Къде и как да намери място и време, за да практикуват умения за танго автоматичност?

Вие не сте на първо място в тангото, но се съмняват в тяхната степен на танци? Да, това също се случва. Но дори и да не си дават сметка, както и ...

Вие мислите, че сте на хладно / зашеметяващ?
Отговорете на няколко въпроса!

1. Може да се похвали на стабилност в танците? Казано по-просто, въпреки сложните форми и разнообразие от завъртания, която стои на краката си ", не виси" на партньора / "Не изпускайте дамата?

2. Вашият движения са различни гладкост? Или всеки ход - и твърд като един запълнения крака в земята?

3. Можете лесно да спре всяко движение в точката на равновесие? Така например, в Хиро, вие сте в състояние да остане в равновесие на всяка стъпка?

4. На милонга можете да танцувате с всеки партньор / партньор, независимо от неговата / нейната степен на танго? Т.е. лесно за вас да се свърже с новодошлия и най-популярният танцьор / Танжер?

5. Вие често казвате, че са много удобни да танцува и вкусна прегръдка? Или по-вероятно да забележите признаци на стрес и отчуждение, по време и след танца си ти?

Дори и няколко въпроси, които се съмняваше отговора,
тогава имате къде точно да се подобри.

Не се притеснявайте, в състояние на несигурност, много танцуват танго, дори и с опита, въпреки че е малко вероятно мнозина ще кажат честно за това.

Страховете ви ще ви оставят, когато главната база данни
или стъпка техника за автоматизъм.

Разбира се, това ще изисква усилия, но не и пространство. "Една вселена!" - въздишки ви разстрои, и няма да бъде съвсем наред.

В крайна сметка, на базата - не се учи и запаметяване на 15 000 комбинации от стъпки, но само:
- умение да се запази прямотата в организма (да не се бърка с вертикалата)
- способността да балансира двете статиката и динамиката,
- способността да се движат плавно и стабилно теглото си от една точка до друга подкрепа.

И ако се научим да го направя умело и без съзнателно усилие, тогава няма да е лесно да го направя с музиката и с партньор.

"Един път, къде да го намеря," - те попитам. И запознат списък: "Защото аз имам толкова много да се направи - работа, вкъщи и деца, родители, приятели, ангажименти обстоятелства. "

"Кажи ми, и на 5 минути от всекидневния поток от случаите
можете да откроите? "

Това не изисква патоса на "всичко си отиде, аз танго умения ще се изпомпват." Вие вече се интересува? не ще дълго мъчение ...

Така се отваря тайно място и
магически начини за намиране на 5 минути път
да се усъвършенства танго умения.

1. При наличие на равни стени, пилони, стълбове, за да се облегнете назад върху тях. Опитайте се да се докосне повърхността на остриета, задните части, петите, като най-честните и понижаване на раменете ви, заключете мускулни напрежения, които са възникнали в организма. Уверете се диша равномерно, запазвайки гърба си изправен. И ... си вършат работата по-нататък, че умишлено се опитва да запази прямотата в продължение на 3-4 минути.

Напредъкът ще се изправят, когато сте сами по себе си, мислейки за упражнения, може да се оправям на тялото и запазване на това състояние в продължение на няколко минути.

И ако изведнъж започнах да забелязвам, че ходене, навеждане, които вече не са удобни, а след това почти закупили красива поза. Не спирайте там, и скоро ще забележите, заинтересованите погледи във вашата посока. Не ми ли вярвате? Проверете!

2. градушка или нещо, което да погледнем назад, за да разгледа цялото тяло, а не само обърнете главата си, и без значение сте седнало, изправено положение или отива. Това ще ви помогне не само да се намери на оста на тялото, но също така свикнали с усукване, така необходима за нас, когато танцува танго. След завъртане - това е светлина и динамични завои, уменията на движение не се сблъскат помежду раменете и бедрата, и следователно възможността да танцува в прегръдка. В съответствие с това място - всеки, време практикуване - нула. Просто го направи, когато един шанс!

3. Не пропускайте възможността да се разхождате по тротоара. Цяло чудо е, че е да се развие чувство на умения за стабилност и баланс. Потърсете начини за да не падне на земята, дори не беше поставил в посока на ръката. Гледайте вашите стъпки, позицията на тялото и се разпространява, за нещо, което ще ви помогне да поддържате баланс изглежда. Вероятно на път за работа, в магазина или в градината за едно дете, можете да намерите възможност да практикуват ходене по тротоара. Използвайте!

4. Внимавай къде стъпваш, когато си спомняте за него! Вижте как да отидете? Внимателно се люлее тялото му, твърди, еластични, напрегнати, треперене хълбоците си и се наведе напред, бързо, небрежно, неудобно ... Как? Опитайте се да се промени походката. Експериментирайте. Отиди различен начин в различните обувки. Намерете най-удобния вариант за себе си. Това е достатъчно за 3-5 минути на ден и 100-200 метра внимателно наблюдение на себе си и чувствата си.

5. Постоянният в редица, в почивка за чаша чай, кафе, в очакване на автобуса, popereminaytes от крак на крак с трансфера на тегло. Потърсете начин да се направи стабилна, с лек привкус, неусетно (но ясно за себе си). Между другото, това е чудесен начин да се разбере разликата между настъпвайте стъпка с промоцията. Не е задължително да се харчат за тези странности на всички чакането, да вземе 3-4 престъпва и да чака спокойно в баланса на един крак, но можете в две :).

6. В автобуса, метро, ​​влак, маркирайте няколко минути до няколко стъпки, за да се направи стабилна или леко да се изправи "без ръце". Спазвайте който мускули, за да ви помогне да поддържате баланс. Експериментирайте със стреса / релаксация на мускулите на краката, коленете, бедрата, кръста, гърдите, ръцете, шията (да, ще се изненадате, но много хора са склонни да се напряга всичко, за да се направят някои непознати движение, просто защото мозъкът все още не е научих се как да контролирате тялото оптимално).

7. По време на готвене, стои на един крак, направете малки орнаменти, леко люлеене свободен крак. "Twist" Очо с хладилник, измества от крак на крак, преместване на тегло. Научете всички фази на стъпки: за вкъщи крака, средата (когато двете пети докосват пода), пристигането на стабилно на един крак. Вие не можете да си представите колко много малки паузи в процеса на готвене може да бъде завършена ефективност. И ако не се получи този път, не обвинявам себе си, прави по-нататък!

Направете най-малко 5% от препоръчителната,
и ще получите положителна промяна.

И ако мислите, че това не е достатъчно, за да дойде клас, графикът тук. Кажи, показват специални упражнения за развитие на контролен орган и координационни умения. Ние се обучават не само и не толкова да танцува танго, но и за да бъде красива и привлекателна в тяхното ежедневие.

Помислете си приятели, че ще бъде от полза?
Споделете с тях в социалните мрежи!