В първата тренировка муай тай, аз обичам. Body каза: "Ей, бейби, имаме нужда от това!" И ние останахме. Но аз съм може би последният човек да се препоръча да отиде в Муай Тай жена.
1. муай тай - това не е битка, и спорт. Да се мисли, че по време на обучение ще бъде в състояние да се противопоставят неадекватен човек - една голяма илюзия. По мое мнение, тя се превръща в (теоретично) е възможно, след като в няколко последователни битки, когато тялото започва да реагира по-бързо, отколкото на главата. Ако задачата е да се научат да се защитават сами - има смисъл да се отиде в профилирани паралелки за самозащита.
2. муай тай промени тялото. От висока интензивност на натоварването оставя гърдите (I след серия от удари в пъти сърдечната честота достига 220 удара в минута). Като хора на диета запазват паметта "дънки срам" и една жена има "кутия с плач."
От само себе си поп. Странното е, но тялото обмисля разширяване на пета точка на бойното поле напълно ненужно, дори досадно част. Попа става по-стегната, но малък.
3. муай тай - това разходи. На първо място, в залата. Муай Тай - това се удвоява на спорта и е от жизненоважно значение а) добър треньор, но) малко превъзхожда вас на нивото на партньор. I (засега) късмет: Имам нещо и повече от едно място.
На второ място, разходите за оборудване. На пръв поглед, е необходимо малко: обикновена еластична форма и ръкавици. Но това е само на пръв поглед.
Ръкавици от изкуствена кожа летят около три месеца. С увеличаване на силата на въздействие е необходимо в бинтове. Чанта не е необходимо да учи-начин, както и че същите тези ръкавици vlezut. Ами облицовка / чорапи понякога също е много полезен.
На трето място, това е цената на храната. Както казах, натоварването (ако, разбира се, не filonit) са доста високи, и времето, необходимо за възстановяване на захранването напълно. Необходим е необходимо протеинови витамини - и добър мнозина.
4. муай тай - това натъртвания. На краката с ръце на кръста и поставете предната част на костите тазовите (кост podvzdoshye). И това е вероятно да бъде синини а) голяма б) преминаване просто достатъчно, така че имате време да се насладите на палитрата на променящите се цветове.
5. муай тай - това ограничение в женската красота. Naroscheny нокти с strazikami? Забравили Ресничките 2 см? Забравили Шпионите в носа, скулите? Забравили Освен ако, разбира се, след като пропусна стачка не искат да се изнесат шпиони да открием някъде зад ухото))
6. муай тай - този път. Обучението е с продължителност 1,5 часа. Но скоро осъзнават, че, за да можете да получите това, което искате да направите, този път твърде малко. Дори и когато са ангажирани в три пъти седмично. И дори ако четиримата. Три - основа, която дава треньор. Четвърто - тя е независима тестване на оборудване: никой няма да ви даде черупка единствено в използването на един час. Плюс това се нуждаят от план (за dyhalki) и разтягане (като без него?). Колко остава на личен живот и всичко, което има филми Domino измисли?
7. муай тай - боли. Просто болезнено, и камбаната не е звънял. И това трябва да продължи.
Разбира се, не всички се влюби в Муай Тай толкова много, че се промени живота им.
И ако все пак искате да, тогава къде?
Знам, че има смесени отбори (мъже + жени) е чист (мъже / жени). Аз съм бил в смесена и втори път щеше да отиде до един и същ.
На първо място. ангажират мъжете (въпреки скептично настроени, че не са свързани с вашите напразни опити) - много смисъл: това е уникална възможност да ги види "както е" - в тяхната здравина и слабост. Това беше в тренировките, мога да кажа, любовта на мъжа като вид.
На второ място. Тя се дава от каишката за мъже. Ако се натисне около юмруци с ръкопляскане, просто срамота да не се правят най-малко 10-15 нормално.
На трето място. "Норма" в смесена група - това е норма за мъже. За жените, разбира се, че е леко намалена, но е намалял в сравнение с едни и същи хора, което означава, че за жените е малко по-висока, отколкото жени.
Четвърто. naparnitsa понякога не идва, а след това се окажете в двойка с един мъж.
И това, както всички по-горе, хладно))
Написах за това, защо аз не бих препоръчал да отидете на една жена в Муай Тай. И сега ще ти пиша защо аз не препоръчвам, не, но по някаква причина аз ще отида отново.
- Муай Тай - е фокусът върху движи напред. По мое мнение - опит в ежедневието идва бавно. По-точно, "Лули" пристигат бързо, но възможността да се направи по друг начин не може да дойде скоро. В Муай Тай спаринг същото от всеки излиза с купчина "кърлежи": там не се получава, той лети тук. И на следващия ден имате възможност да (опитайте), за да се направи по друг начин.
- Муай Тай - това отношение. Невъзможност за 100% прогнозират действията на врага само го кара да се спазват. И да летите от начинаещи. Това е така, защото той може да не, той все още е не е получил специална и обща, млад и безочлив.
- Муай Тай - това означава, че ограничението не съществува. Има не количествен, което отразява на качеството. Не ниво, което може да се постигне и да се успокои. Не разтягане, което те прави по-добър противник. Винаги има дори не е човек, който е по-добър и кой в някакъв момент просто по-бързо.
Муай Тай, показва, че няма нищо efimernoe победа (и следователно й фигура]). 98% от времето за обучение - общо физическа подготовка, тренировъчно игрище и ставните връзки. Дори спаринг отнема малко време, да не говорим за битки са много редки. И за това "рядко", защото upahivatsya в обучение, IMHO - нещо лошо. Аз ще помоля тези, които се застъпват: защо да го правят? И никой не ми каза за медалите.
Муай Тай изпарява гордост. Вие не можете да всички. Вие не може да направи всичко. Защото - не всички наведнъж.
Муай Тай (за мен така или иначе) винаги дава ендорфин енория. Всеки път след тренировка в кръвта ми кипва адски коктейл: Обичам всички, мога, аз не се страхувам от нищо. И като се има предвид факта, че аз все още съм, живея без камера и всеки ден да отида в офиса, за мен това е от жизненоважно значение))
Muay Thai, както и всеки бизнес, който се справя с всичко посвещението, рано или късно това ще принуди да промени целия си живот. Така че, преди да се свържете тайландски бокс, така че да се подчертае в своя барака нокти ръкавица и да направи на едро мехлем заповед от натъртвания, трябва да го погледнете по-внимателно.
Преди да си купите билет сезон, че има смисъл да отида за няколко тестови сесии в различни клубове с подходящи цени, местоположение и график. Трябва да видим клуба отвътре, да погледнем на подхода на треньора, за да се докоснат до атмосферата в отбора и така нататък.
Някой обикновено участват в мазето, някой удобен само във вътрешността на висшата мода. Първият - не е добро, а вторият - не е зле. Просто трябва да се разбере - независимо дали това е точно за вас.
В допълнение към субективната оценка на помещенията съблекални и душове, че има смисъл да се обърне внимание на опаковките зала. Най-малкото, трябва да има снаряди за тестване на различни видове на ударите: дълги торбички с различни плътности (просто идват и си забие юмрук) и стенни подложки.
Група образува треньор. Не е политиката на клуба, а не на интериора, а не цената. Винаги отивам на лицето и работи с лицето и треньор като човек - Вашите отношения с Муай Тай, на първо място, и им подход към обучението, и второ.
Общата идея на земята може да се формира чрез слушане на разговори с треньора, "старци", преди и по време на тренировка.
Подход към ученето. Муай Тай - трудно спорт и изчакайте за мекотата на треньор и политическата коректност - нещо странно. Плюс това ние трябва да разберем като треньор, който дойде да се види на обучението (особено в смесена група) Woman.
Момиче, по дефиниция, по-слаба, отколкото всеки от novichkastogo новак мъжки, тя първоначално не успя най-простите неща, това не podstegnesh половинка, сериозно тя може да се обиди и да плаче от всеки окръг в представянето на упражненията тя може да има синини и тя може да бъде проблем. А най-хубавото на това е необходимо да научат нещо, а не осакатява.
Заслужава да разберете - дали способността да се тренира по различни начини, за да обясни едно и също нещо с различни хора, без да губи търпение, защото от време на време ще бъде безмилостно тъп.
И двамата ще се страхувайте да направите нещо не е наред (той е - един удар в гърдите, ти - не е достатъчно, за да повдигнете коляното на въздействие в слънчевия сплит високо) - в резултат на която и да е няма да работи с пълна сила.
Ръкавици за първи окупация (а втората) няма смисъл да купуват. Все още в първия или втория път, с изключение на зелените обществени поръчки (обща физическа подготовка) ще тренира при запознаването с основните удари и ритници във въздуха.
в обучението обувки не се нуждаят - класове са боси или по чорапи. Чорапи добре е да изберете спорт - добре седнете на крака и да не се подхлъзва от пръстите на ръцете и асансьор си от завоите на краката.
Плюс това, с забравяйте да вземете вода (за предпочитане в двойна обем от вече познатия тренировка) и една малка кърпа - да изтрие потта.
Трябва да бъде възможно да се яде след края на тренировката. Обучение (дори първата) ще бъде много силен, висок пулс, което може да "изгори" на мускулите. За да се избегне това, за предпочитане 30-40 минути след края на обучение за ядене (протеин + въглехидрат).
Ако в този момент, че имате чувство на удовлетворение ще вземе уморени, но доволни трупа дома, на път, можете просто да zahomyachit протеинов бар с индекс на протеин в района на 50-60%.
И два дни след тренировка е най-добре да не планирате нещо))
Свързани статии