Малките закуски между храненията позволяват някои да задоволи глада си, което е много удобно, особено в работно време. Научете повече за 10-те най-вредни закуски, които са най-добре забравени.
1. наденица
В днешните колбаси доста трудно да се намери истинско месо. Като цяло, тези продукти съдържат животински мазнини, соя и вредни хранителни добавки, като например натриев нитрит, които допринасят за развитието на злокачествени заболявания.
2. Зърнени храни за закуска
Това е абсолютно безполезни храни като зърнени закуски съдържат почти никакви полезни компоненти. Зърнени храни за закуска са създадени от екструзия - превръщането на захар и брашно в един маса, която след това се правят люспи.
3. Промишлено суши
Преди удря броячите сушат се обработва в кисела и алкална и след това накиснати в захарен сироп. Ако сте много любители на сушени плодове, най-добре е да ги готвя сам.
4. Каши за бързо приготвяне
Бърза овесена каша е по-добре да се премахне напълно от менюто си. При обработката на зърнени култури се променя тяхната структура. Комплексните въглехидрати се превръщат в нишесте, което е вредно за вашата фигура. В допълнение, бързо овесени ядки готвене добавете захарта, което само увеличава тяхното съдържание на калории.
5. бисквити и чипс
Бисквити и чипс - популярна закуска на бира, което чух за опасностите от мнозина. Обикновено, тези продукти са получени при евтини растително масло, и все пак те съдържат голямо количество овкусители, ароматизатори и консерванти.
6. Sweet сирене
Тя ще изглежда, какво е толкова лошо, сладко сирене. Малко се знае, че такива сирена не са съставени главно от сирене и от захар, растително масло, оцветители и овкусители. От тази закуска е по-добре да стоят настрана.
Митът за ползите от зърнени култури отдавна е развенчан. Обикновено при производството на преработени зърнени култури, използвани суровини, основно се състои от прости въглехидрати. В допълнение, в зърнени култури често се добавя захаросани плодове, съдържаща множество вредни хранителни добавки.
8. Пакетирани сокове
Сокове се получават в партиди от плодове концентрат, който се разрежда с голямо количество захар и лимонена киселина. Освен това, в реконструирани сокове могат да съдържат аромати и консерванти.
9. Donuts и пържене на тестото от
Prozharivayas в масло, понички поглъщат големи количества вредни мазнини, което увеличава риска от атеросклероза и сърдечни заболявания. Като цяло, една поничка съдържа около 300 калории! Редовната употреба на много бърза ефект върху вашата фигура.
10. Топени сирена
Трябва да се има в предвид, че всички обработени сирена са изработени от отпадъци сирене, които не могат да бъдат продадени. По време на термичната обработка сиренето губи почти всички свои полезни свойства, се превръща в твърда мазнина.
- 10 вкусна закуска, че няма да навреди на фигурата
- деца и заведения за бързо хранене
- частична мощност: създадете своя перфектен диета
Свързани статии