На крехките рамене на жените често носят много притеснения. Спести с красив външен вид, младостта и здравето е много трудно. Подкрепа за имунната система и помагат витаминни комплекси на организма. Знаете ли кои лекарства да изберем? Следва преглед на най-добрите мултивитамини жените.
Кое е по-добре мултивитамини
За разлика от мъжете, една жена в живота му преминава в по-голяма хормонални промени, които оказват влияние върху здравето си. В допълнение, има много фактори, които допринасят за ситуацията: лоша диета, бързо темпо на живот, липса на сън или стрес. Всичко това води до бери-бери - влошаване на състоянието на косата, ноктите, кожата, обща отпадналост на организма. За да се избегнат тези симптоми, жени, се препоръчва да се комбинират една балансирана диета с мултивитамини. При избора на най-добрите от тях трябва да се обърне внимание на:
- Качество витаминен комплекс. Най-добрите продукти са тези, които са с международния стандарт GMP маркиран - той потвърждава, че лекарството е преминал сериозни тестове, така е посочил, висока ефективност.
- Цената на мултивитамини. Фармацевтични компании с добра репутация не произвеждат евтини лекарства, тъй като лекарства са необходими за разходи, свързани с качеството.
- Формулировка. На мултивитамини трябва да съдържат най-съществените микроелементи като магнезий, цинк, калций, селен, и желязо.
витамини азбука
Сред мултивитамини за жени е популярна марка козметика азбука. е направена Акцентът на този продукт, за да се подобри състоянието на кожата, косата и ноктите. Съставът съдържа витамини почти всички групи А, В, С, D, Е, Н и К, и минерали: Коензим Q10, магнезий, цинк, йод, желязо, калций, мед, селен, силиций, инулин. Друг компонент са екстракти от билки като коприва, лайка, алое вера, хвощ, листа от бреза. Мултивитамини азбука включва капсули 3 различни цветове. Според указанията, те трябва да се приемат ежедневно с почивка от 4-5 часа.
Duovit за жени
Друга популярна комплекс от витамини за жените - това Duovit. Това е полезно това, че съдържа група от вещества, А, В, С, Е в количество, което е малко по-малко от дневна стойност, при което лекарството допълва базално диета и елиминира недостиг. Пакетът включва Duovita хапчета сини и червени цветове. Те се използват веднага след закуска за 1 бр. В допълнение към витамини насищане Duovit помага да се нормализира физическо и емоционално състояние, в моментите на високи натоварвания върху тялото, така че той е предписан за:
- спортната тренировка или почивка;
- висок умствен стрес;
- стрес, твърди диети;
- небалансирано хранене.
Витамини жени формула
След мултивитамини за жени, са от американски произход. Тяхното име звучи като или разпределителен коефициент Дами Дамски. Този комплекс е проектиран от Farmamed. Той е предназначен за жени, които имат проблеми с кожата, косата или ноктите. Формулата на лекарството се увеличава, тъй като витамини включват почти всички групи, но също така аминокиселини и минерали като манган, мед, селен, цинк, магнезий, желязо и фосфор. Ролята на най-мощните антиоксиданти в комплекс играят витамини А, Е и D, силициев желатина на.
Complivit за жени
Тези витамини са представени с поредица от препарати. Някои от тях са предназначени за лица на възраст от 45 години, а другият - за бременни жени, а други са универсални в приложение. Средната цена на тези мултивитамини за жени в аптеката е 300 стр. Благоприятна разлика евтин наркотик е част от това, в зависимост от целите на фондовете, включително различни микроелементи. В допълнение, Complivit препоръчва от много лекари като комплекс, подобрява общото здраве, даде жизненост, насищане на коса с витамини, кожа и нокти.
Какви витамини да пиете пролетта
През пролетта организмът е отслабен, защото зимата пропиля запаси от хранителни вещества, които са натрупани в продължение на лятото и началото на есента. липса на витамини не може напълно да компенсира за сметка на храната, така че трябва да се вземат специални комплекси. Като цяло, тялото се нуждае от витамини пролетта:
- Група А - насърчаване на елиминиране на симптоми като бледност, сух десквамация на кожата;
- Група Б - подобряване на психо условие, протеин метаболизъм, допълва недостига на кислород в тъканите;
- Група C - витамини за имунитет, намаляват риска от настинка;
- Група D - от съществено значение за костите, косата и ноктите.
Пролетта е по-добре да предпочитат естествените витамини, които се намират в зеленчуци или плодове. Те трябва да се включи в дневния си хранителен режим. Към изброените групи от витамини са всички цитрусови плодове и прясно изцедени сокове от тях, зелен лук, стафиди, мед, цвекло, ядки, моркови, кайсии, ябълки, морски дарове, риба. Сред мултивитамини за жени, които могат да бъдат взети, разпределени Duovit, Kvadevit, Multitabs Интензивно, азбука в сезона на настинки. Майчинство поберат мултивитаминни препарати за здравето на майката азбука, Pregnavit, Vitrum Пренатална, перинаталния период.
Витамини за кожата, косата и ноктите
Списък подсилване витамини, които са необходими за коса, кожа и нокти, включва следното:
- С - увеличава еластичността на кожата, стимулира синтеза на колаген;
- А - предпазва кожата от външни влияния, се бори с обелване и сухо;
- В2 - осигурява клетъчното дишане;
- B7 - ускорява регенерацията на тъканите, стимулира растежа на косата и ноктите;
- PP - осигурява необходимото количество кислород към косата и ноктите;
- D - осигурява нормална абсорбция на калций;
- F - стабилизира на мастните жлези.
Витамин-минерален комплекс за жени
Експертите са създадени мултивитамини класификация в зависимост от възрастта на жената, защото във всеки период от живота на тялото изисква различни хранителни вещества. В допълнение, до 30 години те се нуждаят от по-малко от след 30, 40 и 50 се компенсира недостига на някои витамини може да бъде с помощта на балансирана диета, съчетана с вземане на специални системи, разработени от фармацевтичните компании.
Възраст при жени след 30 години, с периода на цъфтежа, но тялото вече се изисква поддръжка и някаква защита за здраве и красота запазен за дълго време. Препоръчително е да се включите в диетата повече калций и витамин D, който се предотврати развитието на остеопороза в бъдеще. Промени в настроението, ще изглаждат рибено масло. Витамин А ще се забави стареенето на кожата. С тези функции се справят като мултивитамини за жени, като Elite Vitrum, Doppelgerts омега 3 актив Алфа q3 Teva, Selmevit, Алвито. Специално доверие швейцарския лекарството Supradin и немски Orthomol.
При жени на възраст от 40 години се появяват по-значителна корекция, свързана с намаляването на броя на половите хормони и настъпването на менопаузата. В подкрепа на тялото, се препоръчва да се вземат витамини А, С и В12, който укрепва ноктите, косата и костите, запазване на еластичността на кожата, предотвратява развитието на затлъстяване, подобряване на паметта и намаляване на стреса разстройства. През този период, жените трябва да бъдат препоръчани мултивитамини: Doppelgerts ActiveLife актив, Menopace, гинекологични таблетки Feminal, Vitrum красота Elite, Inoklym или Phyto 40.
След 50 години
Един от най-трудните периоди в живота на жената - кулминация. По това време тялото е абсолютно необходимо за поддръжка, така че той се нуждае от витамини и желязо, калций, магнезий и витамин D. Последният е нужен за здрави кости и намаляване на риска от остеопороза и рак на гърдата. На тази възраст жените трябва да приемат такива сложни препарати като азбука 50+, Vitrum Centuria, Undevit, Chi-Клим, финландски таблетки Ladyvita 50+ и Centrum Silver.
Наталия, 36 години: - Лекарят ме посъветва да пият евтина мултивитамини Complivit. В допълнение, тази линия на витамини не е само на лекарства за възрастни, но и тези, които се препоръчват за тийнейджъри, така че аз се правото за себе си и сина си. Общото здравословно състояние се подобрява - посъветва!
Татяна, '45: - Аз вече се появяват първите признаци на менопаузата, така купих Vitrum плюс по препоръка на гинеколог. След една седмица от получаване на намалени горещи вълни, настроението става по-стабилен, няма раздразнителност. Аз препоръчвам да се опита!
Валентина, 53 години: - След менопаузата забелязах, че рязко се е влошило памет: забравяйки дори, че се преди няколко минути. На рутинна проверка Попитах лекаря какво витамини ще ми помогне. Той нареди азбука или Duovit. Последно видях един приятел, така че реших да го пробвам. Бях доволен: подобрява паметта, дори кожата се стегна.
Свързани статии