ЗАЩО души умират
В историята на човечеството, тя е една от най-често задаваните въпроси. Ето защо в момента има около 500 научни теории, обясняващи причините за стареенето и в крайна сметка смъртта на организмите на земята. Най-популярни в момента са: теорията за свободните радикали (радикали оказват влияние върху организма - износване на него), митохондриалната теория (нарушение на енергия и временно дейността на митохондриите в клетките), и накрая ген теория (казва, че процесът на стареене, включени някои гени, отговорни за синтеза на някои протеини).
Ние трябва да се изправи пред истината: ние все още не знаем точно какво причинява стареене. Ние можем само да гадаем и да се теоретизира. Лично аз ген теория изглежда най-обещаващ, но това не означава, че това е вярно, по две причини:
- Науката не успя да намери ген смърт (т.е. същия ген, отговорен за стареенето)
- В допълнение, стареене - процес многокомпонентен (унищожени различни системи на тялото, а не само един), и така се уреждат от различни гени, отговорни за различни системи.
Като цяло има статистически данни, че се предполага, че гени от (наследственост) стареене зависи само 20%, дори 20% от околната среда, и най-много, ВНИМАНИЕ. 50% от начин на живот!
Всичко това прави объркване в теорията на стареене, както знаете. Науката е много трудно да се докаже, че причините за стареенето. Спомням си като дете прочетох научно-фантастичен разказ за "вируса на стареене." Същността на това е, че детето е роден на космически кораб, след като почина от всички хора и по тази причина не може да "хване" тях "стареене вирус", заради която хората умират. Когато едно дете е открит в няколко стотин години, той е млад, докато още не е започнало да диша същия въздух със своите спасители. Фантастика, мнозина биха казали.
Но не толкова отдавна, той се проведе невероятно преживяване, което принуди един нов поглед към този въпрос. Същността на това е, че двете мишки от изкуствено създадени simaskih близнаци (нарязани на кожата, както и неговите ръбове са зашити заедно причиняване на мускулите да растат заедно) с обща кръвоснабдяване. След това учените започват да шият не odnogodok и мишки от различни възрастови групи: млади и стари. Няколко месеца по-късно те отново прекъснал и гледах последици. изненадващ факт е открит: млади мишки остаря и умря, а старите остават непроменени. Впечатлението е, че младите хора са получили чрез кръвта, която е "стареене вирус". И това не е приказка. Това са реални преживявания. Обясни научно досега не успя.
живот
Каква е средната живота човек? Този въпрос не е много проста, защото са замесени много фактори. Е, нека се опитаме да намерим връзката:
На първо място, начало на старостта, зависи от начина на живот. Не забравяйте, че казах, че от начина на живот на 50% в зависимост от скоростта на умиране. Всеки знае, че в нашата страна, продължителността на живота е намаляла рязко наскоро. И това е много просто обяснение: продължителността на живота зависи от състоянието на икономиката в страната. В развитите страни (Швеция, Франция, Швейцария, Япония), средната продължителност на живота е най-висока (80 години, 5 жени, мъже и -5), в икономически изгодни страни, т.е. в тези региони, които са на запад от страната се използва като своя ресурс колония (Това е Африка: Нигерия, Мозамбик, Зимбабве, Южна Африка), продължителността на живота е най-ниската (35-40 години).
Следващата най-важният фактор, който влияе на скоростта на стареене и смърт - това е вашия етаж. Жените живеят по-дълго от мъжете. Фактът, че женското тяло е проектиран да имат деца и затова природата е направила по-стабилна и надеждна. Еволюцията не е експериментирал върху жените. За да направите това, има и мъже. репродуктивно ядро от типа на жената трябва да е по-устойчива на външни фактори. Поради това, жените във всички страни живеят 3-5 години по-дълго от мъжете.
Следващият фактор - делът на мазнини и въглехидрати в храната. Колкото повече мазнини и по-малко протеин храна, толкова по-вероятно появата на плаки запушване на съдове (атеросклероза) и смърт от сърдечни и съдови заболявания. Това е причина номер едно за смърт във всички развити страни. Например: около 70% от мъжете на възраст 20-70 години умират само от атеросклероза. Подробности за това, което казах в предишния брой за яйца и холестерол (виж за всеки, интересуващ се). Механизмът е много прост: хранене на хората вкусни, толкова мазни храни, в резултат на холестерол се превръща в лош (ниска плътност) и води до плаки в кръвоносните съдове и намаляват тяхната гъвкавост. Според резултатите, в тези страни, в които няма глад, 3 от 4 мъже умират от не правилното хранене.
Следващият фактор - психологически. Колкото повече хора говорят, се радват на живота, и се чувства негова полза за хората, толкова по-дълго живеят. Това е факт. Ето защо оптимистите живеят по-дълго, отколкото песимистите, а женените мъже над неомъжена. Когато човек се чувства необходимостта от тях, животът му е изпълнен с радост и чувство за да не позволим да умре преждевременно. Всички столетници са склонни да имат големи семейства: много деца, внуци и правнуци. В допълнение, те мислят позитивно и обичат да учат младши десен живот.
Следващият фактор - търсене. Налице е добре познат биологичен закон: стареенето и унищожаването по-рядко се отразява на тялото, които най-много се нуждаят от нея! Това е логично, тъй като тя е печеливша. С други думи на тялото, че повечето работи, тялото ще остане млада за по-дълго. Това е един много важен фактор, който ще ви позволи да се активно удължи живота му. Тъй като това е пряко свързано с хомеостаза.
Всъщност, всичко е точно обратното. Нашето тяло, както обичам да казвам, е винаги в състояние на равновесие (хомеостаза). Всяко неспазване после да доведе до възстановяване. Това се отнася както мускулен растеж и развитието на синаптичните връзки в мозъка. Nature-изгодно баланс, защото тя спестява енергия и ресурси. И ако това е така, човек, а не за разлика от природата, не само харчат енергия и ресурси, но и непрекъснато ги възстановява. Изводът е много прост: трябва да функционира интензивно за нормалното функциониране на тези структури. Това е същността на факторите на търсенето: всички, които не използвате - е длъжна да отслаби и да умре. Застаряването на всички системи на организма е в пряка зависимост от дейността на тези системи. Колкото по-малък е той, толкова по-бързо стареене.
Какво тогава, аз практикувам до мозъка на костите, а не теоретик. Ето защо изобщо не мога, ако не се даде списък с конкретни препоръки за удължаване на живота. Да започваме.
Препоръки за дълъг живот
Първото нещо, което трябва да се грижи, това е за това как да стане богат. Статистика - упорит нещо. Тя ни казва ясно, че богатите живеят средно 20 години. повече от бедните. Аз не знам точно как го правиш, но имайте предвид парите значително да повлияе на качеството на живот и поради това, тя може значително да се удължи. В него има универсална логика: по-заможните хора, така че е по-успешна и по-добре приспособени към живота. Ето защо, като успешен мъжки трябва да се даде повече време за изпълнение на Своге предимства по отношение на естествения подбор.
Следващото нещо, което трябва да направите - това е употребата на цялото ви тяло! Какво не се използва, тя ще се влоши и застаряването на първо място. теория Хомеостаза се потвърждава и от практическа геронтологията (изучаване на стареенето). Тези баби и дядовци, които ходят на фитнес или се движат редовно - по-добре запазват физиологичните системи на тялото, отколкото техните мързеливи съседи. Дори ако един възрастен човек никога не е играл спорт, дори и в този случай, ако той започва да се занимава с дейности в по-късните си години, тя има много добър шанс за значително удължаване на живота му. Много културисти разумен средата на миналия век, са успели да поддържат здравето и външния вид на старата 40-годишна до 70-годишна възраст.
Има един по-важен момент, който често се пренебрегва. Вие трябва да използвате всички! Не само мускулите, но също и други системи на тялото. И на първо място - на мозъка! Човекът е коренно различна от другите видове същества на земята им за развитието на мозъка. Ако човек не го използва, в мозъка се влоши и хората растат глупави, тя попада в крайно изтощение, губи паметта си и по-бързо стареене. И ако някой ми беше казал да избере: пазят мозъка и тялото си, щях да взема мозъка, тъй като този орган е по-важно за един мъж. Като всичко това се случва на практика?
- тренировка тялото - фитнес (лек - много повторение - пълната амплитуда + сърдечно за сърцето)
- Brain Training - решението на нови (непознати) проблеми. Това е, което ще създаде нови синаптичните връзки. Когато решим кръстословици не тренират мозъка си (помните информация). Когато решава уравнения, не тренира мозъка (помните информация + отидете на обичайния алгоритъм). Мозъкът започва да се напряга, когато изведнъж искате да се научи да свири на пиано, боя или ролкови кънки в старините му. Дори по-добре, ако започнете да научите какво е сложна програма.
Следващото нещо, което трябва да направите - е да се промени съотношението на хранителните вещества в нормален хранителен режим. Необходимо е да се намали количеството на наситени мазнини и увеличаване на размера на животински протеин. В днешния свят, точно обратното е вярно: много мазнини и няколко висококачествени протеини. Това води до наднормено тегло (затлъстяване), атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания, от които умира на всеки 3 мъже от 4. Как да го приложат на практика? Много просто:
Известно е, че кавказките столетници обикновено консумират растителни храни с протеин млечни продукти. Начертайте си направите изводите.
BE НЕОБХОДИМО
Следващото нещо, което трябва да осъзнаем - е да бъде годни хора наоколо. Този аспект е често деронтологистите отдават прекалено голямо значение според мен. Аз вярвам, че човекът е бил създаден преди всичко за решаване на биологични проблеми, както и всички други животни. След като един човек има деца, какво по биологичен Задачата пред мъжа? Уверете се, тяхното потомство по-конкурентни условия за света. Младите мъже за които често не разполагат с време (те са в търсене на ресурси и жени). Но по-възрастните мъже и жени вече не могат да имат децата им, и познаване на света те имат много във връзка с по-дълъг живот.
Природата е специално се погрижа за него, така че на възраст част от обществото като образован млад родителите на младите често нямат време за това. Ето защо баба и дядо са толкова любители на нас, за да научи живота. Тази теория е биологично обосновано. Има известни доказателства. Например фактът, че фертилността (способността да се правят бебета) хората губят сравнително ранните (животни плодородна почти до смъртта си, между другото, и лицето не е наличен). Заключение: да бъде по-положителен семейство с деца и внуци. Това ще насърчи Възрастният човек да живее дълго.
Тези стари хора, които имат по-лош нрав, който песимистите и които не разполагат с внуци, аз не говоря за деца - умират много по-рано, тъй като те не притежават в този свят.
Между другото предишния съвет следва следващата - че трябва да се оженим! Това ще даде на семейството, за които ще живеят до дълбока старост. А освен това, има статистически данни, че женените мъже живеят по-дълго от 10 години не са женени. Каква е причината и какво резултат - сложен въпрос. Дали успели мъже живеят дълго и предпочитат да се женят, или женените мъже са по-склонни да се превърне в успешен живеят по-дълго. Но това не променя факта.
Струва ми се, че не е толкова много в брака като в поколението и качеството на взаимоотношенията в семейството. Ако бракът е патриархалната и всеки от съпрузите е зает с биологичната му значение, а след това и двамата съпрузи са доволни един от друг. Това води до оптимизъм и положителни перспективи като цяло.
Също така стимулира децата и внуците за по-дълъг живот. Ако матриархалната брака (и често се случва в момента), има много проблеми. Твърдят, заедно със съпругата си, тъй като човек не може да невъоръжен: логика не може да спечели, защото емоциите те не са логически (Говоря за прословутия женски логика) и бие жена си, за да знаят и оценяват своето място човек не може да се дължи на закона и културни модели, които го поставя обществото и другите жени. В резултат на това човек може само да отиде да се изгори отново. Тези взаимоотношения са по-склонни да скъси живота, отколкото удължи.
Запомнете: Вашата цел - патриархалното семейство! Man - Най-собственик, благодетел и защитник на техните жени и техните деца. В благодарен жената (не работи) - ражда дете, се грижи за комфорта на съпруга си, ангажирани в ежедневието. Такава силна и щастливо семейство. Не забравяйте, че всички останали - ядрена глупост. Всичко това равенство не nafig няма нужда от нормална жена. Всеки нормален жена иска децата на любимия си. Тя иска да е на топло закътано място мъжа си и да роди децата си, ползващи се с естествената им същност.
Следващото нещо, което аз ви съветвам - се отказва от лоши навици! Избягване на алкохол и цигари ще удължи живота си в продължение на най-малко 10 години. В допълнение към такъв човек ще бъде по-стабилен и успешен както на работното място и в личния си живот. В действителност, и алкохол и тютюневи изделия - това макар че юридическият все още, но лекарства. Парцелът не е за това, но аз ще кажа, че това е 100% потвърждава от факта, много изследвания. И всички лекарства унищожават награди като вашата система вие получавате незаслужено удоволствие. В резултат на това си желание да се развива и да живее, се намалява. Drug - това е забавно за слабите. За тези, които не могат да направят живота си интересен и силен без тях.
заключение
Ето такъв obzorchik. Много неща не са имали време да се каже, ненужно подземен не иска да се простират на проблемите. Но това е достатъчно. В тази история искам да ви разкажа за интересни експерименти, свързани с хормонална терапия за възрастни хора. В геронтологията е честа практика е използването на андрогени (стероиди) и растежен хормон за подмладяване тъкани. В действителност, това е само толкова ефективен и доказан начин за повишаване на тонуса на всички известни. Толкова за стероидите щети анаболни. Йънг не мога да кажа. И старците, дори специално предписани. Такава е погрешна логика на Министерството на здравеопазването. И защо? Вижте, приятели, който се ползва от него! И тогава всичко ще си дойде на мястото.
Свързани статии