Науката за смях като една усмивка може да помогне за предотвратяване на болестта

смях науката: като една усмивка може да помогне за предотвратяване на болестта

Смехът е в състояние да угаси болката и дори лекува сериозни заболявания. Какви са физиологичните механизми на смях и как това се отразява на вашето здраве.

Малко смях, механика и физиология

Смях - един от естествена реакция на организма към хумор или гъделичкане. Тя се проявява под формата на специфични звуци и неволни движения на лицевите мускули и дихателната система. В някои случаи, смях се случва, когато нервно напрежение или психични разстройства.

Смята се, че на всички животни са само за хора могат да се смее. Защо природата ни е дал е това качество? Каква е целта на смях за един човек? Тези въпроси могат да се считат както по отношение на философията и психологията и физиологията. Интересното е, че смехът е отговор не само на нещо смешно, но тъжен. Защото понякога хората се смеят на нечия непохватност, слабост или увреждания.

Ако говорим за смях от гледна точка на органите и тъканите, този комплекс акт, който се състои от модифицирани дихателни движения. Имитирането в смях се дължи на намаляване на определени мускулни групи, във връзка с които човек се дава характерна експресия, специфични за хора, които се смееха.

Смехът е различен и има много от своите класификации. Ние ще ви запознае с 7 вида смях, всяка от които има своя собствена мотивация и смисъл.

Giggles. Този вид смях е често срещано при деца и юноши, но това е при възрастни. Отличителна черта на такъв смях е фактът, че тя е заразна. Лицето, дори не могат да осъзнаят какво точно той се смее. То просто заразен събеседник смее. Такова смях проявява лечебни свойства, например, може да се използва за облекчаване на напрежението след работния ден.

Вицове. И все пак, Зигмунд Фройд твърди, че шегите, за да помогне премахване на бариерите и нарушават правилата. Прави впечатление, че тези вицове и има определена сума на гняв или черен хумор. Когато бяхме подиграва (използвайки включително черен хумор), а след това подсъзнателно ние се уверят, и предизвикателство на другата страна, това, което ще подхрани своето его.

Самоирония. Има и хора, които се правят предмети на собствените си шеги. Изненадващо е, че е те обичат да излагат себе си тромава, че винаги се каже нещо не на място, или да поиска всяка глупост. Това се дължи, като правило, липса на внимание, и да го изведе до нея, едно дете или възрастен може да се каже конкретно нещо глупаво, че всички се засмяха и обърна внимание на това. Прави впечатление, че подобно поведение не прави хората щастливи. Защото всъщност тези хора имат нужда от внимание и уважение, а не в отговор на самоиронията.

Сатирата. Сатирата се счита за най-висшата форма на хумор, който е собственост на такива светли умове като Шекспир, Молиер, Гогол и др. сатира често се използва в приказките. По всяко време сатирата е начин на борба срещу диктатурата и тиранията, тъй като тя позволява на хората да имат възможност да не са пряко каже истината. В същото време една сатира на правото може да се счита за форма на безсъзнание гняв.

Подмазвачески смях. Този вид смях, който е насочен към постигане на определени цели. Например, робът може да се смее на шегите на шефа си, дори ако те не са смешни. И ако се влюби, ще се смее на шегите и любовник. Подмазвачески смях не допринася за изхода на емоции, защото има повече общо с измама, и тя може да се дължи на манипулации.

Лечебният смях. Това е най-полезен смях, когато се смее не на някого, и заедно с други хора. Например, когато се смее на героите на Чарли Чаплин, а след това ние разбираме, че и ние сме били в живота на тези недостатъци.

Знаехте ли, че смехът може да се използва като упойка. Известните американски журналист Норман Братовчеда използвани смях, когато той е прикован на легло поради силна болка в гърба. Наблюдаваше прехвърлянето на "скрита камера" и само на 10 минути смях му позволили да забрави болката от колкото е 02:00.

От една страна, смях облекчава психологически фиксиране на факта, че човек има нещо ме боли. Освен това, когато човек се смее, а след това тялото му освобождава опиоиди - болкоуспокояващи.

Терапевти смятат, че с помощта на смеха човек релаксира. Много, всъщност, не знам как да го направя, като през целия си живот в постоянен психологически стрес. Смях се използва и в групови сесии. Например, човек може да се каже за този проблем, и групата под формата на ироничен игра на тази ситуация, която дава възможност за промяна на отношението към проблема. Възможност да се отнасят към живота с чувство за хумор е много полезна функция. Смях е незаменим помощ в трудни обстоятелства. И ако някой знае как да се смее на себе си, е в състояние да погледне под различен ъгъл на проблема, той никога не свали ръцете си, и ще се преодолее предизвикателствата на живота с оптимизъм.

Смях помага да се справят с проблемите и хора с рак. Смях има огромно влияние върху организма. Подобрява настроението и здравето. И не само, когато човек е на нещо се смее. Понякога положителен заряд от един виц или шега успешен имаме достатъчно за целия ден! Това се дължи на интензивна подготовка на тялото на допамин, серотонин и ендорфини.

Лечебните свойства на смеха

Лечебни свойства на смеха комплект. Той ни кара да се чувстват по-добре, дори и в тези моменти, когато сме не е забавно. По този начин, под влиянието на смееха в кръвта намалява количеството на стресовите хормони, засилва имунната система и са произведени от опиоиди. Многобройни проучвания показват, че докато се смее нервна система и мозъка са специфични импулси, които имат благоприятно въздействие върху работата си и организма като цяло.

Хипократ наблюдава, че весел разговор на масата за вечеря подпомага доброто храносмилане. По време на смях стегнете коремните мускули, което стяга гладката мускулатура на червата, помагайки му да се оттегли токсини. С други думи, смях може да се разглежда като вид гимнастика за червата. И ендорфините, които се отделят от смях, ни позволяват да се отървете от тъга и дразнене. Инфекции и настинки отстъпват пред забавно смях, тъй като допринася за производството на антитела, които ни предпазват от вируси и бактерии, а също така увеличава броя на левкоцитите, които се борят възпаление и дори рак.

Смях предпазва сърцето на човека, помага да се намали вероятността от атаки на различни патологии. По-специално, хумор нормализира кръвното налягане, но също така предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания.