Нека да седнат на protasovke

Предишен ◈ Следващото

PRO HB
всъщност. какво protasovka, това е твърде много продукти, както и зеленчуци. месо, ябълки, яйце. GW - в зависимост от това, което човек иска, точно като D ще отговори на набор от продукти. прост GW можете просто да се ограничи само до размера на храни и брашно. Аз например, след раждането е била 62 кг, а след това на GW като начало там, имам Йордания не се спре, кок един от друг, и са придобили четири килограма.

УД кисело мляко с копър и краставица
Купих си кисело мляко, казва се "Savushkin продукт" вече е включен в състава на краставицата и копър. вкус, което не разбирам, той се отнася и за кисело мляко супа, че яде нещо вкусно. и аз не пия сам НАП.

JAN и какво клуб правиш? Струва ми се, за да поддържа диета Лего, само дали е необходимо? вече имате и тегло и razmerchik благото на!

Какво в продължение на 5 седмици момичета направили, остана.

дали, за мен това е просто като хранене стил, който плюс много силна мотивация, мотивацията да се яде, дори не на лов. Въпреки, че аз ядох много по-рано kalloriyne, но също така и да се движи, толкова дълго, колкото той е малък, няма желание, но слабост. дори спорта прескачат. Аз мисля, че ustakanetsya тялото ми и си отиват, както и празнични дни и да даде слабост и мързел.

Момичета, и аз се претеглят днес. 47.8. В същото време аз съм поет, аз последните дни, тъй като болните, не се придържаме Протасов, просто ям малко oochen - изкачвания.
Да, и съпругът ми тази сутрин, прегърна, каза - "само кости." Явно имам достатъчно.
Но аз все още остана с теб. ) Това е много искрен, а не за да бъдат нарушавани.

Повишено самочувствие, направо е готов да премести планини.
Вече си представим божествената чудото, изядох един месец, след като палачинки, Duc се прокле по цял ден и преди. Спомням си страшно.
Днес съпругът ми яде myso пържени картофи, се сетих за нещо, а след това да каже: Виж, и как се яде, ETOGES лошо!
Той едва не падна под масата, и тъй като тя го готвят.
И аз правя едно и също нещо.
И понякога съвестта muchaet.Muzhu вредно готвач храна, хранят го etim.Kak пъпка отрова се подхлъзна и не признавам, а той хавала и радост. 008:
Момичета, и аз се претеглят днес. 47.8. В същото време аз съм поет, аз последните дни, тъй като болните, не се придържаме Протасов, просто ям малко oochen - изкачвания.
Да, и съпругът ми тази сутрин, прегърна, каза - "само кости." Явно имам достатъчно.
Но аз все още остана с теб. ) Това е много искрен, а не за да бъдат нарушавани.
. "Остани, момче, с nami.Budesh нашият цар."

Въпреки, че аз ядох много по-рано kalloriyne, но също така и да се движи, толкова дълго, колкото той е малък, няма желание, но слабост. дори спорта прескачат.

Така че имам нещо не искам всяка вчера. Не и днес.
Но вчера бях сърдечен, а днес нещо се обърка, не можах да спя цяла нощ, а сега се гади сутрин, и по-обща слабост, тук и сега спортни разходка.

Момичета, а вие отидете на спорта? Нормално трансфер диета натоварване?

На диета вероятно Мисля, кафе, докато се изключи, пак не мога да спя.
Днес яде настъргани моркови и ябълка полива активи вкусно.

Какъв човек! Никакви думи))) Остани! В допълнение, аз също съм тук като сте около - 52 и по-малко ток за един фунт готов) И най-важното, за да се предпази от. И аз ходя не искам да, страхувам се да се прекъсне. В допълнение, ние също трябва да отидете на 5 седмици.
: 080:

Ето ме днес, муден и слаб, той може да устои? и besonitsa може кафе може зелен чай!

Момичетата, които ядат месо, това, което основно се яде? и в каква форма?
и гювечи направя?

Ето ме днес, муден и слаб, той може да устои? и besonitsa може кафе може зелен чай!

Разбира обещанието време -13

Ето ме днес, муден и слаб, той може да устои? и besonitsa може кафе може зелен чай!

Момичетата, които ядат месо, това, което основно се яде? и в каква форма?
и гювечи направя?

Така че да не бъде в отпуснато състояние-Практика! Аз обрат обръч, гимнастика по различни части на тялото, домакинска работа, достатъчно за мен)
За месо. Много ми хареса тук е: на фолиото лежеше рибата, подправете със сол, подправки, карамфил и chesnoka.Zavernut във фурната за 30 minut.Obedene!

Уау, аз завиждам: цвете: Нека да получите по-добри и ни tusuysya - Утвърдени са и резултатите!

Момичета, а вие отидете на спорта? Нормално трансфер диета натоварване?

През първите две седмици, докато месото не е било трудно да се обучават, а след това тялото е реконструирана и normul всяка цена!

Момичетата, които ядат месо, това, което основно се яде? и в каква форма?
и гювечи направя? [/ цитат]

Нещо, което се готви всички гърди не са го zaparno и наистина не обичат да готвят. Имам достатъчно от това, което ние трябва да се готви със съпруга си и дъщерите на храните. Спрях нездравословна храна, за да готвя. Опитвам се от съпруга Tishka "отслабна", купуват само сирене, без колбаси, кренвирши, molochki много постно месо и никакви пържени картофи и месо, с една дума, всички страдаме :))

Момичета, да ми помогне! Аз съм шокиран. protasovke аз седя на третата седмица, без прекъсване (edinsvtennoe, месо, риба ядат yavegetarianets), и е добавил 1 кг първоначалното тегло. Как е възможно това? Диетата на само сурови зеленчуци и kislomolochka. gantelki нощ жаден. и чувството не е налице.

Аз ще се опитам да предложа, но това е IMHO,
На първо място, колко пъти на ден имате? Bt трябва да бъде най-малко 4, на интервали от 3,5-4 часа, редовност е важно.
На второ място, е необходимо да се спазва режим на употреба на алкохол, когато тялото получава достатъчно течности, т.е. тя започва да се натрупва, от това може да бъде увеличаване на теглото.
Обем отидете? Аз работя навън и не съм много на тегло, но цифрата се топи!
Още една от причините за повишаване на теглото може да бъде недостатъчна kolorazh диета. Ако тялото получава много малко калории, тя започва да се забавя силно. Ако не се яде месо, протеинът все още трябва да бъде достатъчно с храната, е необходимо да се компенсира това, което тя може да се ядат повече яйца (възможни без жълтъка)? Като цяло, внимателно да се анализира, мисля, че причината е някъде на повърхността))) Успех.

Момичета ритат ме безсрамно. Аз skhomyachila Баба в размер на 2 броя. волан и бисквитка. Чух много комплименти и отиде до магазина ((((Тип на хотела имат да дойде, няма да го направя, аз ги чай, предлагащи извара, добре prilozhlas себе си (((
Това съм аз. вероятно психически за предстоящите три месеца готвеше да диета! Като цяло, рита ме!
Аз ям около 4 -5 пъти на ден, в сутрешните активите на кафето без захар обяд извара (кисело мляко или ферментирали печени мляко), ябълка на обяд, вечер салата, ябълка. но с течността наистина беда, аз пия много malo.Poprobuyu увеличи дозата :) протеин navrode на колко идва от млечни продукти Recreatives. Има всички видове не искат да.
Най-досадно: съпругът яде каквото иска, хамстер, живеещи в хладилника. и не угояване.

Момичета, всички поздрави и на добър час. Protasovke седна преди една година. Той започна не е лошо - 7 кг. Но с въвеждането на месо малко безплатните постоянно - това някак си винаги яде повече от нормата: 008. Мисля, че сега отново, но когато си спомням за първите 2 седмици на мъчение.
Тук имам един въпрос преди една година, ние всички погълна сирене POLAR 5% от Вальо, той е бил в много супермаркети. И сега той е? Може ли някой да знае. Благодарим Ви!

не за отслабване трябва да бъдат сигурни, да се пие малко повече, аз съм бил твърде трудно, хранене ще ги направят себе си, аз не правя vodohleb

и днес си купих всичко различно в следващите няколко дни, а сега кой няма да се отвори holodilnik, където тълпи билки, домати, и т.н., както майка ми каза всичко направи, да направи, и нямат какво да ядат.

Сега не ядат твърде много, но се опитайте всички едно и също бебешка храна, не може да се готви за него и не се опитвай, мисля, че не се брои!

YANAAAAAAAAAAAAAA баба, ужас, но какво разходка, но в добра компания, мисля, че ще лети от! но все пак.

и аз poluchaetsya храна
Сутрешно кафе извара,
вечеря салата,
закуска ферментирали печени мляко,
готвене вечеря.

продукти за тази диета е пълно в бутици!

YANAAAAAAAAAAAAAA баба, ужас, но какво разходка, но в добра компания, мисля, че ще лети от! но все пак.
Готвя моя съпруг, но не се опита :) все още не изглежда да се оплаче :)
Имаме хладилник пълен с храна за мъжа си :) моите зеленчуци скромно скупчват на масата. извара в хладилника при работа. Заключи, че част от теглото намалява Toko последните две седмици. Ще чакам и питейна вода.

Фото погледна към темата с примери. защото момичетата са! и аз мога. smgu. може (медитация)

Аз ям около 4 -5 пъти на ден, в сутрешните активите на кафето без захар обяд извара (кисело мляко или ферментирали печени мляко), ябълка на обяд, вечер салата, ябълка. но с течността наистина беда, аз пия много malo.Poprobuyu увеличи дозата :) протеин navrode на колко идва от млечни продукти Recreatives. Има всички видове не искат да.
Най-досадно: съпругът яде каквото иска, хамстер, живеещи в хладилника. и не угояване.

Здравей, здравей. Присъединете се към нас - първите 2 седмици, е наистина най-трудно, но спестява какво можете да ядете, когато пожелаете. Както за сирена - Polar има в Okee - 300 m 114 стр.

Момичетата, от което аз разбирам да Protasovka беше добро, трябва да ядат повече зеленчуци - така че те са половината от храната (и по-добре - повече) заета. Ето защо всеки кисело мляко, извара, домати непременно да се morkovochku-салата.

И вие с такава сила, все още облечен крак? Много малко храна, може да се възстанови от нея. Имате салата веднъж се получава на ден, а месото не се яде, яде обяд, също салата, но по сервиране, плюс ли нещо, само мляко без месо. Може да има много оскъдна храна се оказва, тялото естествено бунтовници. Яжте повече, не се страхувайте.
Не ме е страх, но. изкачва: любов: Foot носят добре, като в същото време като noshus енота на п arabote, две спирки на сутринта разходка пеша. и у дома аз готвя, чистя, успокои. ) сили в нея: ФИФА и свещеникът там.

О, и аз имам толкова много, че не мога, или извара или салата.

Е, не можете да в същото време - аз не веднага след като яде сирене салата) Просто общо тегло на ден, за да се получи около 50/50

ВЪПРОС
но често тичам до тоалетната? и аз вече са износени, вероятно зеленчуци, чай, вода все още пият, а 1 литър, и тичам да пише (съжалявам за подробности) е постоянно!

гълтане
за любители на чай, има странични ефекти?

Преглътнете пия от време на време (веднъж на всеки 3 дни някъде) - страна като настоящето. По-скоро, видях първите 2 седмици, за да се намали апетита - при мен, след като го бие 2 часа)) И след това през нощта понякога е непоносимо - толкова сладък като. Докато пиене на чай редовно, не са много полезни - калций се отмива.

Изненадващо, аз имам по някаква причина този сайт по време на работа отказва да се отвори. Опитайте да прочетете retseptiki дома.

Как не соев сос? ако е написано
Kikkoman соев сос
Соевият сос е широко известен в целия свят. Тя се приготвя според древните японски рецепти изключително от натурални продукти, като са били изложени като отлично вино, естествена ферментация и много месеци на експозицията. Изтънчения вкус на сос се използва и в двете държави на изток и европейска кухня.
Соевият сос е толкова гъвкав, че можете да го използвате всеки ден с готови ястия и пиле готвене, риба, салати и месни ястия.

BTW ОМЛЕТ готвене там в рецепти. Така че в крайна сметка какво да правя.

гълтане
за любители на чай, има странични ефекти?
В много соеви сосове vsostav включват захар, много soli.Protivopakazan хора с хормонални промени.
През първите 2 седмици (до месо) Отидох до тоалетната 1 на всеки 5-6 дни (((

но често тичам до тоалетната?

Изненадващо, аз имам по някаква причина този сайт по време на работа отказва да се отвори.

Също така не се отваря :(

премести там - но соса соев за освобождаването на менюто

още тук аз по принцип мързелив и не ловуват там може skazyvaetsya нещо, което по принцип не може да има много, и се помещава всичко е там. Надяваме се след това не zhor атакува и аз ще ям всичко не прикован към пода!

Okee закупени в някои смес от салата микс, спанак, kapusku. Сега ще се опитам, не е изненадващо голям процент от 5% от извара.

Okee закупени в някои смес от салата микс, спанак, kapusku. Сега ще се опитам, не е изненадващо голям процент от 5% от извара.
Смятате ли да се ядат сурови спанак?

Смятате ли да се ядат сурови спанак?
Ъ-ъ. Да. Събрах. Купих си чанта от спанак (листа). обичам:

Момичета, огромен Здравейте на всички. подкрепа :: подкрепа :: подкрепа:
Аз ще кажа честно, нарушени всичко, което е възможно и невъзможно, торти, сладолед и дори бира.
Все още не е претеглен, но мисля, че за да се Naela плюс това точно, така че утре да започне всичко отначало, вторият план.

Ами да ви даде. Ако само едно нещо, което.
Имам голямо желание да преминат към нов razmerchik малки неща, освен) .tak ти derzhus.I Romashechka, същата желанието.

Отиде точно претеглени 76кг, аз мислех, че ще бъде по-лошо. тръгвах беше 74.2, има нещо да се мисли за: 008:

Aya яде спанак. и дори нормално :) само тегло не съм падане за 4 седмици ще бъде в понеделник.

Аз ви чета :), но не се придържате към диета вече, аз pisala- на моя четири седмици започна реалните проблеми с кожата :. (явно от липсата на мазнини, така че аз се спуснал да погледнете кожата й под гърдата беше ужасно :(

Здравейте, Най-добър. Погледнах си снимки в близкия върха "яде без оптимизъм." Изглеждаш страхотно.
Съпругът ми нарича йеюнума вчера GYYY. Това е, когато съм легнал по гръб ми, че мога да разчитам на ребрата и бедрени кости стърчат! Но бедрата, инфекция, тънък активно otkazyvayutsya.

въпрос по-интимна всички вас със стол добре ли е? тялото ми се отказва да работи :( :( глицерин съм спасен аз не знам какво друго помага :( ryazhenka спрял да помогне :(: 065: