Механизми вървят боси и обувки са значително по-различни. При провеждане на мястото на лицето обичайно се движи тегло до петата и след това на чорапа. Barefoot бегачи предпочитат да работят с носа: той защитава подножието от нараняване.
Способността да се ходи и да се движат по два крака отличава човека от маймуната, и отдавна е смятан за механизма на адаптация на хоминиди - изчезнали хора и нашите предци. Този вид трафик в продължение на няколко милиона години, с 99% от времето, хората отидоха боси и не използват обувките. Специално анатомия на човешкия крак, а е резултат от ходене на два крака боси. Сега по-голямата част от населението на света използва обувките, но в някои традиционни общества, които ходят боси продължава да е в норма.
Хората, които вървят около боси, първи стъпил на топката на крака, което е, на предната или средната част. Хората, които вървят около в обувките, първо да стъпи върху петата, което е, на гърба на ходилото.
боси работещ механизъм има за цел да преразпределя по повърхността на стъпалото на телесното тегло, което се провежда на един крак на въздействие с повърхността на земята по време на управлението на. Като стъпваше върху пръстите на краката, човекът, омекотява удара. Това прави боси работи удобно и предпазва от наранявания, които могат да възникнат, когато работи.
Въпреки това, цивилизация се намеси в еволюционния процес. През 70-те години на миналия век е имало спортни обувки с абсорбираща ударите единствен, леко повдигнете петата. При провеждане на традиционен механизъм за обувки омекотяване - за преместване на теглото на предната част на стъпалото - вече не е необходимо.
Сравнявайки бегачи свикнали да използвате боси и в спортни обувки, учените са забелязали следната функция. Свикнали с пръсти обувки винаги кацне на петата си, без страх от нараняване поради изкуственото защита.
Схема за движение обути човешки крак, когато работи, както и графика на натоварването на краката на време // harvard.edu
Хората, които работят с боси крака, в зависимост от терена и ситуацията, поставени в подножието по различни начини. Понякога те също се приземи на петата си, но по-често те се избегне това, както многократно рязко петата удар върху твърда повърхност може да причини нараняване. Много по-безопасно да се приземим на плоската част на ходилото, приблизително по средата, или дори да вземе страна удар повърхност повдигане арх.
Шофиране движение на стъпалото по време на босо бягане и графика на натоварването на краката на време // harvard.edu
Изборът на метод за разтоварване варира подчертано биомеханика на движение. В случай на кацане на предната част на стъпалото и средната центъра на натиск върху въздействието естествено се намира в предната част на крака, а след това се премества в петата, но само за кратко време, тъй като текущите бързо пръстите на краката от земята отново. В случай на кацане върху петата на плъзгача почти не разчита на пръстите, но окончателното разделяне на крака. В допълнение, боси бегачи правят повече дълги крачки, сложи пищяла по-вертикално, което им позволява да се движат техните центъра на тежестта е по-близо до подкрепата за смекчаване на въздействието. Това прави по-плавно движение, като се избягват сътресения и удари.
Трябва да се отбележи, че обсъжданите характеристики са по-характерни бегачи на дълги разстояния.
Спринтьорите, които имат нужда да се развива висока скорост на къси разстояния, винаги засилване на пръстите на краката, независимо от наличието или липсата на обувки на краката си.
Ето това се отразява на механичните характеристики на движение без да е необходимо sraneniyu сили.
Изследователите са описани механикът работи с помощта на модел "двойно махало във формата на L» пищял пропорционално на дължината на стъпалото. Те изчисленото количество енергия, която се свързва с повърхността на като махало е в контакт с него в различни точки. Моделът се основава не само отиде да "работи в лабораторията", но също така тече африканска боси бегачи на родния си почва. Изчисляване на мощност показва, че разтоварването на пръстите или на централната част на крака намалява ефективната маса на стъпалото, както и за прехвърляне на част от транслацията енергия в въртене. Освен това, при кацане на бегач на пръстите може да управлява по-добре ахилесово сухожилие, както и на надлъжната свод на стъпалото. В същото време ", за да се движат по пръстите на краката" е по-сложно: прасците и мускулите на краката в боси бегачи по-силни. Въпреки това, този метод на работа ги предпазва от дискомфорт и възможно нараняване, дори когато работи на твърди повърхности.
Проучването на кинетиката и кинематиката на течаща хвърля не само светлина върху еволюцията на човека, но също така има потенциал да бъде от практическа полза в спортната медицина и дизайн на обувки за бегачи. От една страна, много професионални бегачи твърдят, че никога не са получили наранявания. От друга страна, статистиката показва друго: на различни данни, от 19% до 79% бегачи просто травматизирани. В момента няма доказателства, че маратонки, модерни и високотехнологични, причиняващи щети. Въпреки това, няма причина да се каже, че тя предпазва от повреди.
материали gazeta.ru
Свързани статии