантрата, нека мантра "въртене" в ума. Позволете мантрата да се промени, тъй като тя иска - става по-силно или по-тих, изчезват и се появяват отново, участък или расте по-бързо. Слушайте мантрата. Медитацията - това е отклонение по реката в лодка без гребла: ние не се нуждаем гребло - ние нямаме цели!
Сега, умът ви няма да бъде под формата на думи, но под формата на сънища - на Psi-съзнание.
Не слагайте пред рисунка на една вълна. Затворете очи.
Представете си, че сте потопени в етап 2-ри на съзнанието.
Представете си, че в мозъка на електрически трептения се появят в 4 цикъла в секунда.
Подвижен очите си най-отгоре. И си представете рисуване вълни за медитация.
По това време, да речем психически мантрата: "Psiiii. Psiiii. ".
Повторете мантрата ритмично и монотонно, наслаждавайте се казва.
Играйте с мантрата - експеримент със звук нея.
Седнете, затворете очите си.
Мислено се каже мантрата: "Psiiii. Psiiii. ".
В въображението си представите себе си вълни за появява медитация.
Седнете, затворете очите си.
Мислено се каже мантрата: "Psiiii. Psiiii. ".
Преди извършването на основните упражнения, първо трябва да се научи да бъде потопен в пси-съзнание. Продължителност на упражнение 30 минути всеки ден. Алтернативен - един ден да упражнява с цифрата за медитация, след един модел да се съсредоточи - и след това отново, медитация, концентрация. първи
1 седмица - един етап, следното
Една седмица - две стъпки, а след това само на 3 и 4 ниво.
Свързани статии