Това е човешката природа да устои на изкушението и да си позволите малко слабости. Ние всички понякога искал да направи нещо много полезно и смислено, а често и вредно. И всеки от нас за изслушване на думата "пристрастяване".
Но е важно да се разбере, че между думите "навик" и "зависимостта" има разлика. С зависимости трябва да се води, както и някои навици е доста допустимите да напусне с него.
И така, какво е разликата между навик и пристрастяване?
Гледайки напред, ние се отбележи, че по смисъла на тези понятия може да се види от заглавията.
Навик - това е това, което обичаме да правим. Това е нещо, което ни доставя удоволствие и ви позволява да се освободи напрежението. Има навици адекватни (четох една книга преди лягане), и има неприятен (нокти ухапване). По този начин, навика - обичайно действие, което ние трябва нещо да даде. Дори и бране на ноктите си (от които, разбира се, е по-добре да се отърве от) е начин да се отпуснете и облекчаване на напрежението.
Навикът могат да бъдат елиминирани. За борба с някои изисква малко усилия и някои навици изчезнали незабелязано, естествено. За да спре да хапе ноктите си, трябва да включите временно самоконтрол, докато навикът не стане нищо. Между другото, тези навици, насочени към релакс, често могат да бъдат заменени с други навици. Например, вече не хапе ноктите си в нервни ситуации, човек започва да щракнете с пръсти или въртят химикалка в ръцете си - това е, има нов навик. Не е наистина необходимо, но не е вредно.
Или, да предположим, че сте свикнали да се пие чай за обяд. В един момент, можете да откриете вкусни сок, който ще започне да се насочват. И, съответно, по време на вечеря пиене на чай и сок. Или един ден просто се отегчават от чай, а ти просто спрете да го пия. Всичко това е пример за това как навик може да се изпарява по естествен път.
зависимост
Сега нека видим каква е разликата между навик и пристрастяване.
За разлика от навиците на зависимост, така че просто няма да изчезне. Навик става пристрастяване, когато любимият (или, между другото, и не толкова любим) дейност започва да се неуместно голяма част от човешкия живот. Ако той многократно дава, за да си навик, въпреки очевидните негативните последици - тогава вече е възможно да се мисли за връзката. Ако навика замества други важни аспекти на живота и води човека към непродуктивно занимание - тогава също можете да мислите за пристрастяването. И, за разлика от навика, това става много трудно да се отърве от зависимостта.
(? Правото) губи правото си зает човек, той се ядосва и агресивна - толкова дълго, колкото той не се яви в състояние да се върне в него. С течение на времето, самоличността на лицето се променя - в контраст с безобиден навик, зависимостта значително влияе на емоционалното състояние, а не най-добрия начин.
За посоченото по-горе е по-ясно, нека разгледаме някои примери.
Да кажем, когато той се връща вкъщи след работа. Искате ли да седнете пред компютъра за един час. Вероятно такъв навик има много хора, защото хората днес без Интернет като без ръце.
По начина, по който говорят, се случва така, че можете да седнете пред компютъра в продължение на няколко часа. Но това се случва, че не е дошъл при него в продължение на няколко дни. Т.е. вие хубаво да се седи в мрежата, но не можете да направите това, без да страдат.
Ако значение за глобалната мрежа гледа на вас като този, пристрастяването към интернет - просто навик.
Сега си представете, малко по-различна ситуация. Вие се върне у дома от работа, седна пред компютъра за един час. Това отнема около час ... Две, три, четири. Вие не сте в състояние да се изправи от масата, просто не може да спре. И не ми пука, че все още не са имали вечеря, че апартаментът не е почистена, материалите за утре по време на работа не са готови. Вие седите на монитора, винаги има какво търси (и по-късно, между другото, не винаги са в състояние да си спомня много от това, което съм работил с такъв ентусиазъм гледах) и просто не може да си наложи да се разсейва.
Ключовата дума тук е "сила". Вие не може да спре дейността, че сте уморени. Трябва да се принуди да влезе, дори и ако ви компютър наистина уморен.
И тогава идва нощта. Ако вече имате главоболие, заслепен, и на стомашни болки - защото не сте имали вечеря. Можете да ставам рано, но не можете да спрете и да продължи да се мотае наоколо в интернет. Дори и ако те самите не са готови да да си обясня защо.
И по време на работа да не се мисли за работа, както и за това как да се върна у дома, за да вашия лаптоп. Работата не ви интересува, приятели - също. В крайна сметка, всичко е там в интернет - информация, комуникация и игри.
Ако тези чувства са ви познати, тогава трябва да се мисли за проблема с пристрастяването към Интернет. И да преразгледат своите виждания за дейността им.
Ето защо, навици са просто малки елементи от живота ни. Зависимостта буквално ни кара да зависи от нещо, което ни подлага на някакъв вид зависимост. Той заменя голямата част от живота си, той носи емоционална нестабилност и води до примитивен игра. Нещо повече, в такива случаи, тя често се свежда до критика на поведението му. По този начин, приятелите ми - не пускат някакви зависимости, за да поеме отгоре! Не носете вашия живот към нещо, един, водят пълноценен живот, се насладите на разнообразие!
И не забравяйте да се разбере разликата между навик и пристрастяване. Ако вашият съпруг веднъж седмично ще играе на компютъра, няма нужда да се втурне към него, крещейки: "Имате пристрастяването към Интернет". Но ако забележите за себе си или близките си пристрастеност, които вече не са задоволителни - не ги оставяйте без надзор, не оставяйте. Всяка връзка - е много сериозно, а в много случаи човек е много трудно да се справят с него, без външна помощ.
И накрая, трябва да се спомене за зависимостта от химикали. Цигари, наркотици, алкохол - всички неща, които по принцип не може да се приема с лека ръка, тъй като химикалите са много коварни. Може да има безвреден навик за пиене всеки ден бутилка бира или пуши цигарата. Всички химикали, когато те се използват често, много бързо завладяване владее над човека, повярвай ми. И той няма да има време да погледнем назад, като навик се превърне в пристрастяване. Така че не си позволявате да честа употреба на вещества, които могат да причинят физиологична зависимост - всякога.
Анастасия Черкашова, клиничен психолог
Прочетете други полезни статии за проблема с пристрастяването:
До: Саша, [email protected], # 10060011
До: Анастасия, Admin, # 10151611
Приближава мистичен празник - Хелоуин!
Уважаеми читатели "женско списание 100 светове"! Скоро ще празнуваме призрачен и весел празник - Хелоуин!
Скъпи приятели! Днес вярващи празнуват славяните - Покров Богородичен. Независимо дали сте православен човек или не, на празника по никакъв начин въвеждат в живота си светлината и добротата, ако го пусне в сърцето си.
Изтича в последния момент на лятото, есента е вече на прага! Кажете сбогом на лятото винаги е тъжен. Колко жалко, че останах и топли вечери, и пикници на брега на морето, както и миризмата на цъфтящи дървета и ароматни билки. Всеки ден привечер дойде по-рано и по-рано, и във въздуха, все по-ясно се усеща прохладата на есента.
Сайтът се отвори нов раздел - "Речник на имената" Знаеш ли каква стойност е само за вас, и за първи път се появява в някои хора? Какви умения и личностни черти са склонни да имат хора със същото име като вас?
Свързани статии