Никога няма да забравя тази притча, разказана от един приятел преди урока по джудо в колеж:

"В древни времена, във феодална Япония, когато самураите обикалял страната, се срещнахме веднъж две самурай и решава да се бори. И двамата са известни майстори на бой с меч. Те знаеха, че те ще се бият до смърт и че смъртта може да се разделя ги люлее само на меча. Те трябваше да разчитат единствено на слабостта на противника.

Samurai пое борбата с позиция и се взря в очите на другия. Всеки очакваше, че първият опонент отваря - покажем най-малката слабост, която ще позволи да атакува. Но чакането е напразно. Така че те стояха с извадени мечове по цял ден, докато слънцето залезе. Никой от тях не започна борбата. И те отидоха у дома. Никой не печели, никой не губи. Битката не се състоя.

Аз не знам как връзката им, разработена след това. Основното нещо е, че те дори не е необходимо да се започне състезанието, за да се види кой е по-силен. Тази битка се състоя в съзнанието.

Голямото самурай войн Миямото Мусаши каза: "Ако ви принуди противника да трепна. - вие вече сте спечелили" Нито един от самураите в историята не трепна. И двамата притежаваха непоклатима и непобедим мислене. Това е рядко изключение. Обикновено някой ще трепна първо и второ умират по-късно от атака на врага. "

Най-важното е, че това, което можем да научим от притчата е този, който загуби, умира, защото на своя ум.

Животът - бойно поле

Този вид психологическа битка за надмощие настъпи постоянно в живота на всеки: по време на работа, в транспорта, в семейството. Между лектора и публиката, актьорите и публиката, по време на посещения и интервютата с търсенето на работа.

Битки се разиграват дори и в ума, например, когато са ангажирани в стая упражнения, един глас в главата му и каза: "Не мога да!", А другата твърди: "Да, можете да" Първобитният борбата за надмощие избухна, когато се срещат две лица, или две гледни точки.

Позиции алфа и бета са заети, взаимодействието се провежда в рамките на определен канон

Ако историята на самураите ви изглежда невероятно пресилено, то е защото живота рядко се случва като с равен. Обикновено един победител и кой е губещ се решава за части от секундата. След като са определени тези роли, да промени сценария почти невъзможно. Позиции алфа и бета са заети, взаимодействието се провежда в рамките на предписан канон.

Как да спечелите в тези игри на ума? Как да се покаже на врага, който вече е спечелил, а не да си позволите да се изненадате? Пътят към победата се състои от три фази: подготовка, намерение и освобождаване.

Стъпка 1: Вземете подготовката

Както изтъркано да звучи, но подготовката е много важно. Трябва да бъдат обучени, репетирани възможни сценария.

Мнозина признават, че тяхната победа - в резултат на продължителна тренировка. От друга страна, безброй губещи са уверени, че е добре подготвен. Това често се случва, че ние сме тренирате усилено, но не знаех, че когато станем наистина готова. Ние продължаваме да безкрайно превъртане против възможните сценарии пречат трескаво си представяли поредни загуби - и така преди началото на събитието, които са били подготвени.

В това се състои разликата между процеса на обучение и състоянието на готовност. Бъдете готови - това означава да бъде в състояние да забравят за обучение, защото знаете, че тази стъпка е завършена. В резултат на това вие трябва да бъдете уверени.

Упражнение за изтощение ще бъде безполезна, ако не можете да вярвате на себе си и се отпуснете. Ако не се отпуснете - не можете да импровизира или умишлено реагира на ситуацията. Вие ще бъдете уязвими по отношение на физически и на психологическо ниво, ще се превърне инхибира и неизбежно трепна.

Получаване е необходимо, но този етап не е достатъчно. Можете да бъдете в света експерт в своята област и да стане лидер на мнения по въпроса. Много талантливи хора не могат да реализират своя потенциал, защото те не знаят как да се движат от подготовката до победа.

Стъпка 2. Форма намерението да спечели

Малцина играят за победа. Много от тях са свири да не загуби. Стартиране на играта с които можете начин на мислене от самото начало се поставя в губеща позиция. Можете сами да си на случайността или милост на врага. се бори за резултата е ясно от самото начало, когато преди това не е нужно ясно намерение да доминира и да спечели. Със същия успех може да се поклонят пред меча на врага, и го моля да се сложи край на това нещо бързо.

С намерение, аз не означава само вербално потвърждение или визуализация. Те помагат осигури намерение, но тя е безполезна без хранене емоционалната си сила. Без подкрепата си, те стават празни ритуали или нарцистични фантазии.

Вярно намерение - емоционално състояние. Нещо повече, това състояние на доверие. Това не е "Аз се надявам, че това ще се случи" или "искам да се сбъдне", въпреки че желанието е също важна съставка. Това е дълбоко непоклатима увереност, че нашите планове да се случат.

Доверието носи победата ви, че се стремят в рамките на вероятност. Ако не вярваме в Вероятността да спечелите, как смяташ да го постигнем? Ако ви е трудно да се постигне състоянието на доверие, преди да ви предложи ценна възможност да разберете какво му пречи. Важно е да се премахнат тези пречки, или най-малкото се запознаят с тяхното присъствие. Вашето намерение ще бъде трудно да расте в почвата, обременени от страхове, съмнения и страхове.

Когато се очертава намерението, вие ще го почувствате. Вие ще имате никакво съмнение, всичко ще стане ясно. Трябва да почувствате, че те трябва само да отидете и да извършват умишлено, че действието - чиста формалност, повтаряйки си самостоятелно.

Ако намерението е правилно формулиран, умът ще бъде в състояние да намери неочаквани начини да се спечели, като че ли досега е било невъзможно поради липсата на увереност в собствените си способности. Като подготовка, намерението е самодостатъчна - веднъж правилно го настроите, можете да му се доверите и да забравите за нея.

Последно и най-важният елемент по пътя към победата - способността да изчистите ума и безплатно вдъхновение.

Стъпка 3: Освободете ума

След като сте приключили обучението и са се образували намерението, че е време да им се даде възможност да работи самостоятелно. Въпреки факта, че сте готови и уверени в победата, вие не знаете как точно това се случи. Трябва да бъдат отворени, знаете, и веднага реагират на всичко, което се случва, да живее "в момента".

Ако сте добре подготвени, че не е нужно да се мисли за действията. Ако сте формира намерение не е да се притеснявате за мотивацията, за да спечели. Вие сте направили всичко, което бихме могли, при тези етапи, доверете се на себе си и можете да забравите за тях. Samurai от легендата не е умрял, защото умът им е безплатно. И двата войници са били напълно съсредоточени върху това, което се случва, и не пребъдва в мисленето за това какво може да се случи в следващия момент.

Освобождението на ума - най-трудния етап по пътя към победата. Звучи парадоксално, но трябва да бъде свободен дори от желанието да се спечели. Само по себе си това не помогне, за да спечели, само помпи вълнение и страх от провал.

Независимо от желанието да бъде част от ума си безпристрастно и спокойно оценка на ситуацията, сякаш отвън. Когато дойде време да се действа решително, желанието да се печелят или губят страха възбуди ума и да отвлече вниманието ви от това, което се случва.

Може би не спечели друг, както се случи в легендата на самураите, но той не може да ви победи

Много опитен това чувство на освобождение. Когато става дума, ние наричаме това "да бъдеш в зоната" или "поток". Действията се провеждат, като че ли от само себе си, тялото се движи само по себе си и ти надхвърлят вашите способности. Това състояние изглежда мистична, ефирно създание, ако ни удари с присъствието си. В действителност, това е така, защото ние в момента не са в противоречие. Това условие не е свръхестествено. Странно е, че го изживяваме толкова рядко.

След като са добре подготвени, образувана непоколебима намерение и без прикачени файлове и предразсъдъци, може да стане непобедим ум. Може би не спечели друг, както се случи в легендата на самураите, но той не може да ви победи.

Защо това има значение:

Както вече казах, битката за надмощие се случи по всяко време и навсякъде. Те могат да бъдат хумористични, сериозен и може да бъде, но ние винаги се оказваме въвлечени в действието.

Всеки един от описаните по стъпките на същия ред - всичко това е проява на психично съпротива. Моето определение за умствена издръжливост - изразена доминация и ниско напрежение. За съжаление, в нашето време, малцина обръщат внимание на умствена тренировка, а това е гаранция за победа.

В тази книга се упражнявам обучение на невромускулната освобождаване за развитието на умствената издръжливост. Използвайки този метод, аз съм се борят с основните пречки за постигането на непобедим причина - страх, стрес, тревожност. Тренировка фокус не само върху тялото, но и ума. Веднага след като спечели самата вътрешна битка с примитивните инстинкти, а останалата част се получава така, сякаш от само себе си.

Необходима е психично съпротива във всеки мач, което правим, и във всяка битка, в която са замесени. Именно това качество помогна както самурай щанд. Въпреки, че няма да спечели всички битки в света, ще бъде победителят от мнозина поради умствена стабилност. Вие никога няма да загубят битката с него.

Тялото казва, че е необходимо да се предприемат по-малко

Постоянно болки във врата или главата? Може би това не е неудобно възглавница. Дискомфорт може да е сигнал, че сте твърде висока тарифа отговорност. Как да кандидатствате? Той предполага, експерт по китайска медицина Анна Владимирова.

20 реални причини, поради които все още са недоволни

Понякога вие сами не разбирам защо нито настроението, нито силата. Изглежда, че всичко изглежда добре - работа, семейство, покрив над главата си. Но няма от какво е угодно. Какво е лъжата истинските причини за нещастието ни и вътрешен дисхармония?