След Наталия Йонов изглеждаше смешно тийнейджър, и в момента е в същото време тя стана майка на две прекрасни малки дъщери и модерен дама. Образът на Наталия Ionovoj придобило специална женственост, които имат млади майки. След два вида Наталия натрупан определено количество излишни килограма, което се случва много често след такива щастливи събития. Както певицата успя да си възвърне отличната си форма след това?

Този въпрос отдавна интересуват зрители, фенове Наталия йони. И все пак, че е много млада тийнейджърка. Наталия дори не мисля за предмет на каквито и да било диети. Младият период от живота си Наташа винаги стоеше крехкост и елегантност на фигурата си. Но тя никога не се отдавали на включване в диетата си разнообразие от екстри, никога считат изядени калории.

Когато Наталия Йонов бременна с второто си дете, тя придоби 16 кг.

Но според лекарите трябва да бъде, че в хода на бременността десет килограма се появяват в резултат на развитието на плода и теглото на околоплодната течност. Веднага след раждането на Наталия все още остава малко с наднормено тегло. Популярни Глюкоза трябва да полагат големи усилия, за да се отървете от излишните килограми. След кратка почивка след раждането певицата прекарва много време в спортни зали. времето за обучение с времето постепенно се увеличава и те са достигнали до три часа на ден.

Този спортен обещание не беше напразно, усилията на певицата дадоха ефективни резултати.

Три месеца по-късно, Наталия се върна елегантността, красотата на фигурата и добър мускулен тонус. Odnovremennos активни физически дейности Наталия реши да промени системата правилно своята сила. Young мама е напълно премина към храната, приготвена в двойно дъно. Всички разработчици диети твърдят, че храните, на пара, не съдържат никакви мазнини и са запазили всички целия набор от полезни елементи. Такава една балансирана диета Наталия Ionovoj позволи не само да се отърве от допълнителните килограми, но също така и да излекува тялото си.

Ами всички знаем общото схващане, че чиниите, задушени, винаги raduyutnaturalnostyu вкусът му. Да, те са много лесно да се подготви всеки амбициозен любовница. Наталия Йонов също отказва всякаква помощ и реши да се готви храната си, тъй като това е един прост въпрос.

В основата на диетата на Наталия Ionovoj посочено означава използването на минерални продукти, които се получават при използване на много лек метод.

Вие вземете правилното решение, следвайки примера на Наталия йони добавяне проста система мощност активни спортове. След това можете лесно да се отървете от излишните килограми, без да причини вреда на тялото си.

Подобно 0

Искам да споделя моята диета, която премина по препоръка на приятел, и това ми помогна много. Тук имате всички правила, добри и добре):

- На сутринта, на 10 минути преди хранене, с чаша вода, както и за обяд и вечеря.

- Яжте пет пъти на ден, по едно и също време: закуска, обяд)), обяд, следобеден чай и вечеря, два часа преди лягане.

- Да не се яде бонбони, с изключение на черен шоколад и ябълки или круши, които ядат най-често. Да не се яде тлъсто месо от свине, вместо това те ядат говеждо месо, пиле и риба постно. Тук голяма помощ Халал продукти: Аз се изберат супер вкусно

Други статии по тази тема

Популярни Руски актриса Мария Poroshina омъжена за актьора филм Иля Drevnovym, ангажирани с образованието на трите си дъщери. Въпреки факта, че.

В популярната руска актриса Марина Александрова имат свои собствени тайни за красота. Актрисата е напълно убеден, че отличен външен вид.

Популярни руски актьор, талантлив автор на пародии Владимир Винокур е силна личност, собственик на една силна воля. Когато му дойде времето.

В продължение на много години един от най-популярните любимите поп певици в съветско време се считаше Валентина Tolkunova. характеристика й изпълнение.

Популярни певица Селин Дион в ранна възраст са постигнали международно признание. Певицата Селин Дион е популярен, както у нас в Канада.

Популярен певец, легендарният актриса, която се снима във филма "вещица Istvudskie" Шер се придържа метод за намаляване на теглото.

През 1967 г. ще излязат на легендарния филм "Затворникът от Кавказ". Представен актриса Наталия Варли спечели публиката си.

Именитата актриса и модел Меган Фокс, който най-вече стана известен с ролята си на Микаела във филма "Трансформърс" е в чудесно.