Мързел причини и видове

BobrMudr.ru - Най-добър форум за психология

Леност: причини и видове. Как да победим мързела

Често най-честата мързел наистина разрушава живота. ние не искаме да отиде навсякъде и да направи всичко. Според експерти, мързел - това е външната изява на психологически проблеми, когато дадено лице просто не може да намери сили да действат по някакъв начин и да направи нищо ... Така че преди да победи мързел, е необходимо да се намери първопричината.

Причините за мързел

Първо трябва да се реши: е психологически мързел или е физиологичен характер. За да разберем това, трябва да се прилага за медицински преглед, тъй като, ако основната причина за действа физиологичен фактор, умората и нежелание да се направи нещо може да бъде предизвикана от заболяване на щитовидната жлеза, сезонна авитаминоза, хормонална дисфункция, или анемия. Ако нещо от по-горе продукти се потвърдят за диагностично ниво, в тази ситуация, ще получат по фармакологична намеса - ако не, тогава трябва да се търси причината за мързел в психологическите проблеми.

Причината за мързел: липсата на мотивация за действие

Мързелът се проявява в това, че човек е много често повтаря "не искам" и "Аз съм твърде мързеливи". Така например, той трябва да отиде в службата, и той каза: "прекалено мързеливи, за да ходи на работа", но когато излизам като прекалено мързеливи, за да отидете в парка, на плажа или всяко друго място. И тъй като той просто лежи на дивана. Дори и необходимостта да отида до тоалетната, той отговаря, че "Нещо съм мързелив - Аз ще отида по-късно."

За да се противопоставят на този вид мързел трябва да прибегне до тактиката ... мързел. Това означава, че хората наистина трябва да се откаже от всичко и нарочно не правят нищо - не обръщане на пресата, не лъжа на дивана, не седи на стола, а не бисквитките, а не да гледам телевизия. И в този случай вече след 10-15 минути, че ще искате да намерите нещо, което да се направи.

Друг въпрос - психологически ние сме създадени така, че "до гръм избухва, селянин няма да преминат." И в крайна сметка отложи важни неща да правя най-доброто като последния момент, когато вече не може дори да е станало твърде късно. Тук е необходимо да се намери мотивация във факта, от това, което ние отказваме ако сте прекалено мързеливи, за да се хранят здравословно - тогава може да се разболее, ако прекалено мързеливи, за да отидете на фитнес - така че да надебелявам и така нататък ..

Причината за мързел: липса на енергия

Мързелът случва, когато човек идва при изчерпването на емоционалното състояние. защото много емоции - много движение и действие, малко емоция - малко движение и действие. Ето защо, когато силата на проява на емоционална енергия се губи, лицето получава летаргия и апатия.

Леност е в състояние да покаже, по отношение на всички - на необходимостта да се ходи на работа, да се хранят правилно да поддържа собственото си здраве, за да се запази личните отношения и така нататък. Това са апатични към индивидуални фактори генерират обща апатия, мързел, живота като цяло. И тогава човекът, без видими физически ограничения и отклонения, които не е забранен, а не инвалиди, започва да се държи като сериозно болен, прикован към леглото. Тук, за да се помогне на добра и благоприятна психологическа подкрепа - приятели, роднини и дори професионалисти.

Й. Павловски, психолог, класифицирани по различни видове мързел. да разберем по-добре как хората се справят с нея и как да се справят най-предпочитана.

активен мързел

В този случай, лицето, вероятно не се интересува от работата, която то трябва да изпълни, защо подсъзнателно включен вид защитен механизъм. Или го е страх, че няма да се справи с тази задача. Или страшно количество работа.

За да се противопостави на активната мързел, е необходимо да се харчат за себе си ясни граници във времето и номер. Това е, което трябва да се изчисли колко време можете да си свършите работата (какви са крайните срокове) и да разберат крайния обем. След това се раздели на малки сегменти / томове, които могат да се извършват всеки ден в никакъв случай не се огъва и изцяло управлението на определеното време. Определено си струва комплект за себе си и мотивация - например, успешно завърши сесията, подобряване на работата, като към заплатата и така нататък.

Професионален мързел

Професионален мързел се характеризира единствено от факта, че задължението е принуден да ходи на работа всеки ден. Нейните симптоматични прояви са несъмнени: неделя вечер при мисълта, че утре понеделник и отново ще трябва да отиде в офиса, на лицето prihvatyvaet всички наведнъж - на ушите, главата, стомаха, сърцето. И така, той дори започва да се мисли ", а не дали да вземе отпуск по болест", но в същото време с това, че това по някакъв начин всичко се нормализира отново - спирка му тревожно и ушите и главата и стомаха, и сърцето ...

Сутрин в такова чувство за хумор мързел, има малко атрактивни, а обслужването е лишен от всякакъв вид оптимизъм. Професионалните задължения се извършват автоматично и през цялото време на концентрацията е само едно нещо повече за работния ден приключи.

Ако подобно нещо не възникне, причината се крие в мързела на умора. Така например, дълго време е работила без да си тръгне, липсата на възможности в края на седмицата, за да се отпуснете и да се отпуснете, колкото искате. Изход - само променят своите нагласи за работа.

абсолютен мързел

Absolute мързел се проявява в това, че човек престава да има някакъв интерес в живота. Той извършва през цялата сила, с неохота и под натиск от роднини. Той не се интересува от отговорности в дома, за забавление с приятели, да работят и всичко останало. Той - скрит зад мързел депресия, което е вероятно да доведе до повече проблеми или психическа травма. В тази ситуация само спасителна кампания за специалист.

Как да победим мързела

За да се защити от мързелив, необходима сериозна мотивация, значителна сила на волята и голямо желание да живеят. Тъй като начини да се отървете от мързел сет, а след това тук са три основни "рецепта", без които един мъж, в никакъв случай не може да се направи:

намиране на дълбока и ясна обосновка на случая, които трябва да бъдат изпълнени, за да се намери лична изгода от това, да намерите на ефективна мотив за себе си;
Не носете това, което не искам да - например, да се възложи случая на някой друг;
да направи себе си абсолютно нищо общо, това е, за да премине от обратното и се опитват да падне наистина в абсолютен мързел.

Също победи мързел помагат за увеличаване на самочувствие, което ще трябва да следвате стилистичен дизайн на вашите мисли и думи. Фактът, че човек несъзнателно не взема частицата "не". Оттук и съвети: за утвърждаване (потвърждение), опитайте се да го изостави напълно и вместо "аз не съм глупав", най-добре е да се каже, "Аз съм умен."