Желае да отслабнете и да водят здравословен начин на живот са все по въпросите за отслабване се обръщат към ароматерапия. Днес можем да наблюдаваме тенденция да се предпочитат сложни техники, които могат не само да отслабнете и да нормализират теглото, но също така и да отидат на балансирана диета, да подобрят начина си на живот и здраве, както и за решаване на психологически проблеми. Тази тенденция допринася за избора на диета, която вече не прилича на страданието и глада, и включва препратки към придружаващите нетрадиционни методи на въздействие на метаболизма и стимулиране на цялостното възстановяване на организма.
Благодарение на етеричните масла и техните много "таланти" в диетата е не само регулира от апетита, но също така нормализира кръвообращението, подобрява състоянието на кожата, се нормализира работата на вътрешните системи на организма.
Запознайте се с най-добрите етерични масла, използването на които в процеса на загуба на тегло, не само ще се превърне в качествено отношение на тялото, но също така и подобряване на здравето.
Какви са етерични масла, използвани
Основните етерични масла, които действие е насочено към изгаряне на мазнините в тялото, колаген, укрепване и възстановяване на кожата, повишаване на тона на кръвоносните съдове и допълнени антисептично, тонизиращо, облекчаване на умора и регулаторни свойства са масло от чаено дърво. грейпфрут. лимон. здравец, канела. Мускат, гуарана, бергамот. Те могат да се използват във всички методи и процедури, ароматерапия, включително горелката масло. ароматни вани, компреси и преработката в за масаж.
За разлика от други области на ароматерапия, етерични масла за загуба на тегло се използват в смеси, в която има 6-7, вместо от около 3 етерични масла. Като база масло, както в случая на получаване на смеси за борба с целулит. трябва да се използва от жожоба или бадемово масло.
- Маслата, специално насочени към загубата на наднорменото тегло и изгаряне на мазнини се смятат копър масло. сладка и черен пипер, както и кипарис масло. джинджифил. кардамон. мента.
- копър етерично масло не само забавя апетита, но също така помага за прочистване на тялото и черен пипер масло стимулира обмяната на веществата.
- Стегнете кожата, която губи своята твърдост и еластичност след загуба на тегло, лимонена трева масло. смирна. пачули. черен пипер, лавандула, мандарина, розмарин.
- Особено внимание в ароматерапия етерични масла заемат. който стимулира лимфната система и може да не само ефективно отстраняване на влагата, токсини и отпадъци, но също така увеличаване на метаболизма. Това ароматни масла от мандарина. хвойна. лимон, пачули, грейпфрут и розмарин.
- По време на загуба на тегло, основният проблем, който се настоява за прекратяване на програмата и причината "паузи", е отрицателен емоционален фон. С цел поддържане на позитивна нагласа и самочувствие трябва да се използва за подобряване на масло от портокалови цветове. рози. жасмин. бергамот, здравец, мандарина, лайка.
Основният състав за отслабване. и който се използва като средство за масаж, и почти всички процедури могат да бъдат получени чрез смесване на една чаена лъжичка на база масло или сметана (лосион, мляко) 5 капки стягащо чаено дърво и индийско орехче. 10 капки грейпфрут и бергамот масла, добавяне на 3 капки канела ароматни масла и 8 капки ароматен здравец масло.
Вариациите в използването на етерични масла могат да варират в зависимост от специфичните особености на кожата си:
Назад към съдържанието ↑
ежедневен масаж
Един от най-ефективните методи за ароматерапия - ежедневно масаж, който помага за подобряване на усещането за тялото и стимулира кожата в дълбочина трансформация, подобрява мускулния тонус.
За да се получи специална смес за масаж, 15-20 грама на база масло разтвор на 2 капки етерични масла от здравец освежаващо и засилването бергамот и една капка хвойна, сладък копър и рози или смесват 1 капка джинджифил, мента и кипарис с 2 капки мандарина масло.
Ароматни баня за загуба на тегло
Много ефективни и ароматни вани. обаче, за да се гарантира, че процедурите, работят добре, концентрацията на етерични масла се увеличава спрямо стандарта, така че е важно да се провери маслото в присъствието на алергични реакции.
Освен това, ако ароматните вани са насочени към намаляване на теглото, те трябва да бъдат предшествани от тялото четка.
Смесете за 8-10 капки етерично масло от хвойна, лавандула, грейпфрут, лимон, розмарин и преситена сладко, бергамот, изготвяне на база микс. Преди приемане на капки баня от 8 (за първото третиране) до 20 капки (максимална доза при среден размер) този вид смес от мед или кисело мляко, и след това се разтваря във вода.
За aromabath време на загуба на тегло може да се използва и по-малко сложни смеси (за една процедура):
- 3 капки лавандула, лимон и грейпфрут ароматни масла;
- 4 капки от розмарин и грейпфрут и 2 капки лимон етерични масла;
- 4 капки розмарин, лавандула и бергамот ароматни масла:
- 2 капки кипарис, копър и розмарин;
- 2 капки лимоново масло, здравец и черен пипер;
- 2 капки мента. джинджифил и хвойна.
Назад към съдържанието ↑
Как да се готви скраб с ароматни масла
Процедури aromabath днес отстъпва на популярността на особен ароматна душа - душата от тялото по-бързо обработване на специални ексфолианти с едно докосване на етерични масла. Използвайте ги, много удобни, а резултатът - еластична и нежна кожа, решаване на проблеми с целулита и проблемните области, подобряване на микроциркулацията и еластичност - не отнема много време. Процедурата продължава триене на сместа в кожата, както дълго, докато не се уморяват ръцете. Вярно е, душа ще трябва да се направят достатъчно хладно, не повече от 40 градуса. Този метод на ароматерапията е подходящ за тези, които не разполагат с достатъчно време за ароматни вани и масажи.
Най-лесният вариант ароматен скраб за загуба на тегло - смесете дебел, оставаща след варене, с 10 капки етерично масло от чаено дърво или черен пипер.
Възможно е да се направи състава и по-лесно - да се смесват няколко супени лъжици обикновен душ гел с 4 капки бергамот и здравец етерични масла. След тази процедура, трябва да се постави върху кожата си крем за тяло, които са добавени 4 капки от освежаващ грейпфрут масло за всеки 15 грама база.
Друг прост вариант - предварително за да се получи основен състав за почистващата че преди всяка процедура се смесва с 4 капки избран етерично масло и една чаена лъжичка от всяка базова масло. Тази суха база, се смилане на части овесено брашно и ядки равно в блендер.
Свързани статии