Трябва постоянно главоболие? Вцепенен ръцете? Влошени умствената дейност? Местна усещане на болка в областта на шията, когато въртите главата?
Може би това е остеохондроза на шийните прешлени. Не се изненадвайте, особено ако врата е била изложена на нараняване или ви доведе неактивни начин на живот.
Ниска болки в гърба, това е заболяване, което се среща много болезнено. Тя засяга мускулната тъкан, стави, нерви, кръвоносни съдове на маточната шийка област. Той има възпалителен характер.
В много трудни условия, когато няма никой в близост до който може да ви помогне да се притекат на помощ на самостоятелно масаж. Самостоятелно масаж с цервикална остеохондроза може да бъде много ефективно, ако знаете как да го направя правилно.
Често се придружава от остри притискане на нервите. Лекарства, които могат да помогнат за това заболяване - предимно с болкоуспокояващи, както и поради това въздействието им кратко.
Симптомите могат да включват:
- болка в областта на шийката на матката;
- загуба, често придружени от шум в ушите на слуха;
- персистираща главоболие;
- нарушение в походката;
- виене на свят, загуба на съзнание до;
- зъбобол;
- промяна в гласа на тон (можете дори да хърка), и т.н.
Когато тези симптоми трябва да се потърси лекарска помощ. В крайна сметка, както и във всички заболявания, болки в кръста има и по лесен и тежка форма.
Риск от заболяване може да бъде обект на не само възрастните, но и по-младото поколение. Заседнал начин на работа, голямо физическо натоварване - може да предизвика появата на шийката на матката дегенеративно заболяване на диска.
ефективността на самостоятелно масаж
И така, какво да правя? Толкова е просто - да се насладите на тренировка, направете гимнастика и гимнастика. Направете една среща със специалист и масаж.
Трябва да се отбележи, че гимнастика в остеохондроза на шийните прешлени е много полезно да се извърши тя трябва да бъде всеки ден, а след това обратно проблеми ще бъдат много по-малко.
Винаги се уверете, позата, коригира възглавницата на ортопедичната и не забравяйте да разтегнете врата между тях задачи (например, ако сте имали молив в устата си и да ги привлече безкрайност знак). Това ще ви помогне както в превантивни и лечебни мерки.
Консултирайте се с експерт, ако масажът на врата с остеохондроза се улесни развитието на болестта, тя не може да се наложи да използвате лекарства. Нека да разгледаме най-положителни странични ефекти от него самостоятелно масаж на тялото.
Той влияе върху централната и вегетативната нервна система. Подобрява проводимостта на нервните влакна се ускорява регенерацията. С нервната проводимост възстановява нервни рефлекси органи и тъкани.
Ацетилхолин (импулс посредник между нервните влакна) се простира артериоли и подобрява скелетната мускулатура.
Тя засяга метаболитните процеси в организма, мускулите, ставите, кръвоносните съдове и капиляри. Поддържа намаляване на мускулна атрофия (мускулната дисфункция), повишава ефективността на мускулната тъкан. Той укрепва и ускорява функцията на ставите. Той подобрява кръвообращението, притока на кръв към тъканите и органите.
Резултати манипулация контролира интензивността на посещения при лекар (масаж) шкаф. Правейки терапия и може да бъде себе си. Е, как за лечение на болки в долната част на шийните прешлени назад. нека да анализират подробно техниката на самостоятелно масаж.
Оборудване на самостоятелно масаж на врата с остеохондроза
една или две ръце могат да бъдат използвани за удобство на процедурата. Правейки самостоятелно масаж на врата може да бъде в изправено или седнало положение.
В седнало положение - изправен гръб, краката свити в коленете, краката на ширината на раменете. В постоянна позиция на центъра на тежестта разделят равномерно между краката, тялото на заставане на ширината на раменете.
Не масажирайте издадената прешлените на врата, каротидни артерии и лимфните възли! Само района наоколо.
Препоръчително е самостоятелно масаж на шийните прешлени да се започне от гърба. Преди да започнете, трябва да се затопли тъканите на повърхността и мускулите. За тази цел, с двете си ръце, гали кожата от горе до долу.
Промяна на интензитета. Можете да го направите с една ръка, редуващи се страни на врата. Да не се пресели. Време за загряване е не повече от 2 минути.
Масаж задната част на врата
- Изцеждане. Palm притиска към ръба - директно от долу нагоре, а след това от линията на косата до раменните стави. Моите ръце и страна на тялото (врата).
- Триенето в кръгови движения на пръстите. върховете на пръстите си търкат областта на шията от едното ухо до другото. Кръгово движение от началото на растежа на косата и малко под горната част на ръцете (доколкото гъвкавостта на ръцете). Ръцете след това се различават за ушите, а след това се срещнат в средата гърба на мускулите. Необходимо е да се помни, че не можете да масажирате сами прешлени - само мускулната тъкан.
- Ощипвам. Стиснете мускулите на врата. Продължете нагоре и след това назад.
- Натискането с двете си ръце. Натискането на врата с ръцете си от горе на долу. Преместване от врата до плешките.
Масаж предната
- Гали. Обратно на ръка гали врата надолу. Преминаването от долната челюст до гръдната кост. Интензивността на удара - търг.
- Триенето. пръстите масажирайте предния гръден мускул. Движение - цикличност. Трябва да се плътно, не масажиране на лимфните възли.
- Месене. Малко променяте, преминете през отстрани на врата от меката част на ухото до рамо. Движение на цикличност.
Показания и противопоказания
Нанесете терапия може да бъде всеки ден, особено по време на ниско активни начин на живот със статично работа, чувство на умора и напрежение на мускулите на врата.
Но има, разбира се, болести и наранявания, които чувствително към манипулация. В този случай, се консултирайте с лекар.
Маточната остеохондроза не трябва да бъдат третирани независимо, в присъствието на:
- травми на гръбначния стълб, врата;
- сърдечно - съдови заболявания;
- заболявания на кръвта;
- кървене;
- разширени вени;
- скорбут;
- гнойни заболявания;
- активна форма на туберкулоза;
- при вдигане на тежки;
- бременност;
- тежка умора.
Използването на масажисти
Все повече и повече пациенти се обръщат към чашата (или стол за масаж) за отдих и профилактика на опорно-двигателния апарат, на мускулната тъкан.
Режисьор действие на засегнатите райони с цервикална остеохондроза може да осигури такива модерни масажисти, като например:
- Масажор за врата и раменете «Neck масажор». Продуцент - Германия. Създадено с едно зареждане на батерията. Цена - около 6000 рубли.
- Масажор BEURER - MG 16. Продуцент - Германия. Цена - 580 рубли.
- Масажор врата TOGU. Продуцент - Германия. Цена - 700 рубли.
Също така, за предотвратяване на облекчаване на болката по време на заболяване, като става ортопедични матраци и възглавници. Тези допълнителни елементи, в комбинация с лекарства, ви донесе облекчение. Но болестта не е напълно премине.
заключение
Маточната шийка остеохондроза не би трябвало да работи. Необходимо е да се справят с много Първият симптом. В допълнение към мануална терапия и агенти, които също се насърчават да се придържат към диета, извършване на прости гимнастически упражнения и упражнения за лечение на дегенеративни дископатия на шийните прешлени.
Самостоятелно масаж на шийката на матката площ е много ефективна процедура. Научете се да го направя така веднъж - това е полезно за вас за цял живот. В допълнение, можете да споделяте с близки и роднини на полезна информация.
Диета на болестта обикновено се състои от продукти, богати на калций и аминокиселина (извара, риба). И се упражнява лесно загряване на врата и мускулите. Не се претоварвайте силова тренировка и "глад".
Следвайте чувство за мярка във всичко. И, разбира се, се консултирайте с вашия лекар.
Имам няколко години просто изтеглящи маточната остеохондроза и лично с него не мога да направя. Вече препарати за рязане процент, определен от лекар, постоянно сиво, трие и вече са започнали различни тинктури от остеохондроза напитка. Масажът наистина трябва да се научи да прави, защото на нейната точност зависи от резултата. Масажирайте ми по някаква причина, търпение не е достатъчно, но трябва да се насилвате.
Свързани статии