Аз, между другото същия проблем. Аз правя много спортове, но след 50 тегло свали само, когато в планините е. Яденето 2 пъти на ден (при 11.30 и 17.00). В други случаи, аз съм питейна вода. Разредител за 3 месеца. 4 кг. Общо. По обем, обаче, че е забележима. Но всичко се върна след 2 месеца! Зима, студ - чай, мед. Тогава празник Нова година, и всичко започна, не спират. Разбрах, че не може да има много малко. Хляб и въглехидрати като цяло не може да не могат да бъдат кафе. Само вода. Всички много скучно, но иначе puhnesh. Такова метаболизъм. Всички по различни начини. Харесва ми това.

Аз ще ви помогне да напълно почистване на тялото (2 месеца).
Ако:
- Ако сте с наднормено тегло (трябва да се хвърлят 5-30 кг или повече)
- вие там не е приятна миризма от устата, от която искате да се отървете от;
- ходиш стомаха (корема) напред;
- казват за вас √ ╚horoshego човек трябва да се mnogo╩ (носят кг или десетки килограма паразити, бактерии фекална твърда скала);
- вие сте постоянно малки и големи рани.
Трябва да знаете. Ще се наложи да промените гардероб!
Моля ви, не пишете, ако нямате нужда от него!
Ако искате да пишете на сапун ([email protected])

Може би ще се храним по-малко, но се измива й напитки съдържат калории? Сокове са различни, мляко, чай и кафе със захар. Това не е напитките и храната, тъй като те съдържат калории. Напитки само вода, чай и кафе без захар и мляко. Може би храната не е за вас. Аз бях само е в състояние да губят тегло на сладкиши. 300 г шоколад, бонбони, желета, бонбони, бонбони, бяла ружа, желе, gematogena- избор ogromen- ден. 1500-1600 ккал го някъде. С неподсладен чай или кафе. Само не бисквити, кексове и обикновено там sdoba- мая и сол. Много по-тънък, отне повече от 10 кг zhirka.)) И така, не се яде сол, той запазва вода.

телосложение мускулите и изгаря мазнините и мускулите тежат повече от zhir.sledite не за масите, както и за обема - това е за nachala.szhigayte мазнини - дъска с течаща otlichnyy.otkorrektiruyte диета за намаляване на приема на мазнини (скрити мазнини можете да погълне известие ин) постно протеин напитка по-чист vody.horoshy съвет - по-малко сол, така че тялото да не задържа вода.

всички ви дам глупав съвет. Да не се обърка човек! Мускулите никога vyrostut ако има калориен дефицит! дори се изкачва от стаята, все още няма да растат! мускулите растат само когато ви се яде много съжалявам! Моят съвет към вас. Яжте много протеин. Пиле, ниско съдържание на мазнини извара, яйца без жълтъка. Много и много фибри! (Всяка зелено). Закусвайте ovsyanochkoy, яде на всеки 2 максимум 3 часа (не само закуски). Urezhte калориен прием да започне около 500. Ако няма промени, дори и при 200. Ако една седмица отидох смени и се хранят, докато всички спирки. след това отново намалява. Всичко е направено постепенно, и по-малко от 1500 Калас. не се понижат. В противен случай можете да върне старото тегло много бързо. За да не се яде след 6-глупости! Да не се яде на 3 часа преди сън! и последното хранене трябва да бъде лек, например 200 грама сирене. И естествено усилени тренировки! Аеробика и не забравяйте за захранване! Не се страхувайте, че никога не растат с такава сила! напротив, мускулът ще дойде в тон.

всички ви дам глупав съвет. Да не се обърка човек! Мускулите никога vyrostut ако има калориен дефицит! дори се изкачва от стаята, все още няма да растат! мускулите растат само когато ви се яде много съжалявам! Моят съвет към вас. Яжте много протеин. Пиле, ниско съдържание на мазнини извара, яйца без жълтъка. Много и много фибри! (Всяка зелено). Закусвайте ovsyanochkoy, яде на всеки 2 максимум 3 часа (не само закуски). Urezhte калориен прием да започне около 500. Ако няма промени, дори и при 200. Ако една седмица отидох смени и се хранят, докато всички спирки. след това отново намалява. Всичко е направено постепенно, и по-малко от 1500 Калас. не се понижат. В противен случай можете да върне старото тегло много бързо. За да не се яде след 6-глупости! Да не се яде на 3 часа преди сън! и последното хранене трябва да бъде лек, например 200 грама сирене. И естествено усилени тренировки! Аеробика и не забравяйте за захранване! Не се страхувайте, че никога не растат с такава сила! напротив, мускулът ще дойде в тон.

малък отказ от отговорност. Яжте. 3 часа преди СНС

Хм, това е странно и че "просто не ядат зелени салати." и че kkonkretno. Може би ви се яде хамбургери и ризото. Не знам. ако не и след това отидете на ендокринолог с нещо obmenkah. Отиди на лекар.

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]