Спокоен сън о Здраве казва. Когато бебето спи неспокойно, да хленчи и непрекъснато се събужда, мама и татко в бързаме да отидете на лекар.
Защо едно дете не спи? Причините за нощ му плаче
Често родителите на малки деца, които не са в състояние да се каже, че те са обезпокоени дали стомаха или нещо друго боли, ако имаше ужасен сън и т.н. Но не се разстрои, защото събужда през нощта, деца под 2-годишна възраст - това е абсолютно нормално. Физиологични плач (плаче през нощта) не е придружена от възраждане - тя също е нормално за едно бебе. Експерти твърдят, че е възможно проява на изобилие от емоции, получени на ден. Такива нарушения на съня при децата, като безсъние (инсомния) е общ за третата година от живота, но това е често при юноши. Тя включва увеличаване на процеса на заспиване, а броят на нощното пробуждане, по-малко дълбока фаза на съня и така нататък.
Как да помогнете на детето си сън? Най-безопасните начини
Основните грешки на родителите
Доста често, родителите да учат децата ", за да се успокои" с храна и напитки през нощта. Причините отново - безсъние и неспокоен сън. Според експерти, да яде и да пие през нощта - много вредно. Ако детето има недостиг на тегло в 6 месеца. стомахът му може цяла нощ правя без допълнително хранене. Получаване на млечни храни през нощта, особено в хоризонтално положение, допринася за риска от зъбен кариес и възпаление на вътрешното ухо чрез леене от назофаринкса млякото. Нощно хранене води до хормонални нарушения при деца и юноши, защото храносмилателната система не работи в този момент.
Важна роля за осигуряването на добър сън играе суха и здрава кожа на детето. Защото, за да бъде добър вземете памперси за бебето.
Тя доказа, че ако 95% от бебетата изискват болест или физически контакт с родителите, за да спи, на възраст от около 60% от децата между истина да заспите, докато самите себе си. Безсъние при децата в ранна възраст е по-вероятно се дължи на системата и рефлексите хлапето незряла нервна. В случаите, когато едно дете за дълго време не е достатъчно дълбок сън, той започва да се поднормено тегло и забавяне на растежа.
Повръщане, колики, раздразнителност и така нататък. Фактори, влияещи върху качеството на съня. След една година на детето започва да се събуди по-рядко и изискват внимание. Все пак, има няколко функции, които родителите просто трябва да знаете.
Основните фактори, които влияят на децата на съня и съня тийнейджъри:
- Прекалено емоционален стрес;
- Физиологични характеристики;
- Неврологични проблеми;
- Телесни заболявания.
Емоционален претоварване, като една от причините за неспокоен сън
Най-честата причина за неспокоен сън, и деца и юноши - емоционално претоварване. Когато децата превъзбуден или претоварени, процесът на разминаване на сън може да отнеме много време и доста лесно. Защото трябва да се следват забавлението на детето преди лягане - това е препоръчително да не се гледа телевизия, да не играят екшън игри, по-добре е да се включат нежна музика и да почетете книга, бавно се приготвя за лягане. Също така на сън се отразява на прекомерното натоварване на децата през целия ден, че днес - доста голяма рядкост, особено за деца и юноши в предучилищна възраст.
Свържи се с майката и детето
Децата са заспали по друг начин: детски сън - по-проницателен, чувствителна и тънка. Въпреки това, той не е задължително напълно да ограничите всички други звуци и гласове, в противен случай тя ще започне да се страхуват от най-малката фоновия шум.
Всеки път, старателно проветрете детската стая преди да си легнете, уверете се, че въздухът е достатъчно влажна - то допринася за здрав сън. Много полезен за разходка с детето си по време на съня си: добре, че укрепва имунната система, и детето става по-устойчив на инфекции и простудни заболявания.
По-рано се смяташе, че детето трябва да спи в леглото си, в никакъв случай не с родителите си, а веднага след раждането обичайното си сън отделно. Това е изтощително за майката и бебето. Въпреки това, съвременните психолози казват, че спи с родителите (особено в средата) - има благоприятен ефект върху емоционалното и психическото състояние на детето, и следователно - и качеството на съня. Не се страхувайте да се развали такъв съвместен сън на детето им. Доказано е, че бебетата, които не са лишени от възможността да спи с родителите си, да растат по-балансиран и спокоен. След две години на детето може да се чувства като вече възрастен и иска да спи в собственото си легло.
Какви проблеми заслужават внимание?
Има проблеми от по-сериозно естество. Така че можете да се консултирате незабавно с невролог, ако нарушения на съня в деца / юноши, са както следва:
- Енуреза (особено ако деца над 4-годишна възраст и юноши);
- Разхождайки се, говорейки в съня;
- Кошмарите и нощни страхове.
Най-горе продукти са пароксизмални разстройства на съня. Такива форми на нарушения са много чести. Пароксизмална феномен по-сложни форми - това крампи, изваждане на зъбите, нощна астма, епистаксис, нощен повръщане.
Сомнобулно (сомнамбулизъм) - среща при всеки пети бебе, основно от раждането до 3 години. Такова нарушение е съпроводено с неясен говор, седнал на леглото с отворени очи. В такива моменти, детето не разбира какво да прави. При тежки форми се развива в сомнамбулизма. Събудете сомнамбул е много трудно, той трябва внимателно да се извършва преди лягане.
С цялата сериозност, ако сте докоснали пароксизмална проблеми, не се паникьосвайте, гарантира безопасността на детето, така че той не падна, не се удари, не избяга, и да чакат за атаката да премине. Шансовете са, детето няма да си спомня на сутринта, какво се е случило с него.
Snogovoreniya често се срещат в психически здрави деца. Най-вероятно, това е просто проява на тревожност.
Бруксизъм - той атакува зъба смилане през нощта. Те се появяват периодично и често са придружени от (вече сутрин), болка в челюстта. По време на проверката не винаги е възможно да се наблюдава никаква вреда, но това е опасно за много неприятни последствия - изтриване на емайла кариес и така нататък.
Jerk по време на сън - внезапно и кратко. Придружено от намаляване на мускулите на ръцете, краката и главата. По това време, детето изпитва чувство, сякаш пада.
Предотвратяване на нарушения на съня в детето
Родителите трябва най-ранна възраст, за да извършват превенция на нарушенията на съня, нарушения на съня като проблем често се среща при юноши и въздействието върху памет, интелект, внимание и производителност. Според статистиката, поради лошото качество на съня на тийнейджърите, те често заспива зад волана.
Свързани статии