Първоначално бебето не знае разликата между деня и нощта.
Съдържанието на стомаха му е достатъчно само за три или четири часа от насищане, независимо от времето на деня. Ето защо, по време на първите няколко седмици не може да се избегне, нощни събуждания и храненията. Но дори и на тази възраст може да започне да се научи едно дете на факта, че през нощта, заделена за сън, а днес - за игрите. Направете нощ на хранене по-спокоен, колкото е възможно. Не включвайте осветлението или затегнете края на пелените на смени. След хранене и промяна на памперси не си играят с бебето, и веднага го поставя в яслите. Ако през деня, особено в следобедните часове, бебето спи повече от три или четири часа, събуди го и да играе с него. Това ще привикнат детето обратно в леглото през нощта.
Позиция по време на сън
бебето да спи
Дори преди раждането на живота на детето ви е разделен на периоди на сън и будност. До осмия месец на бременността или малко преди периоди на съня го състоят от две отделни фази на същата както при възрастни.
- REM или бърза фаза на движение на очите (REM). Това е времето на сънищата. По време на тези периоди при закрити клепачите се движат очните ябълки, като че гледа на събитията от съня. Детето може да започне, гримаса и потрепване на ръцете и краката. Всичко това се смята за нормални признаци на фаза REM сън.
- REM сън. Тя се състои от четири стъпки: сънливост, лек сън, дълбок сън и много дълбок сън. В прехода от сънливост до дълбок сън е много дете става по-малко и по-малко активни, дишането му се забавя и става спокоен. В състояние на много дълбок сън, детето по същество в покой. Във фазата на REM спи практика няма мечти.
Първоначално новороденото спи около 16 часа на ден в продължение на период от три или четири сън, равномерно разпределен между храненията.
Всеки един от тези периоди съдържа приблизително същия дял от бързо и сън с бавни вълни. Сънят се случва в следната последователност: сънливост, REM сън, лек сън, дълбок сън и много дълбок сън.
След две три месеца на поръчката се променя. Когато детето порасне, преди да влезе REM сън, той преминава през всички четири етапа на не-REM съня. Тази последователност остава непроменена през целия си живот. С течение на времето, общата продължителност на съня намалява REM съня и като цяло става по-спокоен. До три годишна възраст делът на REM съня се намалява до една трета или дори по-малко.
Тайните на дълбок сън
Нямам сили! Когато бебето спи през нощта, и как да го направи спи?
Мога да ви разбере. Точно сега, когато пиша това, ми два месеца бебе дремеше край. През нощта, че и двамата не са спали добре. Единственото нещо, което конзоли: Знам, че месеците до 4 или 6, той влиза в спящ режим, който нормално, и аз се надявам, че ще спи през нощта в продължение на 8 часа. Това е моят план.
Първите два месеца. По това време, бебето все още трябва да се хранят през нощта, и той се събужда на всеки 3-4 часа. Започнете да въвеждате ритуал преди лягане, детето разбра, че нощен сън, а не просто да легна да подремне за час или два. Не е нужно да се направи този ритуал дълго. Например, баня (ако е баня ден), пижами, книга, храна, пелени, слага в леглото, да изключите светлината. Детето е вероятно да заспя дори докато го или хранене морска болест - до момента това не е вредно.
Три до четири месеца. Продължи ритуал преди лягане, но сега сложи бебето си в леглото дори безсънни му да се научи да заспива сам. Ако по време на хранене през цялото време той отива да спи, възстановяването им ритуал, за да се завърши пижамата и приказки за лека нощ. Ако детето е свикнал с факта, че тя се разклати или хранят, докато не заспива, той иска да повтори този ритуал, когато тя ще се събудите през нощта. Ако той се събужда през нощта, не бързайте, само за да го храня - изчакайте няколко минути. Често се оказва, че той се събуди просто по навик, а скоро и отново заспа.
От четири до шест месеца. Не е вероятно да има едно дете трябва да бъде през нощта, което означава, че той може да спи 6 или 8 часа (ако не се събуди). Продължи ритуал отпътуване за сън и нека бебето заспива себе си. Ако той се събужда през нощта, да си позволи да заспя - той трябваше сам се научил да се успокои. Когато спрете да се хранят бебето през нощта, той може да има малко (или малко) вик в началото, докато свикнете да заспя на техните собствени. Дайте му време. Само на няколко нощи, и той ще се научат. Много е важно (за цялото семейство), за да се изградят добри навици на детето по отношение на сън.
След шест месеца. Вашето дете трябва да спи през нощта - най-малко 8 часа. Ако не е, че е време за промяна на ритуала на полагане и режима на сън на вечер (вж. Въпрос 99 по-долу).
Дъщеря ми се събужда през нощта и плаче, докато аз не pokormlyu не страдам от морска болест, аз не вземе в леглото си, или че няма да я дам биберон. Не мога да чуя виковете й. Как да я накара да спи през нощта?
След 4 или 6 месеца, ако някога се кърми през нощта, се поклащаше или даването биберон, той не се научи да заспя без вашата помощ. Night - време за сън. Ако не искате да продължите в същия дух за още една година, ако не и повече, да даде на детето си възможност да се научат да заспя. По-лесно е да се направи сега, отколкото по-късно, когато той се научава да се изправи в леглото и извика: "Мамо!" Да, може би той крещи и плаче. Знам, че е трудно да се слуша. Знам, че ти се притесняваш, но ще трябва цял ден да прегърне детето и да му покаже, че наистина, наистина обичам и никога няма да се откаже. Може би се притеснявате дали той е гладен? Не, не е гладен. Това е просто навик. Бебето от 4-6 месеца може лесно да се направи без храна през нощта в продължение на 6-8 часа, а след 6 месеца - за 8-10 часа. Веднага след като сте спрели да се хранят бебето през нощта, тя е добре подготвена за това и просто ще ядат повече през деня.
След 6-8 месеца може да се слага в леглото малък одеяло или плюшена играчка за детето си да заспива с нея в една прегръдка. Присвояване на нощ, от която да спре, за да получите до детето. Най-подходящи Петък - първата нощ може да бъде трудно. Бъдете последователни, в противен случай детето няма да разбере защо майка ми през нощта, той отива при него и емисии, не е подходящ. Сложете го да си легне навреме и да ми каже колко часа сън очаквате ли (ако го кажа на глас, вие сами ще бъде по-лесно да се създаде). Когато бебето се събуди, ще му даде възможност да се научи да заспива сам. Може би за няколко нощи той щеше да плаче, но ако се устои на изкушението да се намесва, той ще плаче по-малко, и вие няма да забележите, всяка вечер, когато той започва да спи през нощта (и вие също). На сутринта нека знае, че е горд от тях - плеснете с ръце, пеят песен или станция. Дори ако детето е твърде млад и не разбира думите, въведете този ритуал не боли - тя ще дойде по-удобно в бъдеще. Родителите трябва да бъдат договорени в нощта сън, така че споразумението предварително със своя съпруг.
Свързани статии