Тъй като четете този преглед, а след това може да бъде поздравена за предстоящи събития! Честито! )

Днес искам да споделя с вас своя опит и своите съвети на най-вълнуващата тема за всяка жена - естествено раждане. Отделят седативи, затваряне на раздели със страшни истории за раждане, се настройват в положителните и чат)

И сега, след като беше минал по този начин сами по себе си, искам да споделя информация с вас. Но не забравяйте, че прегледът е за информационни цели. и то винаги трябва да бъде на първо място, да слушате вашия лекар и интуицията си, а не * момиче с ayreka *.

Предшественици на раждане, или как да се разбере какво е на път да започне.

1. Долната част на корема. Той започва да пада след покачване, което е логично. И това се издига на 36-37 седмици. Ето защо, в началото на 35 чудех дали той падна. Аз го имам в деня за доставка само започна да се спуска.
2. Преминаването на задръствания. Може да започне да се отдалечава в продължение на 2 седмици и не може да се движи нагоре към събитието. Започвам в събота, а във вторник родих.
3. Обучение мач. Отново, може да започне и в продължение на 2 седмици, а един месец (моя случай). Те не разполагат с време, моделите се простират от shpy.
4. Внезапна загуба на тегло. Тя се появява 1-2 дни преди доставката се дължи. хм. прочистване и кръвни съсиреци. защото Уредих един ден преди постите ден на ябълки, разбира се, аз загубих около 1,5-2 кг, но дали това е свързано с раждането - аз не знам.

И тогава дойде заветната ден за мен! На сутринта мъжът ми, прекарано на работа, отидох да гледам шоуто и чуете щракване вътре. За него нищо не се случи, така че той не придават значение. И 15 минути по-късно той стана от леглото и започна да тече от мен (около една чаша с течност и тапата. Това беше така наречената вода отпред, разположен между главата на детето и в долната част на матката). Тогава започнахме слабите контракции (така я изтри за пода, отиде в банята да се измие, а музиката започна да изсъхне косата). Излъган на моя призив: "Аз да роди!" съпруг и майка са били на загуба, за да го всички)) фразата виж: "Аз веднага изтри пода, и това е неудобно", те не знаят как да реагират))

Това е началото на първия етап на труда. То продължава средно 10-12 часа, а нуждата от отваряне на шийката на матката. По това време, на различията между контракциите стават по-малко и да се борят по-дълго. И ако първите няколко часа, като правило, не боли - просто стяга стомаха, то тогава е много важно да се диша правилно, за да се избегне или сведе до минимум болката.

Битката може да бъде разделена на 3 части:

1. увеличение (около 10 секунди по време на дълги пристъпи)
2. плато (около 40 секунди),
3. намаляване (около 10 секунди).

До увеличението на болка / стрес. дишаме стомах. Breath (вярвам до 4) - задържат дъха си за две секунди, издишайте (вярвам до 6).

По време на платото диша устата (и вдишайте и издишайте) и гърдите. дихателни техники могат да бъдат, както следва:

1. Свещ. Въвеждане на свещ 20 см разстояние, което искате да взриви 1 пъти. устните си.
2. Точки. Sharp, къси, шумно издишване, като, ако искаме да избършете очила.
3. Horse. * * Издишайте tpruuu сякаш изобразяваща кон. Да, това е най-смешен начин, но лично аз бях някак си по-лесно да диша по този начин. Не се страхувайте да изглежда глупаво за лекарите виждат това всеки ден, докато други са заети майки.
4. Случайни дъх. важното е, че дъх, така и издишайте ангажиран УСТАТА!

Когато за намаляване на контракциите дишат спокойно през устата, издишайте - fuuu * *.

Не по-малко важно в този случай да се избере за себе си удобна позиция! По този начин, позицията в борбата.

1. Изток. Стоейки изготви ханша или осем обиколки. Наистина помага.
2. Лежейки на лявата си страна.
3. Platform. Ставай на четири крака, опирайки се на един стол или табла, огъва в кръста.
4. Cat. Същото, но разчитат ръце на пода.
5. Скачането на Fitball. ВАЖНО: седнете в същото време, колкото е възможно по задника, че няма натоварване на матката с бебето. Ръцете удобен Отдръпни се и огъване в кръста.

Дишането и удобна поза може да помогне да съществува битка и да ги упойка. Проверете за себе си.

След като матката е отворена (тя ще ви каже лекаря и желанията в тоалетна), ще започне втората фаза на раждането - носещ меню. Като цяло, това отнема 1,5-2 часа (когато повечето от пада на фалшиви опити, когато наистина искате да използвате тоалетната, и лекарят не позволява, и на 20 минути - на истинските опити).

За да преместите удобно фалшиви опити, дишай * куче * - драматично, повърхността често. Представете си, че сте в тоалетната (въпреки че, разбира се, принцесата не е какао))), където същите опити, само малък. И в тях ние задържаме дишането си, нали? И ако ние дишаме често, няма нищо няма да си тръгне. При раждането по същия начин. Невъзможно е да се направи усилие - дишаме, когато можем и трябва да бъдем по-строг, вие ще трябва да задържате дъха си.

Обикновено по това време лекарите питат бременни жени лежат в леглото, така че те представляват диктува.

Една много важна част от съветите, които пренебрегвах по негово време и пожела: по време на бременност, влак задържах дъха им в продължение на 30-45 секунди. Това умение е много лесен живот, след като обеща "благородни!" Когато трябва да задръжте дъха си и да направи усилие. Аз просто не разполагат с достатъчно светлина, въздухът е изтеглен от гърдите си напред във времето и да направи усилие се оказа гадно.

Ако по време на раждането ви, са оставени на себе си, и зависи само от вас дишане и поза, той контролира от лекари и акушерки, така че да слушате и да ги слушате.

И така, след като са изпитали болка само лагер-надолу период (и там ще бъдат обучени да не диша, щеше да отиде още по-добре), родих сина си. Искам ли още деца? Да! Боя се, че ако на следващия раждането? Неее!

На тази Положителното е, че аз казвам сбогом на теб и ти желая щастлив и светлина доставка!

Пс О, и разтягане (на които съм склонен). Започва от 14 седмици на бременността, всяка сутрин на празен стомах, пиех една супена лъжица зехтин. Стриите не са включени в горните слоеве на кожата, както и по-ниска, което е трудно да се импрегнира сметана или масло,. Той е маркетинг ходове, не повече. Да, кожата ще получите по-добро, но се избегне неприятен лентата е малко вероятно да успее. Масло се отразява на тялото от вътре, поради което кожата на корема, и ТАМ тъкан стане еластична) Между другото, зехтин е вкусно, така пие лъжица не е отвратително. Просто го опитайте. Бонус ще нормализиране на изпражненията, което на бременна завинаги проблем.

Tum се случва в болницата: