На сутринта - яйца, а вечер - омлет! Кога и колко яйца може да се яде на детето?

Най-голямата ценност на яйца е, че те са диетичен продукт, склад на естествени хранителни вещества и витамини. Всичко необходимо за нарастващия обем на биологично активни вещества в яйцата, които се съдържат в оптимално съотношение, което ги прави незаменим продукт в храненето на децата хранене. Яйцата съдържат всички следи от минерали, включително калций и фосфор, необходими за образуване на кости и зъби на деца, йод - за нормалната функция на щитовидната жлеза, витамин D - за профилактика на рахит, желязо - за предотвратяване на анемия. Яйцата са добър източник на лецитин и холин, които подобряват мозъчната функция и намаляване на риска от рак. Всички жизненоважни въпроса за яйцата се усвоява лесно и се абсорбира от тялото с 95%.

Тя ще изглежда, тук са най-полезните за хранене на децата на продукта, бързо се готви и се хранят бебето всеки път, когато нямате време да се готви месни ястия. Но във връзка с необходимостта да се намери среден път и да не злоупотребяват с яйцата, те могат да предизвикат алергии при детето. Особено трябва да бъдат внимателни на тези, които имат някой в ​​семейството е алергичен към яйчен белтък. В този случай, за да влезе в режима на хранене на бебето яйца не трябва да бъде до една година. Децата, които са предразположени към алергии, можете да изпробвате една четвърт от яйцето на възраст от 6 месеца. На следващия ден, яйцата трябва да бъдат изключени от детското меню и да обърнат внимание на състоянието на бебето, ако не и зачервени бузи, а не обрив при дете, тя може да бъде два дни, за да се хранят бебето е вече половината от яйцата. Деца под 1 година, яйца да се варят в продължение на 10 минути.

За твърде дълго, варено яйце потъмнява и получава неприятна миризма, която често стават причина, че детето не е много фен на този продукт. Промени деца до една година и е по-добре не просто варено яйце и да го добавите към супа, зеленчукова супа или овесена каша с. Обикновено децата обичат да ядат протеин, но последователността и сухи жълтъци, които не харесват. В този случай, е необходимо да се даде мляко бебе напитка или топъл чай. В никакъв случай не позволявайте на децата сурови яйца или варени рохко. Чрез пореста яйце черупка лесно може да проникне бактерии и често използването на сурови яйца, за да станете заразените деца причина салмонелоза.

Salmonella DS - опасна чревна инфекция, това отнема доста сериозно. Симптомите на салмонелоза - силни коремни болки, диария и треска. Деца на възраст от една година, вече е възможно да се получи едно цяло варено яйце или омлет. Омлет варени с мляко и масло под капака или във фурната, но към тях се прибавят брашното, както и много, не трябва да бъде. Изискан брашно не се прилага за здравословни продукти и бъркани яйца с масло и без да се оказва вкусни. Кук омлет - любимо закуска на много руснаци, за деца в предучилищна възраст, с цел предотвратяване на салмонелоза не се препоръчва.

От шестгодишна възраст, децата могат да се хранят 2 яйца три пъти седмично. Ако вашият тийнейджър дете- яде повече яйца и в същото време се чувства страхотно му забрани да се хранят от полза за здравето си продукт, който не си заслужава. Тийнейджъри са много активни, те се движат много и се занимават със спорт, както и за развитието на мускулите, трябва първо да отговори на нарастващото тяло много протеини, хранителни вещества и микроелементи. Това са техните тийнейджъри в яйца.

През последните години, много диетолози и лекари са на мнение, че в яйчни жълтъци съдържат много холестерол и ядат повече от 2-3 яйца на седмица е вредно дори за възрастен. Но последните изследвания на британски учени напълно опровергават тази препоръка, се установява, че нивото на холестерола, съдържащ се в яйцата, е напълно безвреден за организма. В края на краищата, холестерол - това е необходимо вещество за нормалното функциониране на тялото ни, черния дроб на възрастен произвежда около 5 грама. това вещество. Той забави в съдовете само при метаболитни нарушения. И в яйчни жълтъци съдържат лецитин, което допринася за цялостното усвояване на холестерола от организма и премахва риска от депозити в съдове.

Ако едно дете е с тенденция към алергии, а след това на мястото на пъдпъдъчи яйца. Те не предизвикват алергии, и да се възползват от използването на тялото на детето расте повече. Деца от 1 година до 3-годишна възраст могат да се дават 2 пъдпъдъчи яйца, но само ако са пресни.