Неврастения или нервно изтощение, нервно изтощение, неврастеник синдром - заболяване на психогенна невроза група, основните прояви на които са състоянието на дразнимото слабост, повишена уморяемост и забавено възстановяване на умствени процеси.
Днес, най-вероятно, че е трудно да се намери някой, който наскоро е успял да се избегне стрес, прекомерно нервно пренапрежение, емоционален стрес, безсъние.
Клиничната картина на неврастения
В началния етап на неврастении промени в настроението периодично възникват, има повишена раздразнителност. В допълнение, тези малки външни стимули, като например силно говорене, врата скърцане, ярка светлина, внезапната поява на нов човек, изтеглени от равновесие на пациента: той не може да контролира себе си, повдига гласа му, крещи, плаче. Човекът започва да се оплакват от трудности със заспиването и прояви vegetodistonii - повишено потене, сърцебиене, главоболие, замъглено. Тези нарушения са нестабилни и бързо изчезват с подходящо лечение и почивка.
Вторият етап. междинно съединение (или разположени прояви), характеризиращ се с постоянно състояние на дразнимото слабост, която се изразява, от една страна, повишени емоционална раздразнителност, свръхчувствителност, инконтиненция, очаквания непоносимост, и с друг - увеличени умствена умора, умора, отслабване на бдителността, бърз преход от дразнене на усещането за умора, често със сълзи.
Важно място в този етап заемат нарушения на съня, неврастении очаквания тревожност. Най-характерните симптоми са тук и симптоми на съдова дистония: чувство на пулсации съдове, бързо или бавно сърцебиене, главоболие, често придружени от чувство на стягане на главата - така наречената "неврастеници каската." Често маркирани сексуални разстройства: намалено либидо, отслабена ерекция, преждевременна еякулация, и отслабването на либидото.
За третия етап, суровата неврастения характеризиращ изтощение, летаргия, слабост, апатия. В същото време, лекари, разглеждане на този тип пациенти обикновено не се намират видими нарушения във вътрешните органи.
В началните етапи на неврастения добър лечима, особено ако пациентът ще се опита да се отърве от най-силните емоционални стимули, и ако хората около себе си, ще могат да влязат в Неговата позиция, което ще допринесе за по-бързото възстановяване.
Morning упражнява по-здрави, вечерни разходки на чист въздух, рационален отдих, контрастни душове, упражнения и други неща, които обичате, без съмнение ще има положителен ефект върху неврастеници. И, разбира се, да ускори възстановяването на достъпа до лекар (за предпочитане с невролог).
Това е, което заключения отдавна идват на специалистите (OV Корнееев).
1. централната нервна система ще бъда благодарен за вашите дълги разходки на чист въздух. В крайна сметка, мозъка, заема само 2% от телесното тегло, абсорбира 18% от кислород, произведен от организма - много повече от други органи и тъкани.
2. нервна система харесва проста храна: пълнозърнест хляб (ръж), зърнени храни, особено елда и овесени ядки, бобови растения, риба, особено морски (и други морски дарове), сушени гъби, месо и карантия (черен дроб, сърце, бъбреци). Всички те са богати на витамини лечебни за мозъка, близък план # 8209;, микроелементи и други биологично активни вещества.
3. нервната система се радва на тихо, дълбок, спокоен сън. Тази мечта бързо възстановява активността на нервните клетки. Така че спи толкова дълго, колкото е необходимо за вашето тяло. Осем часа - тази средна стойност. Но един човек е достатъчно за 6 часа, докато други се нуждаят от най-малко 9 да се възстанови.
Помогнете да се отървете от много от неврастения симптоми, включително главоболие, разработен от експерти на физически упражнения.
Те ще помогнат за възстановяване на захранването на риск. Ако по време на всеки работен ден # 8209; развоя на събитията, неприятна разговор, който свали от един коловоз, когато нервите на границата и няма начин да избяга, за да се промени ситуацията, просто да се отпуснете, опитайте прости упражнения, предлагани тук. Те ще ви помогнат за облекчаване на напрежението, отпуснете тялото от редица болезнени симптоми. Така че ...
1. Той седи на стол, задръжте двете си ръце на седалката и се простират в посока нагоре. Брой до 6, по-ниски ръцете си и се отпуснете.
2. Стиснете си ръцете зад главата си и натиснете върху шията, като се опитва да се противопостави на това напрежение.
3. Седнете на ръба на един стол. Ръцете надолу свободно. Погледни нагоре към тавана и брои до 10. Поемете дълбоко въздух и докато издишате наведете коленете. С поглед към пода, вдишвам; издишайте - бавно изправете.
4. Pomassazhiruyte пръсти - от основата до върха на пръстите си. Мъжете започват с лявата ръка, жените - в дясно.
5. Направете спокойно дъх (бавно броене до 6), задръжте дъха си за 1 # 8209; 2, издишайте бавно (брои от 1 до 12).
И това упражнение ви предлагаме китайски експерти. Това е от "Тай Чи # 8209; чигун - упражнява дълголетие." Изправи се и оръжия, за да се отстрани. На издишайте, клякам толкова ниски, колкото можете, като същевременно намаляват ръцете. Жилища в този случай е ясно. Вдигнете ръцете си на вдишвам, върнете в изходна позиция. Повторете 6 пъти.
Забележка: когато се движи нагоре петата може да се отдели от пода.
Focus е на колене и ръце.
Терапевтичните ефекти: упражнение облекчава напрежение, препоръчани когато световъртеж, невралгия и неврози.
За да премахнете нервно напрежение, облекчаване или премахване на главоболие народната медицина използва средствата (от върховете на VD Kazmin).
1. мед и пчелно млечице. Сутрин и вечер вземат 30 # 8209; 50 грама мед с добавяне на една чаена лъжичка от пчелно млечице.
2. Валериана. Една супена лъжица смачкани корени на растенията запълни термос чаша вряща вода и се оставя една нощ. С повишена възбудимост инфузия напитка в три стъпки 1/3 чаша. Въпреки това, повече от 2 # 8209; месеца от валериан не могат да приемат, защото това може да възобнови главоболие, тревожност, нарушения на стомашно-чревния # 8209; тракт.
3. цвекло. Цвекло сок, смесен с мед на половина, като за седативен 0.5 стъкло # 3 8209, 4 пъти дневно в продължение на 10 дни или дълги - 1 стъкло в продължение на 3 # 8209; 4 # 8209; седмици.
4. Берберис (на традиционна медицина Узбекистан). Berberis вулгарис Плодовете се използват 50 г 3 # 8209; 4 пъти на ден за подобряване на сърдечния мускул в неврастения.
Когато силно главоболие, традиционната медицина препоръчва следните инструменти.
1. Мента. Когато силно главоболие, използвайте паста от мента като компрес на челото или леко разтривайте слепоочията си в района. По време на процедурата, по-добре да бъде в затъмнена стая. Ако след 20 минути не е имало подобрение, повторете.
2. Роуз. Седнете в Розовата градина най-малко 5 минути. Той действа не само успокояващо, но също и "опитомява" главоболие. Същото се отнася и петуния.
3. Аспен. Sheet под дневника на главата трепетлика. След няколко минути, за да го "гадно" главоболие.
4. мокрици. Масло, в която варено мокрици - много силно лекарство от най-тежко главоболие. Използва се за смазване и се втрива в болезнените области на главата.
5. Трите белтъците да се смесват малко шафран, всички победи добре. Намазва с тази смес кърпа, вързана към челото си.
Отказ на определени храни ще ви помогне да забравите за главоболието. В "черния списък" на шоколад, кафе и какао. Веществата, съдържащи се да ограничите кръвоносните съдове на мозъка, както и в следствие на това разширение ще им причинят болка в главата.
От древни времена за лечение на астения, умора често използваната глина (Болотов VB). Глина лосион се прилага на челото и тила процедура: продължителност - 2 # 8209; 2.5 часа Желателно 2 пъти на ден, за да се глина баня и глинени крака налагат мехлем, получен от сурово глина с добавка на оцет в съотношение от около 10: 1. , яйцата трябва да се нагряват щит, да се носят вълнени чорапи. продължителност Процедура - 1 час.
Това лечение е седативен ефект и значително намалява главоболието.
Той помага spitseterapiya.
Още статии от "Невропсихични болести":
· Atherosclerosis (arteriolosclerosis) цереброваскуларна
· Безсъние
· Spring умора (астения)
· Ход. Как да се предотврати
· Мигрена (hemilcranir)
· менингит
· Невросъдовите (вегетативен), дистония
· Хипотонията
· meteodependent
• невралгия (nevralgia)
· Сътресение (commotio)
· депресия
> · Неврастения
· Синдром на хроничната умора. Изгаряне на работа. работохолик
· Шизофрения
· Епилепсия (епилепсия)
Свързани статии