В предишна статия пише за проблемите на наем на офис на в метрото и отдаване под наем на офиси в новата ера. Сега нека да поговорим за това как да се разбие на работното място. За работен час сметки за 10 минути, за официален празник, особено ако работите с компютър. Очите се нуждаят от разтоварване, главата - свобода на мисълта, обратно - топло от длъжност председателя на.
Събрали сме най-популярните и напълно законен начин да се отпуснете на работното място от бизнес, колеги, на слънцето, която достига в очите му, както и себе си.
В Google медийни компании имат човек, който е отговорен за ежедневна медитация служители: това е най-програмист на китайски произход на име Сенч-Менг Тан. Той дойде да се напише код, както и цялата компания се превърна в гуру. Неговата медитация клас, наречен "търсене вътре": хиляди работници се събират ежедневно в гигантска зала, за да изчистите главата си от мисли и рестартиране на мозъка. Под влияние на гуру в близост до офиса на Google дори повишени зелен лабиринт за медитация.
Ако не работите в Google, се търсят други начини, за да медитират: днес те са още приспособления за приложения (например, горно пространство - най-известният медитация треньор в виртуална реалност).
Той се оказа, че отнема 15 минути сън за нулиране на мозъка - те ще се обновява и ще ви развесели в продължение на няколко часа. С цел пълно запомня информация и да използвате всички функции на ръководителя на необходимото максимално 40 минути сън - през това време мозъкът преминава през всички етапи на сън (от лека сънливост, за да се задълбочат и отново, за да дрямка) и се отпуснат напълно.
В същото Google има специална стая за спане, която е оборудвана с удобни капсули, които защитават хората от шум и светлина. Вътре можете да настроите аларма.
В малки офиси просто се пенсионират (в преговори, в коридора, в трапезарията) или заспива на масата, главата му лежи на ръцете му. Сънят може да напусне следобед: за храна разчита час, но малко хора всъщност прекарват този час за това какво да ядат.
Игри - един чудесен начин да се освободите от стреса, и разсипан цялата негативност в тях, които могат да се натрупват. Но за да използвате този начин на почивка от колеги и неприятни случаи може да бъде само когато сте сигурни, че можете да спрете навреме. За отмора на мозъка и помпени пръсти достатъчно десет минути за два часа.
Аналози на силно кафе - зелен или бял чай.
Ако е слънчево, отидете в предверието на сградата, в която той е работил, и заместващи лице лъчи и вятъра. Настроението ще расте, тъй като живачния стълб, в непосредствена близост до батерията. Въпреки това, вие сами го знаете.
Ако е възможно, да работят с лаптоп в парка. Sleep няма да бъде в двете очи.
В допълнение към тези пет начина да се отпуснете има някои универсален съвет: Не работя вече 50 минути в даден момент, направете загряване на всеки два часа повече, за да отида и да не се срамувай-работохолик колеги. Здраве и ясна глава винаги е по-важно.
Свързани статии