Хората, страдащи от този синдром са постоянно изпитват страх от всяко предприятие, за да преувеличаваме значението на провал, се съмнявам, техните способности и умишлено поставените цели по-долу техните възможности. Незаслужено се принизява в собствените си очи лишава човек от живота на енергия, води до редица проблеми в личния си живот, води до самота. Ето защо, за да се отървете от този синдром е просто жизнено важно. За да разберете как да се справят с ниско самочувствие, че е необходимо да се определят причините за неговото образуване и да ги направят повторна оценка. Едва след това ще се промени с течение на годините, установени вярвания, ценности и възгледи за света.
Както при повечето психологически проблеми, ниско самочувствие идва от детството. Натискът върху детето, окачени изисквания упреци и критики на фона на липсата на похвала и обич - това е от основните причини за формирането на погрешно възприемане на себе си.
детски болести и дефекти във външния вид също играят важна роля във формирането на самочувствие. Болните деца или имат външни дефекти, не се чувстват същото като околните. Ако поради наличието на такива функции, детето редовно става обект на подигравки от връстниците си, ниското самочувствие - неизбежно следствие.
Несъвместимост родителски очаквания създава чувство за малоценност. Високите изисквания на родителите често води до факта, че всички положителни резултати в нещо започва да се направи оценка на детето за възрастен и вече не отговарят на стандартите на своите предизвикват емоции и разочарованието от себе си. Той понижава самочувствие и самоувереност, но и увеличава вероятността, че детето ще започне да се възприема като провал.
Методите на борба
Ако човек е си зададох въпроса: "Как да се преодолее ниско самочувствие", а след това можете спокойно да се предположи, че в началото е имало, тъй като този синдром не е често просто наясно с индивида. Осъзнаване на проблема - това е първата стъпка към успеха. Но си струва да се отбележи, че не съществуват универсални средства за подпомагане на моментно повдигане самочувствието. Нормализиране на самото възприятие - това е трудна работа, която изисква цялостен подход. За да се постигнат желаните резултати, е необходимо да се работи усилено върху себе си.
Приемането на себе си. Как да се отървем от ниско самочувствие? За да започнете да обичате себе си с всички несъвършенства. Трябва да се научим да се чувстват своята уникалност, качество и уникалност в света. Важно е да се разбере, че няма хора, които се състоят само от единици недостатъци. Във всеки човек има лоша и добра.
Преодоляване на страхове. Страховете ни действат като стопер в много начинания, те генерират съмнение, несигурност и страх, че е необходимо да се отървете от тях. Следователно, за да се преодолее трябва да започва с правене на нещата, които предизвикват страх. Разбира се, в думи, това изглежда лесно, но не е необходимо за "работещ потопите в ледената вода" - може постепенно да влиза в положението, като се започне с най-простите и най-елементарни задачи.
Урок любов. Необходимо е да се позволи - да се занимава с това, което е душата. Любими активност помага да не се фокусира върху проблемите, облекчава депресията, както и много нервни разстройства, както и укрепва самочувствието на човека.
Как да се справят с ниско самочувствие? Отговорът на този въпрос се крие в добри отношения с другите и любовта към ближния. Не е необходимо да се избегне искания за помощ, ако можете да помогнете. Това дава значение, както в собствените си очи и в очите на другите.
Свързани статии